第一课 印度最神奇的发现 1
第二课 普拉那：不可思议的灵性能量 13
第三课 昆达里尼：决定命运的神秘力量 27
第四课 呼吸，治疗百病的灵丹妙药 39
第五课 对生命的控制 53
第六课 控制生命的八个步骤 69
第七课 再生能量的升华 85
第八课 利用无限的力量 99
第九课 生命的呼吸 111
第十课 起死回生 121
第十一课 自性之光 129
第十二课 完美的和谐 139
第十三课 懒人瑜伽操 153
第十四课 瑜伽的宗旨 161
第十五课 信仰的秘密 169
第十六课 真理的秘密 177
第十七课 儒学 187
第十八课 希腊哲学 193
第十九课 瑜伽圣典《瑜伽经》 197
第二十课 瑜伽饮食法 221