第一章 紧急病症应急自救与自助 3
1、对呼吸骤停的人，怎样在现场进行人工呼吸 3
2、对心脏骤停的人，怎样进行现场心脏按压 5
3、在现场怎样救助意外昏迷的人 7
4、怎样准确拨打急救电话 8
5、遇到有被人电击，在现场怎样应急救助 9
6、发现溺水者，在现场怎样应急救助 11
7、发现有人服毒，在现场怎样应急救助 12
8、在现场怎样应急救助误服强酸中毒的人 13
9、在现场怎样应急救助误服强碱中毒的人 14
10、发现有人煤气中毒，怎样应急处理 15
11、在家里怎样救助醉酒者 17
第二章 内科疾病应急自救与自助 21
1、急性心肌梗塞现场应急自救 21
2、急性脑中风现场应急救助 22
3、怎样在现场救助突然晕厥的人 24
4、家庭怎样救助癫痫病患者 25
5、怎样应急救助突发眩晕的人 28
6、急性腹痛自助4法 30
7、呕吐病人自助4法 32
8、急性咳血怎样自救 34
10、感冒有效自助5法 38
11、咳嗽简易自助4法 40
12、慢性支气管炎简易自助3法 41
13、支气管哮喘应急自救与自助7法 44
14、肺炎自助2法 47
15、肺化脓症自助3法 49
16、呃逆应急自助5法 51
17、腹部胀气自助8法 52
18、慢性腹泻自助7法 54
19、便秘自助7法 56
20、胃部疼痛应急自助5法 59
21、急性胃肠炎自助9法 60
22、慢性胃炎自助3法 62
23、胃、十二指肠球部溃疡自助7法 65
24、胃下垂自助7法 68
25、溃疡性结肠炎自助2法 71
26、慢性胆囊炎自助2法 73
27、病毒性肝炎自助9法 75
28、糖尿病患者怎样自助 78
29、单纯性肥胖自助4法 81
30、尿路感染自助6法 82
31、慢性肾炎自助4法 84
32、高血压病自助8法 88
33、慢性低血压自助5法 89
34、冠心病自助5法 91
36、神经衰弱自助4法 93
35、失眠自助5法 93
37、面神经炎自助6法 95
第三章 小儿科疾病应急自救与自助 99
1、在家里，怎样应急救助小儿惊厥 99
2、在家里，怎样应急救助小儿高烧 101
3、小儿厌食自助3法 103
4、小儿腹泻自助5法 104
5、小儿遗尿自助4法 106
6、小儿多动症家庭自助疗法 108
7、小儿生长痛家庭怎样自助治疗 110
8、小儿口吃自助3法 111
9、百日咳自助7法 112
10、流行性腮腺炎自助11法 114
11、新生儿鼻塞自助4法 115
12、小儿斜视自助3法 116
13、小儿痱子自助5法 118
14、尿布皮炎自助7法 119
第四章 外科疾病应急自救与自助 127
3、急性踝关节扭伤怎样应急自助 127
4、急性腰扭伤的应急自助 128
5、怎样在现场应急救助骨折伤员 130
6、怎样对狗咬伤的人进行应急救助 132
7、蛇咬伤应急自救3法 132
8、蜂蜇伤应急自助疗法 133
9、怎样在现场对烧伤的人进行应急救助 134
10、怎样对冻伤者进行现场应急救助 135
11、落枕有效自助5法 137
12、颈椎病自助5法 139
13、肩周炎自助4法 142
14、腰椎间盘突出症有效自助8法 143
15、慢性腰痛自助6法 152
16、坐骨神经痛自助4法 155
17、膝关节增生自助4法 157
18、足跟痛自助4法 160
19、对老年骨质疏松症怎样自助 162
20、肋软骨炎有效自助2法 163
21、皮肤疖肿自助8法 164
22、急性乳腺炎自助12法 166
23、下肢静脉曲张自助7法 168
24、血栓性脉管炎自助4法 170
25、胆绞痛有效应急自助3法 171
26、疝气痛自助11法 173
27、痔疮自助7法 175
28、泌尿系统结石自助8法 178
29、肾绞痛应急自救3法 180
30、膀胱尿潴留有效自助6法 181
31、前列腺增生自助5法 184
32、阳痿自助5法 185
第五章 妇科疾病应急自救与自助 191
1、痛经9个自助疗法 191
2、月经不调自助3法 194
3、功能性子宫出血自助3法 196
4、白带异常自助8法 198
5、子宫脱垂自助4法 202
6、女性不孕症自助5法 204
7、妊娠呕吐自助7法 207
8、产后缺乳有效自助6法 209
第六章 五官科疾病应急自救与自助 222
7、老红眼有效自助5法 222
8、小虫入耳应急自助3法 225
9、急性中耳炎自助 225
10、顽固耳鸣有效自助6法 227
11、怎样应急救助鼻出血患者 229
12、慢性鼻炎有效自助4法 231
13、鼻窦炎有效自助7法 234
14、怎样应急救助小儿气管异物窒息 235
15、咽部误吞异物应急自助4法 237
16、急性扁桃体炎有效自助6法 238
17、慢性咽炎自助4法 240
18、牙痛应急自助10法 243
19、复发性口腔溃疡有效自助8法 246
第七章 皮肤科疾病应急自救与自助 251
1、皮肤疣有效自助5法 251
2、手足癣和甲癣有效自助8法 252
3、脚臭自助5法 254
4、神经性皮炎自助3法 255
5、荨麻疹自助9法 256
6、带状疱疹有效自助5法 260
7、痤疮自助3法 261