第一课 形成良好喉咽形态的无声练习 1
说明 1
练习一～四 3
第二课 无固定音高短促音发声练习 5
说明 5
练习五 6
第三课 句短、音域窄、多间奏的一～两个元音音素练习 7
说明 7
练习六～十四 8
第四课 三个单元音音素交替练习 13
说明 13
练习十五～十六 14
第五课 五～七个单元音音素交替练习 15
说明 15
练习十七～二十一 16
第六课 辅音练习 19
说明 19
练习二十二（之一～之五） 20
第七课 辅音和单元音音素相结合 22
说明 22
练习二十三～二十七 23
第八课 中外特性元音音素对比练习举例 27
说明 27
练习二十八～三十 28
第九课 元音音素组合练习 31
说明 31
练习三十一～三十四 32
第十课 辅音和多元音音素组合相结合 37
说明 37
练习三十五～三十九 38
第十一课 含音素［ai］的歌曲练习 43
说明 43
练习四十《乌云开》 44
练习四十一《采海菜》 47
练习四十二《太卖乖》 48
第十二课 含音素［ei］的歌曲练习 49
说明 49
练习四十三《姐姐妹妹月夜归》 50
练习四十四《黑妹》 51
练习四十五《翠梅美》 54
第十三课 含音素组合［ao］的歌曲练习 56
说明 56
练习四十六《娃娃哭娃娃笑》 57
练习四十七《烟雾锁江江浩浩》 57
练习四十八《小乔娇》之一～之三 59
第十四课 含音素组合［ou］的歌曲练习 62
说明 62
练习四十九《月儿弯弯照高楼》 63
练习五十《妞妞绣》之一～之二 66
练习五十一《走九州 丢绣球》 70
第十五课 含音素组合［an］的歌曲练习 71
说明 71
练习五十二《唤来暖川灌鹃园》之一～之二 72
练习五十三《燕儿飞，燕儿剪》之一～之二 76
练习五十四《担起扁担上前线》 81
第十六课 含音素组合［？n］（汉拼en）的歌曲练习 82
说明 82
练习五十五《问春笋》 83
练习五十六《春雷阵阵催人奋》 85
第十七课 含音素组合［a？］（汉拼ang）的歌曲练习 88
说明 88
练习五十七《五娘装筐背上岗》 89
练习五十八《强梁娘》 90
练习五十九《弯弯月亮垂柳墙》 93
第十八课 含音素组合［？？］［o？］（汉拼eng ong）的歌曲练习说明 95
练习六十《偏向高处行》 96
练习六十一《众颂英雄郑成功》 98
练习六十二《松松送东东》 100
第十九课 综合多种音素歌曲练习 102
说明 102
练习六十三《我爱》 104
练习六十四《告别》 106
练习六十五《数字歌之一》 108
练习六十六《数字歌之二》 109
练习六十七《数字歌之三》 110
练习六十八《呜哇曲》 111
练习六十九《认识你自己》 114
后记 115