第一章 你的记忆完全可以倍增 1
1．增强自信心 5
2．培养兴趣至关重要 7
3．深受感动就难以忘怀 9
4．意识促进记忆 10
5．集中意识可牢固记忆 11
6．分门别类记忆法 12
7．按年龄选择适当的方法 14
8．记忆顺序必须符合自己的精神状态 15
9．经常运用可以强化记忆 16
10．细致观察同记忆密切相关 17
11．联想的记忆牢固持久 18
12．辨明相似物的差异 20
13．组合相关的事物 21
14．理解不全的东西很难记 22
15．理解记忆优于死记硬背 23
16．多余的用脑是记忆的障碍 25
17．重视笔记的功用 26
18．选择最佳记忆法 27
19．注意编织知识网 28
20．制造一个记忆核心 29
21．寻找科学的记忆法 30
第二章 “开夜车”速记法 33
22．打呵欠、伸懒腰可促进记忆 37
23．用手帮助记忆 38
24．伴随着节奏的记忆 39
25．朗读能促使嘴也产生记忆效果 40
26．为记忆做准备 40
27．重要事件分开记 42
28．使用红笔，加深印象 43
29．充分利用公共场所 44
30．掌握好大脑工作的节奏 45
31．空腹和饭后不宜记东西 46
32．重要内容应放在学习的开头和结尾来记 47
33．归纳分类，便于记忆 49
34．分段记忆效率高 50
35．限定时间，使精力集中 52
36．分散记忆法 53
37．从易到难，利于记忆 54
38．变不利因素为有利因素 56
39．默记时，桌上不应放多余的东西 58
40．不要忽略听古典音乐的作用 59
41．熬夜要适可而止 60
42．寓趣味于要记的事物中 61
43．使用原文辞典有利于学外语 63
44．学习时间过长有害无益 65
45．先慢后快是记忆的窍门 67
46．及时纠正初期记忆中的错误 68
47．边猜题边记忆 69
48．记忆不佳时请离开书桌 70
49．适当降低记忆标准 71
50．充分利用常用物品 72
51．多动脑筋可使记忆牢固 73
52．熬夜之后复习要点很有必要 75
53．作笔记要适度 76
第三章 大量记忆的“多记法” 79
54．寓知识于乐趣之中 83
55．交叉记忆效果好 84
56．按顺序记忆应选好参照物 85
57．将归纳、整理的内容情节化 86
58．注意使用连词 88
59．将历史人物同自己熟悉的人联系起来 89
60．用顺口溜来区分差别甚微的汉字 90
61．串联词头记忆法 93
62．延长背诵时间对记忆有利 94
63．差距大的联想有助于加深印象 96
64．循序渐进，分层复习 97
65．直接反复法也能准确记忆 98
66．给数字赋予一定的含义 99
67．正确核实记忆内容 100
68．勇于纠正错误，切忌好喜恶忧 102
70．多看与自己的思维方法相似的参考书 104
71．通过图表来归纳内容 105
72．复杂的内容，轻松的记忆 106
73．经常对卡片进行排列组合 108
74．用图画帮助记忆 109
75．使用描图纸可收到好效果 111
76．反复默念可增强记忆 112
77．背文章应先归纳内容 114
78．反复阅读有益无害 116
79．要注意事物的整体形状 117
80．在房间内贴卡片可帮助记忆 119
81．用图表连系重要事项 121
82．听自己的录音印象深 121
83．采用联想来帮助记忆 122
第四章 随时可以回忆出的“确记法” 125
84．逆向学习法 128
85．利用空间位置的关系加强记忆 130
86．闭眼默记法 132
87．传授知识也可强化记忆 134
88．充分利用每一个场所 135
89．间歇记忆法 137
90．记录记忆的次数也是好办法 138
91．充分利用同朋友交谈的机会 139
92．在日常用语中混用英语单词 140
93．用色彩辨难易 142
94．巧记易错的专有名词 144
95．间接回忆法 145
96．多用笔记本 147
97．过剩学习的重要性 148
98．使新出现的词汇和专业词汇日常化 150
99．失眠之时也可用来记忆 152
100．解答不全不如不解答 153
101．将错就错的记忆 156
102．变换学习顺序 157
103．劳逸结合 159
104．自问自答记忆法 160
105．及时复习效果好 162
106．变换复习形式 164
107．重视参考书目录 165
108．逐条记下考试中出现的差错 167
109．索引是核对记忆的好帮手 169
110．交叉联想法 170
111．按顺序默念字母的功用 172
112．用手拍头可帮助唤起记忆 173
113．利用杂音和噪音来帮助回忆 174
114．为了记忆法而追求的记忆法有害无益 175
69．巧记历史事件和人物 193