第一篇男子与卫生 1
男子的包皮卫生 1
目 录 1
不可忽视的“男士用水” 3
男子要保持下身的清洁 4
男子穿牛仔裤的利与弊 5
男子的皮肤卫生 6
男子要常清洗毛发 9
男子不美丽的“青春痘” 9
防治男子青春痘的饮食 11
男子怎样消除口臭 13
男子狐臭如何治疗 14
困扰男士的酒糟鼻 14
男子的多汗症 15
男子怎样去除脚臭 15
男子蹲着排尿好 17
第二篇男子与烟酒 18
一、男子与烟 18
百害无益话吸烟 18
吸烟要冒多大风险 21
烟对男子性功能有什么影向 21
男人，拿出戒烟的勇气 22
戒烟的几种有效方法 24
老烟枪应喝香蕈汤 25
男同胞莫贪杯 27
二、男子与酒 27
男子长期大量饮酒的弊端 30
饮酒与健康 31
酒对男子性功能的影响 32
冷酒有害身体 33
借酒御寒不可取 33
最好喝有营养的酒 33
晚餐小酌白兰地可加强精力 34
啤酒配姜丝有利尿作用 34
脚背摩擦可治酒醉 35
预防酒醉的西洋人参 35
一、与男性生殖器官有关的疾病 36
男性的尿道损伤 36
第三篇男子易患疾病 36
“小肠气”怎么会掉入阴囊 37
“绣球风”的辨治 38
闭合性阴茎折裂症 40
男子外阴损伤的处理 41
包皮环切术前后 43
留心提防阴茎癌 45
阴囊常见的皮肤病 47
男子脱囊的产生与治疗 48
中医是怎样认识阴囊象皮肿的 50
二、男青年多发病 52
少男的乳房硬块 52
男子何故“女性化” 53
男孩吃了蚕豆为何发现黄疸 54
男青年的“少白头” 55
为什么男子容易脱发 57
男子如何预防脱发 58
为什么会发生隐睾症 59
男子喜穿尖头皮鞋的隐患 60
男子常见病——股癣 62
三、男子常见疾病 65
前列腺和它的功能是怎样的 65
慢性前列腺炎的表现与治疗 66
慢性前列腺炎造成的性功能异常 67
为什么中年男子易患甲亢 68
中年男子的常见病胃溃疡 69
男子腰酸痛的临床表现 71
中年男性易患的冠心病 72
男子腰酸痛与早衰 72
男性怎样保护心脏 74
色盲为什么男性多见 75
血友病为何都发生在男性 76
血友病真是“不治之症”吗 77
滴虫会侵犯男性泌尿生殖道吗 78
四、男子常见疾病的防治 80
慢性前列腺炎的自我击腰法 80
前列腺炎的磁片穴位贴敷疗法 81
男子慢性膀胱炎的自我保健法 82
男子便秘的简易自我按摩 82
男子痔疮的体育疗法 83
男子痔疮的中医疗法 84
男性高血压症的简易自我按摩 86
男子坐骨神经炎的简易自我按摩 86
男子腰肌劳损的简易自我按摩 87
中年男性怎样合理安排体力活动 88
中年男子锻炼要注意合理营养 89
中年男子也要避免缺钙 90
男子早衰有哪些主要表现 91
第四篇男子的保健与养生 93
一、男子要善待自己的生命 93
男子应该珍惜自己 93
影响男子健康的恶习 94
男子要掌握休息的艺术 96
中年男子生活要有规律 99
男子起居健身十六宜十八伤 101
医生对男性日常生活的忠告 102
男子保健中医谈 104
男子如何保护体力 107
中年男子的用脑卫生 108
医治男子紧张的妙法 109
自己就可做到糖尿病发现法 111
男子明显消瘦应警惕 112
以脚心检查健康 114
嘴唇是内脏信号灯 114
男子小便精力检查法 114
男子喝茶的利与弊 115
男性人格与疾病的关系 116
能使男子益寿延年的养气功 118
二、能使男子延年益寿的功法 118
对男子有祛病强身作用的大雁功 119
可治疗多种疾病的强壮功 120
对男性体弱者有益的放松功 120
有增强元气作用的上元功 121
改善泌尿生殖系统功能的下元功 122
使男子受益的内养功 124
男子抱膝导引功 125
男子服气养肾悠功 125
男子摩腹运丹法 126
男子的立位平衡训练 127
男子的坐位平衡训练 128
男子“扑鼠式”健身法 130
三、能使男子强身健体的健身术 130
男子坐旋健身法 131
男子眼睛保健功法 133
男子叩击健身法 135
对男子慢性病有效的振臂运动 137
治闪腰、胃弱的转腰运动 138
男子转颈回头健身术 139
男子叩齿健身术 141
男子如何锻炼腕关节 142
男子坐椅健身术 142
男子耸肩可减轻疲劳 143
男子活动手指能健脑 144
男子下颌保健操 145
猫伸腰运动 146
男子简易背部健身术 148
男子马步刷牙健腰法 148
常头痛者，指压太阳穴 149
四、男子的摩擦回春术 151
简单地摩擦就有益于身体 151
男子摩擦耳朵健身术 152
脸部摩擦可年轻十五岁 153
在高楼上班的男人应摩擦耳部 154
保持年轻的胫部摩擦 154
使精气充沛的脚腕摩擦 155
通过按摩或意念导引改善鼻腔血循环 156
对风湿性关节炎有效的膝部摩擦 157
男子上肢自我按摩术 158
治失眠症的涌泉摩擦 158
预防闪腰的腰部摩擦 159
强化内脏的手掌摩擦法 159
男子对搓内肾强腰法 160
男子运趾擦脚功 161
男子脚气与脚臭的穴位按摩疗法 162
五、对男子有益的养生法 163
男子抓头养生法 163
醒来不爽，就旋转脚腕 164
男人特殊的保健良药——糊涂 165
男人的健身健脑术——聊天 166
男子怎样才能睡得好 167
男子睡觉前“三宜三忌” 168
男子咽津养生法 169
男子梳发养生法 170
男子闭目可养生 171
男子春季养生之道 172
男子夏季养生之道 174
男子秋季养生之道 175
男子冬季养生之道 177
六、男子的食补与药补 179
男性中年知识分子的膳食 179
能使男子强壮祛病的补汤 180
老年男性如何服用补药延缓衰老 183
预防食物中毒可喝姜茶 184
给畏惧胆固醇者的食物 185
可使人长寿的松树仁 185
出众的补血、强壮食物——蛇 186
比强壮剂更有效的燕窝 187
有抗癌作用的杏仁 187
麻雀使您精力过剩 187
男子药枕疗法 188
第五篇男子与不育 190
一、男子不育寻原因 190
错综复杂的男子不育症 190
男性不育寻原因 192
精道堵塞导致不育 193
精液过多或精子过密导致不育 196
血精造成的不育 197
“精液不液化”导致不育 198
逆行射精引起不育 199
不射精症导致不育 200
隐睾引起的不育 201
精索静脉曲张对生育有何影响 202
阴茎硬结症会导致男性不育吗 202
睾丸鞘膜积液对生育的影响 203
睾丸大小与男性不育有何关系 205
睾丸受伤会不会影响生育 206
缺乏一个睾丸的男子能生育吗 207
遗精对生育有影响吗 208
男子不育症可以预防吗 210
二、男子不育的防与治 210
日常生活与不育 211
哪些理化因素会导致不育症 214
哪些营养因素可影响男子生育力 215
男性不育症的饮食调理 216
男性不育症患者应做哪些体格检查 216
男性不育症患者应做哪些实验室检查 217
怎样看精液化验单 219
男性不育症的治疗原则是什么 221
怎样判定男性的生育功能 223
青年男子慎洗桑拿浴 224
若十八岁没有遗精就没有生育能力吗 224
腮腺炎不一定会导致不育 226
中医如何看男子不育 227