1 心脏病、高血压防治 1
冠心病可用田七炖金钱龟汤 1
治冠心病 2
沸茶水能防治早搏 2
非药物疗法治心动过速 2
巧治心动过速 3
治心绞痛验方 3
心动过速的简易救助 4
防心脏病，柿有奇效 4
治疗高血压方 4
静默可治高血压 5
搓手心可降血压 5
菌类能够降血压 5
鹅蛋降压 6
黄瓜藤治高血压 6
利胆降压的玉米排骨汤 6
高血压患者的夏季茶 7
自制中药降压茶 7
柿叶茶降脂、降压 7
玉米粉粥助降脂降压 8
灵芝治高血脂症 8
生蒲黄治高血脂症 8
荷叶可减肥降脂 8
眼袋提示高血脂 9
高血脂症患者别补维生素E 9
心脑心管病食疗方 9
常饮红茶预防中风 10
自防脑溢血 10
2 感冒、咳嗽、气管炎防治 11
防感冒保健操 11
治感冒小土方 12
流感瞄上七种人 12
预防流感方 13
“参枣汤”防老年体虚感冒 13
嘬鼻让我远离感冒 13
按摩 “大鱼际”防治感冒 13
红葡萄酒煮鸡蛋可治感冒 14
老药新用治流感 14
蒜头冰糖对感冒有奇效 14
一叶一草治感冒 15
“神仙粥”治感冒 15
酸菌奶防感冒 16
滴鼻疗法预防感冒 16
常洗手防感冒 16
滥用塑料瓶有害 17
化痰止咳芦笋粥 17
蜂蜜萝卜汁疗燥咳 17
凉开水亦止咳 17
油炸姜片治咳嗽 18
南瓜藤汁止咳 18
鲫鱼白萝卜汤治咳嗽 18
烤甘蔗止咳 18
鸡胆汁治疗百日咳 19
白酒蒸蛋羹治咳嗽 19
冰糖藕汁可治咳嗽 19
敲背能治气管炎 20
治支气管炎 20
糖醋杏仁治慢性气管炎 21
烧梨巧治气管炎 21
糖腌杨梅治气管炎 21
海蜇治气管炎 22
老姜、大米治“老慢支” 22
哮喘病的冬病夏治 23
乌贼骨粉治慢性哮喘 23
核桃芝麻治哮喘 23
止咳平喘方 23
治肺气肿偏方 24
百合辅治咯血、肺炎 24
番茄胡萝卜可能诱发哮喘 25
按摩华盖穴治疗哮喘病 25
蒜治哮喘 26
黄芪乌鸡治“老慢支” 26
3 胃病 、肠道疾病防治 27
治上消化道出血 27
治十二指肠溃疡方 27
鸡内金治胃病 28
鹅脚治愈胃溃疡 28
乌龟猪肚炖汤治胃溃疡 28
葡萄酒泡香菜治胃病 29
治疗慢性胃炎 29
治慢性胃炎 29
睡眠不足可致胃病 30
饭后“宽衣解带”易诱发胃下垂 30
乌贼骨蛋壳粉治胃痛吐酸水 30
治胃下垂 31
治胃下垂方 31
鲫鱼治胃寒痛 31
治疗呃逆验方 32
酸奶治厌食 32
海蜇荸荠疗小儿伤食 32
治恶心反胃方 33
腹泻时不宜多吃蔬菜 33
醋煮老豆腐可健脾止泻 33
蜂蜜可防结肠癌复发 34
醋调明矾治阿米巴痢疾 34
麦糖汤治急性肠炎 35
拉肚子别空腹 35
4 肝胆病、肾病、糖尿病防治 36
脂肪肝食疗两方 36
喝豆浆吃花生米治脂肪肝 37
胆囊炎病人宜饮酸梅汤 37
胆石症可适当进荤 37
治胆石症小验方 38
指压法克结石绞痛 38
背痛当心胆石症 38
肾结石病人睡前不宜喝牛奶 39
当心止痛药致肾病 39
南瓜子防肾结石 39
治肾炎 40
胡椒蛋治疗肾炎 40
野菊、艾叶熏愈肾盂肾炎 40
糖尿病自疗法 41
冬瓜砂仁汤治慢性肾炎 41
糖尿病病人夏令食谱 42
糖尿病病人步行降血糖 42
胡桃饮治疗糖尿病 43
僵蚕治糖尿病 43
番薯叶冬瓜饮降血糖 44
饮菜汁治糖尿病 44
阿司匹林减少糖尿病患者失明可能 44
长时间看电视会患糖尿病 45
睡眠少易患糖尿病 45
辣椒素可治糖尿病 45
治胆石症验方 46
5 治腰伤、关节炎 47
腰下垫枕防治腰肌劳损 47
猪尾巴治腰痛 48
点“委中”活“板腰” 48
山药果治肾虚腰痛 48
木瓜酒治筋骨酸痛 49
沉腰法治疗腰突症 49
面壁下蹲治腰椎间盘突出 49
电吹风治腰痛 50
枸杞蒸蛋治肾虚腰痛 50
腐竹炒盐治腰腿疼 50
苍耳叶治足跟痛 51
治关节炎偏方 51
面粉和白酒治跌打损伤 51
爬山虎治关节炎 52
巧治风湿性关节炎 52
关节炎患者不宜用铁锅 52
伏天晒太阳治关节炎 53
栀子粉治疗关节扭伤 53
自助医疗操坐骨神经炎早期恢复 53
冷水洗肛疗痔疮 55
一味中药治好痔疮 55
6 治痔疮、便秘 55
傣族治痔疮偏方 56
壮族治便秘偏方 56
藿香水治痔疮 56
大蒜黑芝麻治恶性便秘 57
西红柿拌蜂蜜治疗便秘 57
酒泡蒜治便秘 57
决明子治便秘 57
食醋可通大便 58
炒菜菔子治习惯性便秘 58
手指操通便 58
7 护发及治脱发 59
食盐洗头治掉发 59
慎用去头屑洗发水 60
防治早生白发简方 60
米醋浸烟叶治脱发 60
想乌发食桑葚 61
8 治头痛、眩晕 62
鼻吸中药消除头痛 62
治头痛方 62
喝蜂蜜解酒后头痛 63
梳头可治偏头痛 63
葵花盘治神经性偏头痛 63
偏头痛不要乱服药 64
自治偏头痛三法 64
眩晕的自疗法 65
治头晕方 65
每日一餐天麻鸡肉饭治头晕头痛疗效好 65
葱蜜治眩晕 66
姜茶液外洗治头痛 66
治肉耳眩晕症 66
仙鹤草鸡蛋治眩晕 66
食鸽治眩晕 67
9 治颈椎病、失眠 68
凹状木枕治疗颈椎病 68
拍打治疗颈椎病 69
长期咽喉炎易患颈椎病 69
治神经衰弱方 69
吃猪蹄防治神经衰弱 70
枕边姜丝催入眠 70
喝芹菜汁可助安眠 70
菊花粥治失眠 70
治神经衰弱小偏方 71
治颈项强直 71
自我按摩治失眠 71
10治前列腺、尿道疾病 73
多吃鱼能预防前列腺癌 73
绿豆芽汁可治前列腺炎和尿路感染 74
前列腺肥大可试用维生素 74
硼可以预防前列腺癌 74
薄荷可治急性膀胱炎 75
滑石粥治急性尿道炎 75
马齿苋治尿路感染 75
尿频的简单疗法 75
跑步治疗夜尿症 76
深圳人为啥多发尿石症 吃法不对膀胱遭罪 76
按摩喝水防结石 77
桃胶汤巧除尿路结石 77
治尿路结石 78
11眼科疾病防治 79
眼结膜炎疗方 79
治倒眼毛 80
治麦粒肿简法 80
眼睛红肿忌热敷 80
治麦粒肿 80
吸气吐气防治老花眼 81
蒲公英汁治“老眼” 81
老花眼也能治好 81
用眼过度推拿自救 82
眼睛疲劳时的食疗方 82
常吃香菜可提高视力 82
冰糖炖猪蹄治迎风流泪 83
“四视”运目眼睛明 83
眼睛干涩症可致失明 83
40岁以上应定期检测眼压 84
吃零食有损视力 84
桃叶汁治皮炎 85
牛黄解毒片外治皮肤病 85
12 皮肤疾病防治 85
莴苣叶汤治老年瘙痒 86
鸡蛋治神经性皮炎 86
治老年人冬季皮肤干燥瘙痒症方 87
治顽固性皮肤瘙痒一方 87
蜂胶止痒效果好 87
芦荟酒治皮肤瘙痒 88
治带状疱疹 88
痱子粉治好了脚气 88
香蕉皮治脚气 89
药皂液治脚气 89
治脚气验方 89
西瓜可除蝴蝶斑 90
柿叶除黄褐斑 90
常食小米祛色斑 90
焦食盐治痱子 91
白果消除青春痘 91
夏日巧治痱子 91
红萝卜汁消粉刺 91
冰奶可疗皮肤晒伤 92
芦荟治烫伤 92
夏季樱桃浸酒，冬季治疗冻疮 92
桑寄生治冻伤 93
治毛囊炎方 93
治荨麻疹方 93
狐臭病验方 93
红柿外敷治老烂腿 94
长期只穿一双鞋易长鸡眠 94
蒲公英可治扁平疣 94
鲜桃叶治疮疖 95
治手脱皮 95
皮肤粗糙常食枣 95
苦丁茶治愈“癞痢头” 95
陈醋治股癣 96
麝香止痛膏治疖肿 96
用植物油去痂 96
谷糠治顽癣 96
速治头癣一法 97
牛蹄甲治牛皮癣 97
足癣食疗两法 97
治日光性皮炎 98
消痱二法 98
治丹毒有良方 98
干碘酒棉球治脚气 98
红霉素软膏治脚干裂 99
巧用莲芯治牙痛 100
治牙痛 100
13 治牙痛、耳鸣、鼻塞 100
沙参鸡蛋疗虚火牙痛 101
钙片治牙疼 101
常喝乌龙茶可防止蛀牙 101
车前草治顽固牙痛 101
芦根治牙龈出血 102
红糖刷牙可清除烟垢 102
空抖下巴治耳鸣 102
自制药枕治耳鸣 102
自我治疗神经性耳炎 103
冰硼散治化脓性中耳炎 103
暴怒可致耳聋 103
治鼻塞小方法 104
叩击枕部治鼻塞 104
鲜桑叶治脓耳 104
鼻干巧按摩 105
自疗鼻窦炎 105
按摩治流涕 106
治过敏性鼻炎 106
藕根煮水治鼻出血 106
14 治咽喉炎、口腔溃疡 108
治咽炎方 108
慢性咽炎食疗方 108
治慢性咽炎验方 109
漱喉可治慢性咽炎 109
葵花籽可治咽痛 109
风油精祛咽痛 110
风油精疗咽痒 110
治声音沙哑 110
痢特灵治口腔溃疡 111
治疗老年人口腔溃疡一法 111
维E可治口腔溃疡 111
治口腔炎偏方 112
辣椒治口疮 112
鹅口疮禁用抗生素 112
火柴灸治化脓性扁桃体炎 112
菜汁果汁防治口臭 113
风油精治唇裂 113
慢性咽喉炎的食疗法 113
绿豆蛋花汤治口疮 114
贴脐治口腔溃疡 114
15 防病知识 115
从性格上防癌 115
瑞典两项研究显示20岁前生活方式是致癌因素 116
剧烈运动时勿大力摇头 117
劳累过度会使脑功能失调 117
“久坐”也能丧命 117
小心湿巾要人命 118
人体存在周期性不对称 118
减少不必要输血 119
易怒者缺钙 119
治三叉神经痛验方 120
家庭简易急救法 120
日常疗病小方法 120
夏日防暑小验方 121
保健鞋垫——丝瓜络 121
多说话可健脑 121
绿葱叶治烫伤 122
治手脚麻木一法 122
按压鼻尖可助消化 122
自疗骨刺 122
咯血急救法 123
热姜水保健法 123
压指甲腱鞘炎 124
仙人掌可治腱鞘炎 124
灰趾甲可自治 124
痛风病人喝哪种水 125
一滴血验癌没那么神 125
药物的有效率不等于治愈率 125
观手探病 126
按摩治疗下肢静脉曲张 126
指压承山穴治疗落枕 127
苦艾提取物杀灭癌细胞 127
16 生活卫生知识 128
什么人不宜乘坐飞机？ 128
驾驶新车 容易得病 129
逛商场千万别超过一小时 129
香火能致癌 130
化妆品也可能传染“疯牛病” 130
螨虫脸上爬 温水可冲净 131
不明原因晕倒 乱掐人中不妥 132
“文身纸”有不安全隐患 132
釉面砖辐射有损健康 133
有强烈刺激气味的家具不能买 133
长期在空调房当心肺结核 134
室内空气污染危害惊人 135
购买清香剂：莫把“毒气”买回家 135
不要用塑料袋装食品 136
慎用塑料保鲜膜 137
慎穿深色塑料拖鞋 138
当心：猫也能传“狂犬”病 138
小心吃出肝吸虫 139
蛇也患癌症、肝炎食客得当心 139
半生“火锅肉”吃成肝脓肿 140
过度饮酒喝成肌无力 141
小心牛奶里的抗生素 141
吃麻辣得悠着点 142
鱼翅汞污染危害人体健康 143
纯水进胃 肾脏“下岗” 143
牛奶和巧克力同食不科学 144
贪杯者股骨易坏死 144
吸烟时莫饮食VC果汁 144
多吃些艳色蔬菜好 144
金属眼镜框帮手机害眼 145
精制面包致近视 145
吃豆腐最好配海带 146
打鼾可能是许多疾病的征兆 146
银耳汤要现做现吃 146
夏季臭汗症简易疗法 147
妙用牙膏疗疾 147
维生素E治腿肚抽筋 148
蒸毛巾疗法 148
治盗汗方 148
治灰指甲偏方 149
腮腺炎疗方 149
缺糖也会病上身 149
花椒泡脚 150
花生虽好须慎食 150
17服药禁忌 152
炎症并非都需消炎药 152
感冒空腹服药 幼女险些丢命 153
含朱砂的中成药不宜常服 153
鱼胆不明目 吃了反中毒 154
长期服甘草小心副作用 154
创可贴不可随便贴 155
高钙补充有副作用 155
胶囊不可去壳服 156
“天麻炖鸡”不科学 156
服药后不要立即睡觉 157
吸烟可降低药效 157
18 饮食疗法 158
常变食谱可防癌 158
每天吃2个柑橘可抗癌 159
酸奶加蜂蜜提高免疫力 159
吃熟苹果可消除内热 159
鹌鹑蛋治过敏症 160
大白萝卜治痰吼 160
猪血鲫血粥治贫血 160
烤橘子可治病 161
有些水果可改善不育症 161
薏米治疗抽筋 161
糖醋嫩藕润燥生津 161
健脑食菠菜 162
重碱馒头治饭后腹胀 162
白薯令胃肠畅通 162
萝卜紫菜治甲状腺肿大 163
常吃马铃薯可健脑 163
干香菇可防治佝偻病 163
鲜柿子的药用 164
韭菜妙用巧治病 164
紫茄子柄煎汁治疝气 164
枇杷的药用 164
科学饮食对付美尼尔氏症 165
炒棒仁补气血增食欲 165
痛风的食疗 166
秋季润肺补膏方 166
生津润燥的芦根麦冬汤 166
胡萝卜的药用 167
口嚼人参治口干 167
甘蓝籽治嗜睡 167
常食栗子炖白菜可养颜 168
姜有助于健康 168
橘子利肺 168
秋橄榄可预防癌症 169
醋能减肥 169
槟榔戒烟法 169
巧用菠菜可治病 169
营养鸡蛋不可随便吃 170
何首乌煮鸡蛋 170
独活煮鸡蛋治美尼尔氏综合症 171
鸡蛋防病新知 171
山楂泥鳅汤治疗阳萎 171
大枣枸杞治低血压 172
狗肉也可治病 172
伤食食疗法 172
19运动疗法 174
一分钟健身法 174
头皮操益健康 175
双脚跷起解疲劳 175
木棒捶击法治疗足跟痛 175
手舞足蹈有助记忆 176
活动脊柱防衰老 176
举手伸臂治小腿抽筋 177
长“骨刺”更要运动 177
按摩 “死角”有利健康 177
朗诵：日本人健身新法 178
“小动作”大功能 178
20 妇幼保健 179
手机挂腰间可能致不孕 179
南瓜籽治产后缺乳 180
清明时节孕妇莫踏青 180
预防乳癌多喝奶 180
橘子籽治乳腺增生 181
治白带过多方 181
艾叶母鸡治月经不净 181
治经血过多方 182
小茴香茶治疗痛经 182
痛经外治用白药 182
月经不顺吃点丝瓜 183
痛经服止痛药有害 183
妈妈高度紧张胎儿可能患病 183
连打两次相同免疫针 女童可能丧失防疫力 184
杀虫剂影响儿童大脑发育 185
纸尿裤可能引发男婴将来不育 185
小儿缺钙会腹痛 186
治婴幼儿夜啼方两则 186
婴儿发热时不要吃鸡蛋 186
儿童左撇子改不得 187
儿童频繁打针会变“青蛙腿” 187
电脑前一坐几小时 少年患上中年人病 188
儿童长期使用成人牙膏可致氟中毒 188
婴儿不宜饮用豆奶 189
治新生儿尿布皮炎 189
21 老人保健 190
老年人易学的保健法 190
体弱老人健身法 191
老来经常“踮踮脚” 191
老人打盹并非坏事 191
老人应警惕声音嘶哑 192
老年人不能天天吃豆腐 192
老人夜醒莫看钟 192
居家老人易缺锌 193
蛋黄茶防治老年病 193
“老年聋”与饮食习惯有关 194
科冬季慎用“老头乐” 194
黑眼珠变小要警惕 194
熟吃西瓜大蒜能治老年浮肿 195
并非“骨刺”的足跟痛 195
常吃臭豆腐可预防痴呆 195
自治老年痴呆症 196
老年痴呆症的食疗 196
老年痴呆症将成未来流行病 196
老人慎穿保暖内衣 197
老人眼酸莫大意 198
养目护眼从脚开始 198
治老年人浮肿方 198