第一部分 全面认识自己 3
第1章 鸡尾酒会与麦片：探索我们的大脑 3
体验“鸡尾酒会效应” 6
为什么不能同时执行多重任务 9
从短期记忆转入长期记忆 11
用故事帮助记忆 13
故事中的上下文语境 16
面对多项选择，如何做出决策 17
人们为何墨守成规 19
第2章 我是上班一族：让朝九晚五的工作和生活不再混乱 23
朝九晚五工作日的陷阱 26
暑假的困境 31
交通拥堵，汽车蜗行 34
从前，知识就是力量 36
现在，共享知识才是力量 38
如何巧妙地工作 41
第3章 赛车、篮球、短裤及歌剧：认识自己的短处，突破制约 45
识别假性制约与真实制约 47
认识自己 49
制约是否在你的掌控之中？ 52
何时忽略制约 55
压力带来的制约 56
第4章 登山还是在家健身：目标清晰，才能井然有序 61
要懂得何所为，何所不为 63
灵活变通 64
轻装上阵 66
如何进行决策 70
第二部分 全球的Google工作生活方式，和无序说再见吧 77
第5章 超越泰勒主义——为什么说搜索很重要 77
组织方法为什么不能千篇一律 79
信息搜索的必要性 81
第6章 是法国的巴黎，还是拉斯韦加斯的巴黎？——如何玩转搜索 85
搜索引擎的设置 86
获取相关度最高的搜索结果 89
搜索引擎还是一个计算器 93
Google搜索的小窍门 96
利用Google实现本地搜索 97
第7章 彩色笔与过滤器：我们为什么一定要养成信息过滤的好习惯 101
目标是信息存储的向导 103
信息过滤的诀窍 104
回顾信息的好处 110
养成信息过滤的习惯 114
第8章 纸质文档与电子文档，哪个更好 119
何时适宜使用纸质文档 122
纸质文档的不利之处 129
云存储的好处 131
做笔记的重要性 132
无纸化办公的前世今生 135
从纸张到电子文档的尴尬过渡 138
纸质传媒依然重要，不过…… 140
第9章 用活电子邮箱：把它变成可搜索的历史档案库 145
Gmail：与你息息相关 147
意料之外的重大创新 149
Gmail的会话功能 154
在Gmail地址上填个加号 157
待办事项清单及Gmail的其他用途 158
与Outlook和谐共处 162
Gmail，你可以这样用 163
第10章 为什么应该在网上保存日程表 169
可以搜索和共享的Google日历 170
红色=工作日程，蓝色=娱乐日程 174
第11章 如何轻松管理文档及网上内容 179
利用Google文档实现实时协作 182
管理临时信息 184
Google阅读器，随时随地的方便阅读 187
未雨绸缪 189
第三部分 克服大大小小的挑战 195
第12章 避免大脑压力，集中精力工作 195
如何减轻大脑压力 197
减少思维转换的策略 199
如何才能不分心 204
第13章 在海滩上收邮件：怎样把工作和生活完美融合 209
转换思维 212
度假时收不收邮件？ 215
出差旅行如何能不受煎熬 216
第14章 如何处理意外事件 223
一连串的误解 224
战胜病魔 227
减轻压力 228
信息共享 229
未来无法预见，但要做好准备 230
第15章 真的可以如此有效 235
结语 241