第一讲 理想的人格 1
一 人格选择的价值 2
二 中国传统人格及其特征 4
三 新时期青年的理想人格及其特征 10
四 与副当代人格划清界限 20
五 理想人格的自我塑造 24
第二讲 科学的信仰 27
一 最美丽的精神之花 27
二 科学家的肺腑之言 29
三 人生旅途的向导 31
四 科学创造的指南 33
五 正确的学习态度 35
一 何谓人的价值 40
第三讲 人生的价值 40
二 何谓人生的价值 43
三 “主观为自我，客观为他人”命题错在哪里 47
四 萨特的“自由选择”为何是荒谬的 50
第四讲 宏伟的志向 52
一 点燃生命的火炬 52
二 慕鸿鹄而高翔 54
三 不衰的“三境界”说 60
四 条条道路通罗马 62
五 助你成功的品质 65
第五讲 进击的精神 70
一 抓住人生的关键环节 70
二 海迪事迹的启示 72
三 让生命似奔腾的江河 75
四 做命运之舟的主人 81
第六讲 知识的准备 85
一 知识水平的标志 85
二 学习态度与学风 88
三 自学规划与计划 92
四 读书方法与艺术 94
五 合理的知识结构 97
六 动态的知识平衡 100
第七讲 创造性思维 103
一 创造力量的源泉 103
二 创造性思维的特征 106
三 发挥作用的条件 114
第八讲 奋飞的能力 119
一 教育思想的革命 119
二 奋飞的7种能力 122
（一）自学能力 122
（二）信息能力 123
（三）推理能力 125
（四）科研能力 126
（五）创造能力 128
（六）表达能力 129
（七）管理能力 130
第九讲 健康的心理 132
一 青年心理发展理论 132
二 心理健康的价值 138
三 心理健康的标准 141
四 心理障碍与心理疾病 144
五 心理防御机制的完善 149
第十讲 优良的性格 155
一 性格塑造的价值 155
二 性格结构与成因 157
三 性格类型与特征 161
四 优良性格的标志 166
五 陶冶性格的艺术 173
第十一讲 优美的风度 177
一 风度的含义 178
二 风度的特征 180
三 优美风度的标志 182
四 雕琢美好的心灵 192
第十二讲 社交的礼仪 195
一 社交礼仪的价值 195
二 一般社交礼仪 199
（一）介绍的礼仪 199
（二）作主人的礼仪 201
（三）作客人的礼仪 202
（四）赠花的礼仪 203
（五）戒指的戴法 205
（六）公共场所的礼节 206
（七）值得注意的事项 207
三 日常生活中的礼仪 209
（一）家庭中的礼仪 209
（二）谈话的礼仪 210
（三）约会的礼仪 214
（四）少女社交戒条 216
四 舞会上的礼仪 218
（一）交际舞的社会功能 218
（二）交际舞的一般规则 219
（三）交际舞的礼貌要求 221
五 宴会中的礼仪 222
（一）赴宴的一般知识 222
（二）赴中式宴会的礼仪 224
（三）赴西式宴会的礼仪 226
第十三讲 高雅的情趣 229
一 文明的标志 229
二 赞美大自然 232
三 欣赏艺术美 233
四 建设环境美 236
五 锻炼体魄美 237
第十四讲 纯洁的爱情 241
一 摆正爱情的位置 241
二 建设婚姻的基础 244
三 遵守恋爱的道德 248
四 采取慎重的态度 251
第十五讲 高尚的品质 256
一 艰苦朴素 257
二 良心节操 260
三 反思慎独 264
四 改过笃行 268