第一章 知识获得的途径--学习 1
第一节 学习目标 1
一、建立正确的学习观念 1
二、确立远大的学习目标 4
第二节 学习态度 7
一、学习态度的类型和自我评价 7
二、树立科学的学习态度 11
第三节 学习过程的动态结构模式 11
第四节 学习动机 14
一、当代青少年的学习动机 14
附：学生学习动力的十大因素及其培养 16
附：激发学生学习的好方法 21
附：激励学生学习的二十四条教学策略 26
二、运用学习测定激励动机的策略 31
第二章 学习素质的培养 33
第一节 自我评价能力培养 33
一、积极性自我概念的培养 33
二、学习中的自我评价能力培养 37
第二节 学习人格培养 40
一、养性与乐学 40
二、顽强的学习意志 40
三、自尊与乐学 42
附：关于学习的意志(摘编) 44
附：培养学生成为有独立精神的学习者 51
第三节 学习情绪培养 56
第四节 学习习惯的培养 58
附：魏书生培养学生学习习惯 62
附：良好的学习习惯：34件必做的事 67
附：杭州市中学学生学习常规 72
附：西北师大附中学生学习细则 74
附：西北师大附中学生课堂常规 79
第五节 学习能力培养 88
一、学习能力培养的纵向序列 88
二、学习能力培养的横向序列 90
第六节 发挥学习潜能 92
一、学习潜能存在的客观基础 92
二、学习潜能的主要特点 93
三、发挥学习潜能的教学策略 95
附：提高学习效率的六条策略 98
第七节 学习中的焦虑疲劳不良反应及对策 105
一、中学生学习焦虑异常的典型表现 105
二、学习与疲劳关系的方程式 108
三、学习疲劳及其对策 110
附： 彼得·潘 病症及其对策 114
第三章 学习策略和方法指导 119
第一节 学习策略 119
一、学习策略的界定 119
二、学习策略的构成要素 120
第二节 学习方法 122
一、学习方法的内容 122
二、影响学习方法的因素 124
第三节 学习策略和方法 125
一、提高问题解决能力的知识 四化 学习法 125
二、创造性学习八法 129
附：天才学生的自主学习者模式 133
附：信号--智力模型学习法 139
附： 追求成功 的学习行为模式 143
附：测验你的学习方法是否适合自己 148