上篇 开心快乐的心灵解药（心态篇） 3
1．打破超凡脱俗的英雄主义，做个简单快乐的平凡人 3
2．世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心 8
3．经受逆境对人通常是一种幸运 12
4．微笑是征服困境的利器，也是改变心境的良种 18
5．吃不到葡萄就把它想成是酸的，没准还会有好事呢 24
6．失败就是可喜的收获，还有什么不开心呢？ 28
7．吃亏即是占便宜 34
8．快乐很简单，只要你拥有一颗孩子一样容易满足的心 38
9．不能容忍不完美，就只能生活在痛苦中 42
10．不要为缺陷耿耿于怀，还是集中精力拓展自己的优点吧 47
11．把自身的缺憾看成是奋斗的动力 51
12．把贫穷看成是植育幸福的土壤加以利用 55
13．学会在自我满足感中找到快乐 60
14．不要为你所没有的东西发愁，先要以你已有的为乐 65
15．凡事找出好兆头，窝心即会变开心 69
16．“事情是这样，就别无他样”，我们只有善于接受它，处理它 74
17．不要用自己的不幸去求别人的怜悯 77
18．不要抱怨命运，而要自己开掘自己的好运 80
19．满足心灵的最好办法是，减少心欲 86
20．从生活的点滴中寻求美感，你的生命就会鲜花烂漫 90
21．好好在活在今天，勿枉为明天担忧 94
22．别在羡慕别人的时候失去自己的快乐 97
23．盛满希望的生命才不会枯萎 101
24．为失去的感恩，因它常常隐藏着上苍给我们的恩典 104
25．把对你的谗言当作是别人的故事听 108
26．把别人的嘲笑当作帮你改正缺点的善举 112
27．接纳不同的声音使我们受益匪浅 116
28．忍耐是痛苦的，但它的结果却很甜蜜 119
29．坚持认真地对待生活，你就能获得快乐回报 123
30．放下心理负担的包袱，过简单舒适的生活 127
31．名利如火能身，请君自持清凉心 132
32．善待自己的过失，让它成为垫脚石，而不是绊脚石 137
33．容貌中以直接影响你的收入，切勿闷闷不乐 141
34．不该知道的事情不要查问——不知是福 145
35．把死亡看作是“另有去处” 148
36．合理对待金钱，烦恼可以变为快乐 150
下篇 顺事如意的智慧活水（处世篇） 155
37．懂得害怕，能使疯狂的心宁静 155
38．认识真正的爱情，能使你避免痛苦的煎熬 162
39．人生苦短，别和自己过不去 168
40．设定一个人生目标并为之奋斗，让你的生活充实起来 172
41．定期发泄一下隐藏在内心深处的“坏” 175
42．只有在付出中才能享受到高尚的快乐 180
43．依照情趣选择自己的生活方式 184
44．把不愉快的事情写在纸上，是许多成功人的方法 186
45．原谅别人，是平熄心火的最好方式 190
46．“心临美境”就能摆脱坏心情 193
47．选择能给自己带来快乐的环境 196
48．给自己找一个远离痛苦的理由 200
49．与自己独处是必要的，我们应该学会品味孤独 205
50．谈话时巧用一些让人开心的字眼 209
51．把困难细分，生活中就会消除困难的烦扰 215
52．以闲适之安戒急躁之险 219
53．每天抽出五分钟做做“白日梦” 224
54．彼此争做“坏人”，大家才会成为“好人” 227
55．如果工作正好是你喜爱的享受，那你就容易既快乐又成功 230
56．在工作上应把无聊培养成兴趣 233
57．不要向别人索要你成功的条件，那样你容易痛苦地抱怨 236
58．为适应生存，须适时软弱一把，不要总像坚硬的石头 240
59．面对难堪时要敢于说“不”，否则你将更加难堪 242
60．不做欺心事，本身就是一种受益，一种愉悦 244
61．赞美是改善人际关系和事实现状的最好选择 247
62．轻易制造敌人常会使你尴尬 249
63．不要试图去做自己做不到的事情 251
64．抛开“可是”，从现在做起 255
65．受到赞美太多反而可能害了自己 258
66．运用意念力使生活变得更美好 262
67．仪容着手，使你从表面愉快到心里 268
68．不对坏事情撒气，才能活出出心情 271
69．培养睁一眼闭一眼的“功力” 274
70．保持静默，我们生活中五分之四的烦恼都会想通 278
71．不把希望放在没有可能的事情上 281
72．快乐的回忆是一帖祛除沮丧的良药 284
73．不妨做一个快乐的“享乐主义者” 287
74．良好的生活习惯，带来良好的健康心情 290
75．打开自闭的心扉，就能找到自己的快乐 293
76．与其张弓拔驽，不如“幽它一默” 296
77．别受他人左右，活出你自己 300
78．学会慷慨地“及时行乐”，不要等到明天 303
79．放低幸福的标准，从生活的细微处求得快乐 307
80．不要试图让所有人都满意，否则你将永远无法心情舒畅 311
81．在冒险与刺激中找到生命的养料 314
82．珍爱亲情，家庭的港湾才是幸福的泉源 318