自序 为什么你总是害怕来不及？ 1
第一章 你的努力配不上你的野心 2
没有一种工作是不委屈的 2
你所谓的天赋，只能让你成为一个普通人 13
不要拿着别人的地图，找自己的路 26
人生不必那么用力 36
也许此生我们都不能成为非凡的人 48
你天天那么闲，还活得这么累 60
好好说话是件多难的事 71
第二章 焦虑的世界，不慌张的活法 82
感觉自己干什么都不行，怎么办？ 82
当你下一个两难决定的时候 91
不慌张的活法 103
你攒够“F-k you Money”了吗？ 117
失恋大过天 124
“一念之间”的选择 133
第三章 生活是自己的，与他人无关 144
一个人过这些年 144
生活是自己的，与他人无关 157
合群是件很危险的事情 165
真正的榜样力量 176
逃离别人的二手世界 185
偶像进化论 195
我们来到这个世上，从没有亏欠过谁 206
第四章 来一场沸气腾腾的日子 218
来一场沸气腾腾的日子 218
她把生活过成了梦想 228
所谓生活的真相 240
过好自己想要的生活 250
忽然就觉得寂寞了起来 261
那些使你快乐的努力 268
后记 原来你也在这里 274