何谓自我按摩 3
目录常识篇何谓颈椎病 3
自我按摩治疗颈椎病有哪些特点 4
治疗颈椎病的疗程是如何规定的 5
自我按摩治疗颈椎病时要注意什么 5
什么情况下不能自我按摩治疗颈椎病 6
经穴篇何谓经络及走向 9
自我按摩穴位应如何定位 12
治疗颈椎病体表常用穴位 15
治疗颈椎病耳部常用穴位 20
治疗颈椎病足部常用反射区 22
治疗颈椎病手部常用反射区 24
自我按摩治疗颈椎病体部常用手法 29
手法篇自我按摩治疗颈椎病的手法特点 29
自我按摩治疗颈椎病耳部常用手法 36
自我按摩治疗颈椎病足部常用手法 38
自我按摩治疗颈椎病手部常用手法 41
治疗篇体部自我按摩治疗颈椎病 45
耳部自我按摩治疗颈椎病 60
足部自我按摩治疗颈椎病 65
手部自我按摩治疗颈椎病 71
简易自我按摩治疗颈椎病 75
调护篇生活起居、精神调理有学问 95
合理调整饮食结构 96
颈椎病常用中西药物 97