一、永恒的话题：人生境遇 1
（一）顺境与逆境 2
（二）逆顺寻思 6
（三）笑对人生 10
二、顺境中的反思 13
（一）走出顺境的迷误 14
（二）一帆风顺的悲哀 19
（三）“欹器以满覆” 23
（四）“死马谷”的启示 27
（五）利用天赋的“一磅铁” 31
（六）警惕心灵的蝼蚁 34
（七）学无止境 36
（八）当心“捧杀” 39
三、逆境中的奋斗 41
（一）冷静面对 42
（二）坦然接受 44
（三）逆境可师 47
（四）善待困厄 50
（五）舍弃依赖心 53
（六）开发潜能 56
（七）不轻言放弃 61
（八）善于忍耐 66
（九）得益于失败 70
（十）想到自己的翅膀 74
（十一）握住命运的刀柄 78
（十二）往者已矣，来者可追 82
（十三）做一颗有生命力的种子 86
（十四）活在巨大的希望中 91
（十五）做一个最好的你 95
四、生活着，是美好的 101
（一）热爱生命 102
（二）人是要有一点精神的 107
（三）一息尚存，奋斗不止 110