第一章 “痘”出有因 6
痘痘是怎样出头的？ 6
痘痘出头罪魁祸首排行榜 9
从痘痘的位置找起因! 14
成人也会长“青春痘”？ 17
青春痘，“相思痘”？ 18
第二章 战“痘”第一关：肌肤保养 21
判断你的肌肤类型 21
脸部清洁全攻略 27
最基本的脸部清洁 28
双重洗脸法 38
去除角质，使皮肤光滑润泽 44
脸部保养品的选择 49
痘痘肌肤可以化妆吗？ 52
“豆花妹”化妆突击法 53
在日常生活中战“痘” 58
防止痘痘出头的生活规则 58
防止痘痘出头的饮食规则 61
战“痘”食物大观 64
痘痘面对面 67
痘痘要不要挤？ 67
战“痘”小秘方 79
与医生一起面对痘痘 86
第五章 痘痘后遗症 92
痘痘会留下什么样的后遗症？ 92
痘痘后遗症应对秘诀 94
认识微晶皮肤更新技术 95