第一章 探险前的准备工作 1
出行人员必备素质 1
探险旅游出行装备 7
探险旅游出行衣装 11
背包 14
第二章 黑暗中的舞者——洞穴探险 19
行进前 19
行进中 29
乐在其中 38
经典探险路线 40
第三章 冰火两重天——沙漠探险 45
行进前 45
行进中 50
乐在其中 82
经典探险路线 83
第四章 离天最的土地——高原探险 89
行进前 89
行进中 100
经典探险路线 119
第五章 森林中的精灵——原如森林探险 125
行进前 125
行进中 127
经典探险路线 167
第六章 变幻莫测水世界——海洋探险 175
行进前 175
行进中 177
乐在其中 199
经典探险路线 202
第七章 夹缝求生——峡谷探险 211
行进前 211
行进中 213
乐在其中 223
经典探险路线 225
第八章 勇攀高峰——高山探险 231
行进前 231
行进中 251
乐在其中 268
经典探险路线 270
附录一 记谚语，识天气 277
附录二 绳结 283
后记 300