第1周：军训——中学第一课 7
第2周：广播操——妈妈保持体形的方法 12
第3周：跳障碍——高兴摔掉一颗牙 17
第4周：推铅球——脑子缺水 20
第5周：跳皮筋——展览、游戏 24
第6周：爬山——现代文明 29
第7周：足球——家长会 33
第8周：远足——语文老师 37
第9周：身体形态——爱美的代价 41
第10周：蛙跳——抄作业挨罚 45
第11周：篮球——补习班 49
第12周：拉丁舞——挑运动员 54
第13周：拔河——集体力量 57
第14周：冬季保健——流行感冒 61
第15周：武术——感恩节 65
第16周：跳操——科技艺术节 70
第17周：劳动体验———代课老师 74
第18周：综合实践——非基础学科 78
第19周：拳击——礼盒日 85
第20周：长跑——该减肥了 90
第21周：忍术——冤大头 96
第22周：灵敏——马路陷阱 100
第23周：排球———义务教育 103
第24周：打扑克——中午加课 108
第25周：滑冰——东北人 112
第26周：唱歌——生日宴请 116
第27周：大扫除——洁身自爱 120
第28周：国外体育——表姑 123
第29周：航模——加课 129
第30周：孕妇操——开学典礼 134
第31周：跳龙门——手拉手 138
第32周：集体舞——团员 143
第33周：乒乓球——愚人节 147
第34周：接力跑——文明观众 151
第35周：象棋——酷哥 155
第36周：手机游戏——换老师 161
第37周：体测——姥姥摔倒了 168
第38周：体育中考——坚强的萧甜 172
第39周：调节情绪——中考报名 177
第40周：飙车——四大“美女” 182
第41周：羽毛球——“五一”假期 187
第42周：街头篮球———姥姥出院了 193
第43周：水球———毕业照 198
第44周：举重——成长记录 203
第45周：鼓号操——家和万事兴 208
第46周：感激——毕业典礼 213
第47周：心理素质——中考 216
第48周：台球——暑期工 220
第49周：游泳——生命的价值 224
第50周：散打——充电 228
第51周：街舞——回母校 233
第52周：自行车攀爬——军训 240
9月10日 放烟花——教师节 246
加油！勇敢的起跑者！——孙鹏 249
读《为成长加油》——孟鸿雁 251
后记 送给大家的祝福 253