第一章 坦陀罗式性行为的精神面 1
第二章 透过坦陀罗而达到“宇宙的性高潮” 26
第三章 转向内在、朝向真理 50
第四章 从幻象到真相 81
第五章 观照人生流动影片的技巧 106
第六章 朝向真实的本性 136
第七章 从波浪到宇宙的海洋 163
第八章 立即成道以及它的障碍 189
第九章 坦陀罗觉知和不判断的方法 218
第十章 透过坦陀罗而觉知——不是原则 246
第十一章 透过改变找到那不变的 272
第十二章 坦陀罗的爱和解放的秘密 300
第十三章 跟那真实的在一起 327
第十四章 坦陀罗免于欲望的方法 353
第十五章 坦陀罗用光的静心技巧 378
第十六章 种子的潜力 405