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序言：从我到你 1
第一章 关注你自己，了解你自己 1
第二章 保护皮肤的柔软触觉 6
第三章 头发的润饰 24
第四章 恰当地修饰指甲 35
第五章 牙齿 43
第六章 脚的世界 45
第七章 化妆 49
第八章 气味的奥秘 63
第九章 有益于性生活的饮食 68
第十章 身体语言 81
第十一章 你的第二皮肤 89
第十二章 服装：锦上添花 96
第十三章 珠宝饰物：姑娘的知心朋友 119
第十四章 在旅途中 127
第十五章 在卧室里 132
后记 143