圣地：扎溪卡 1
扎溪卡哇 1
巴格嘛呢 4
松格嘛呢 7
色须寺庙 10
查加部落 12
草原牧歌 16
大地的石经板 20
一所大地的图书馆 20
一个民族的信仰长城 22
一位活佛的今世祈愿 28
一座石刻艺术的宫殿 31
一座不朽的丰碑 33
一个部落的田野调查 37
拥迪的黑帐篷 42
独一无二的黑帐篷 42
草原黎明的剪影 47
大地白昼的雕像 52
远山黄昏的画卷 54
天边的歌舞 60
石渠歌舞来自草原深处的回响 61
天边的金嗓子，草原上飞来的百灵鸟 65
一种古老的图腾在草原上律动 70
石渠服饰美 82
感受石渠服饰文化的厚重 83
远古的图腾在石渠人的服饰上飞扬 90
多民族融合所构成的奇异风采 92
服装的造型与制作的翅膀 97
男人裁剪着美丽的草原云彩 99
草原上绝美的点缀 101
简朴的婚礼是草原最纯真的祝福 106
走进古老的婚俗 107
“钻帐篷”，一种原生态的恋爱方式 112
提亲、定婚、见面礼是古老民族的传承 113
简朴、的婚礼形式 113
嫁妆，现时与未来的证物与基础 114
“搭帐篷”——让幸福搭在我的心里 120
离婚与婚俗禁忌 122
高原，从藏区再到风景 124
玉树临风三江之源 125
邂逅唐僧晒经台 128
震撼，嘉那嘛呢石经城 129
街道：玉树歌舞的韵味 130
风过巴颜喀拉与黄河源头第一城 132
吻你，青海湖 135
神秘并浪漫的西海镇 136
那个被称为夏都的西宁 138
圣地塔尔寺，我觐见了雪 140
兰州的拉面味道好 143
拉卜楞的感觉 144
郎木寺述说着遥远的声音 147
从若尔盖的草原到丹巴的美人谷 148