前言 1
欢迎你，亲爱的读者 1
阅读之前需要了解的内容 2
切记 2
怎样使用本书 3
第一章 敢于梦想 4
一切皆有可能 4
你是一位“我能”型女孩吗 6
快速测试：你在通往梦想的途中吗 9
你得了多少分 12
用己之心，行己之意 13
我能！忠告：如何追逐你的梦想 15
第二章 锻炼你的自尊肌肉 16
评估你的自尊 18
制作一张关于你的优点、缺点及如何改进表 19
了解你的优点、缺点 25
你有完美主义倾向吗 28
如果你的自尊取决于他人的评价 33
你的自尊心太强了吗 39
接受真实的自己 41
更好的你等于更好的世界 42
我能！忠告：怎样培育健全的自尊 47
第三章 释放你的智能，感受你的聪慧 48
用知识武装头脑 49
如何做一个“我能”型书虫 51
打破对理科的固有认识 54
“我能”做理科实验 57
开始“写作” 60
继续写 62
你的艺术才华和创造力 64
跨越学习障碍 66
我见青山多妩媚 70
我能！忠告：怎样充分发挥你的智能 73
第四章 提高你的社交技能 74
一生的朋友 74
给自己留一点时间 76
可以一个人做的小游戏 77
难道我们不能共处吗 80
孩子们为何待人刻薄 83
一个“我能”型女孩就社交技巧与西尔维亚博士的对话 87
设身处地，善解人意 90
学会说“不” 91
战胜羞涩，不再怯场 95
学会大声说话 100
一种独特的领导能力 105
我能！忠告：如何提高社交技能 107
第五章 协调你的能力 108
列出你的兴趣清单 111
分析你的兴趣清单 114
属于我们女孩子的天地 117
拓宽你的兴趣 119
碰壁 122
从容应对竞赛 126
该放手时且放手 129
作弊者绝不会成功 131
我能！忠告：如何拓展你的兴趣，提高你的能力 133
第六章 探索世界 134
家园附近的探险 134
提前计划 137
收集照片，珍藏记忆 138
旅途中至少有一半的乐趣 139
邂逅陌生人 142
需要一个打破沉默的人吗 143
离家的日子 145
筹措旅费 147
坐地日行八万里 148
我能！忠告：怎样通过旅行探索世界 151
第七章 看世事变化 152
我不想搬家 155
此时此刻她们在哪里 161
走出父母离异的阴影 162
正视健康问题 167
当最坏的事情无法变得最好时 170
在我房间里的那个人是谁 171
我能！忠告：如何应对生活中的重大变故 175
第八章 我的榜样，我的导师 176
导师的含义 177
需要导师吗？照此来做 178
慎重选择导师 183
媒体是信息的源泉 187
仔细鉴别各种信息 189
设想未来的自己 190
我能！忠告：如何从榜样和导师身上学到最多的东西 195
第九章 家中的世界 196
家庭是一所学校 199
制作一张自己的家庭学习表 202
家庭教育 206
尊敬家人 209
当你生气、沮丧或悲伤时 213
当你和父母意见不一致时 215
如何说服父母倾听你的意见 216
做哥哥姐姐的影子，还是走自己的路 219
排行对人的影响 221
我能！忠告：如何与家人相互学习，共同成长 225
讨论指南：深入理解 226