第一章 要有自己生活中不可动摇的“原则” 1
1 掌握自己独立的“尺度”谋求自己的人生 1
目录 1
2 必须守住的不妨是“最后的界线” 4
3 不要怕失去面子和荣誉 7
4 再不要同这样的上司一起去喝酒了 9
5 提醒自己：世界上没有真正的孤立 12
6 不要把对自己的要求强加于人 13
7 紧要时刻要丢得下“母亲” 17
8 要记住：人生重要的体验在20岁前后 18
9 即使自己很弱小，也别忘了潇洒地生活 20
10 提醒自己：不妨可以舍弃自己的积累 23
第二章 做一个能控制自己情感的男人 23
11 要做一个即使成了一个人也能活下去的男人 28
12 埋葬同他人相比时油然而生的“妒忌心” 31
13 不管是偶然还是必然，要对自己选择的事业充满自信 33
14 不要借口“上司和父母是无法选择的” 36
15 不要讨好不入眼的上司，要用实绩来大胆挑战 39
16 身上少一点“职员气” 41
17 不要做一个舔尝工作“污垢”的人 44
18 要学会掌握“该动”和“不动”的准确时机 47
19 要时常留有一份“自我约束”的心理 49
20 越是在“迷惑”的时候，越要把问题想得简单些 52
21 如有烦恼和不安，暂且走上一步 56
22 无法把握将来的话，那就抓住眼前吧 58
23 不要把30岁作为20来岁时努力目标的“决胜点” 61
第三章 不要满足于在小群体里安身立命 63
24 要同另一个自我相会，那就独自喝酒去 63
25 把第一次进入的酒馆视同“温泉” 66
26 成熟者总有一个心的“避风港” 68
27 不要有那种记着为对方点烟的细致周到 70
28 不要为自己的“顶真”、“笨拙”难为情 72
29 约束自己的要诀在于宏观上的正确把握 75
30 想做一个男子汉，就不要把弱者逼急 77
31 不要以一副正义者的样子大声地陈述自己的主张 81
32 坚持不渝的正义可以少些，但要旗帜鲜明 84
33 向困难的朋友伸出援助之手时，要好事做到底 86
34 对于来访的朋友要以百分之百的热情诚恳地接待 88
35 不要随便把“友情”挂在嘴上 90
36 赞扬他人的时候，不要玩弄小把戏 92
37 任何时候该告辞的话都要断然离去 95
38 有的时候要做一个沉得住气的“打坐者” 97
39 要从理解人的角度来理解父母的用心 101
第四章 恋爱是对一个人综合能力的考验 104
40 正因为爱着她，才不要唤醒她身上的“可怕之处” 104
41 要放弃，时在当初，而不应半途脱逃 107
42 对曾经爱过的女人，既不忘却又不沉湎其中 110
43 对离自己而去的女人潇洒地挥挥手 113
44 独身男人不要用做妻子的标准来套自己的恋人 115
45 不要惯出一个“讨厌的女人或者难对付的女人” 118
46 请坦然地接受“夫妇不同姓”的现实 121
47 自以为很受异性青睐的人最后往往会吃亏 125
48 不要在异性面前用笑容掩饰一切 128
49 大胆地追求自己最喜欢的异性 130
50 不要忘了“柏拉图式的精神之恋” 133
51 在性交往上少一点“技巧性” 136
第五章 以一颗纯真之心面对一切的男人才会有成功的人生 139
52 早晚要一人独处的，现在就学会孤独吧 139
53 不要把“无用的哲学”带入游玩中间去 142
54 有的时候要把自己关在屋子里静静地与自己对话 145
55 任何娱乐休闲都要有适合自己的活动方式 148
56 要以一颗“无邪之心”度过娱乐时光 150
57 要知道“在伙伴中的优越感”会使娱乐变味 152
58 越是忙的时候越要投入地玩 154
59 要学会领略“独玩”的乐趣 157
第六章 要对自己的人生怀有一颗挚 162
爱之心 162
60 不要失去生活中的“微不足道的挚爱之心” 162
61 要像乌龟那样不慌不忙、踏踏实实地去追求你的梦想 165
62 不要把没有责任的立场误认为是“自由” 168
63 不要把自己背负的“人生”看作是一种负担 171
64 年轻人要学会看清哪些是不必要的负担 174
65 在平常的穿着上表现自己的个性 177
66 对金钱的认识可以折射出一个人的处世态度 181
67 20来岁的年轻人要用钱买“体验” 183
68 锻炼一种不论场合不分贵贱都能获得乐趣的“金钱感觉” 186
69 不自觉的公私不分无异于降低自己的身价 189
70 赊账喝酒无异于作茧自缚 193
71 不要带着优越感借钱给人 195
72 难以预料的事情，要尽量想周到 199
第七章 要做一个关键时刻能挺身而出的男子汉 203
73 不要做一味迁就而缺乏“斗争精神”的人 203
74 不要以坐着是否舒服来选择供职之处和集体 206
75 不要把“相互关系好”和“相互骄纵”混为一谈 208
76 如何对付爱在背地里说别人坏话的人 211
77 对于自己的过错要条件反射般地立即诚恳地致歉 214
78 真的发怒时要痛快发泄而不要顾虑重重 216
79 豪爽并不是强者的必要条件 219
80 要时来运转，须百折不挠 222
81 对不想参与的事情，要有说“不”的勇气 225
82 要勇于承担失败的责任 227
83 在这样的时候要毫不动摇地斗争 230
84 要知道不论什么样的交战都是自我斗争 232
85 做一个有情调的、爽快的男人 235
附录：弘兼宪史笔下的“课长岛耕作” 237