第一章 命运与人生 1
一、人生目标 1
二、得与失 2
三、学业与人生 3
四、金钱与梦想 5
五、人生与命运 7
六、开创美丽人生 11
七、健康自我诊察法 12
第二章 营养与健康 15
一、何谓营养 15
二、蛋白质与健康 17
三、话说食物中毒 20
四、蛋白质与酸毒 23
五、蛇毒就是高蛋白 25
六、饮食与健康 17
七、新营养学 33
八、稻米的营养 36
九、不食人间烟火者为神仙 38
十、养生浅谈 43
第三章 医学与健康 45
一、古西洋医学 45
二、现代西洋医学背景 46
三、现代医学 48
四、何谓科学 50
五、一位现代医学博士的心声 57
六、现代医学之探讨 60
（一）抑制 61
（二）代打 63
（三）止痛 65
（四）切除 68
七、何谓真药医假病，真病无药医 69
八、为什么？为什么？为什么？ 71
第四章 人类健康医学 73
一、中国医学与历史使命 73
二、时代背景 76
三、万病一元 78
四、为何酸能致万病 87
五、骨髓是人体的生命之源 92
六、为何现代人酸毒多 97
（一）饮食的错误 97
（二）空气的污染 101
（三）水质的污染 104
（四）西药的污染 108
（五）化学品的污染 114
（六）缺乏运动 118
（七）情绪的影响 119
七、现代人体内的毒素有多少 123
八、何谓体质 127
第五章 中华自然医学 133
一、中华自然医学之简介 133
（一）中华自然医学之观点 134
（二）现代医学之盲点 134
二、阴阳五行与人体健康 138
三、中华自然医学之整体疗法 142
（一）增强人体的自然抗病本能 143
（二）改善人体细胞的生存环境 143
（三）增强人体脏器的正常功能 144
（四）促进血液的循环正常 144
（五）促进细胞的再生能力 145
（六）彻底实践预防养生学 145
四、整体疗法系列产品之介绍 145
（一）钙离子：必须溶水才可饮用 149
（二）钙离子锭：吞服用，不可咬碎 149
（三）肺宝：吞服用，不可咬碎 150
（四）肾宝：吞服用，不可咬碎 151
（五）肝宝：吞服用，不可咬碎 151
（六）心宝：吞服用，不可咬碎 152
（七）脾宝：吞服用，不可咬碎 153
（八）综合六宝：吞服用，不可咬碎 154
（九）钙离子、综合六宝用法和用量 155
（十）离子珍珠乳液：内服外用均宜 158
（十一）沐浴粉 159
（十二）蔬果洗涤盐 160
（十三）钙离子蔬菜面 161
（十四）阴离子健康促进器 161
（十五）钙离子之使用方法与急救应用 167
（十六）钙离子的味道 169
（十七）钙离子的特性 170
（十八）钙离子之日常应用 171
（十九）蔬菜汁的做法 175
（二十）十全大补粥之做法 176
五、钙离子与人体的关系 176
（一）中和酸毒 177
（二）缓解疼痛 178
（三）外伤之处理 179
（四）腹泻之缓解 181
（五）发炎之缓解 181
（六）肿胀之缓解 181
（七）维持血液之清净 182
（八）安神 182
（九）收敛 183
（十）除臭 183
（十一）恢复细胞活力 184
（十二）维护骨齿之正常 184
（十三）维持新陈代谢之正常 186
（十四）维持记忆力之正常 186
（十五）维持内分泌之正常 187
（十六）维持性机能之正常 187
（十七）恢复人体的自然本能 188
（十八）青春永驻 188
（十九）养颜美容 189
六、认识钙离子 189
（一）钙离子的味道 189
（二）钙离子的优劣 192
七、病多久可愈 196
八、好转反应 202
（一）大量排毒的现象 205
（二）细胞大量再生的现象 210
（三）神经恢复知觉的现象 212
（四）血液循环加速的现象 214
（五）阴阳消长的自然现象 216
九、好转反应的处理 219
（一）发高烧 219
（二）上吐下泻 222
（三）咳嗽不止 223
（四）皮肤排毒 224
（五）血压增高 228
（六）血压偏低 229
（七）疼痛现象 230
（八）血糖增高 232
（九）便秘 234
（十）耳内流脓 236
（十一）又来经血 237
（十二）大量经血 239
（十三）停经或阳痿 240
（十四）吐血或便血 240
（十五）风湿、关节疼 241
（十六）视力衰退 243
（十七）全身浮肿 244
（十八）癌症及十全大补粥之做法 245
（十九）肠病毒 247
十、好转反应，好、好！？ 250
十一、精彩片段 251
十二、赤子之心 253
第六章 预防胜于治疗 255
一、防患于未然 255
二、残、智障儿童知多少 256
三、女性产后痛经可消除吗 260
四、夫妻生活的温度计 261
五、素食与健康 264
六、健康与美容 271
七、健康与体育 274
八、健康与治安 277
九、风水与人生 278
十、养生之道 281
十一、何谓副作用 284
十二、何谓健康食品 286
十三、脑筋急转弯 288
十四、热门话题——“洗肾” 296
十五、养生益寿妙法 297
（一）丑话说在先 297
（二）求人不如求己 298
（三）感谢“人体” 300
（四）实践与印证 302
（五）无知是罪 304
（六）无知之过 305
（七）手指疗法 306
（八）那支是什么 308
（九）好了，那么快 308
（十）又是怪招 309
（十一）坐月子不宜大补 310
（十二）弄瓦不弄樟 311
（十三）另有一种传言 312
（十四）“戒酒”须知 312
（十五）育婴新知 313
（十六）焦点话题“早熟” 314
（十七）学业、财富与健康 315
（十八）钙离子、五宝与健康促进器 316
附件一 致读者的心声 323
附件二 请多看一眼 329
附件三 礼轻情意重 331
附件四 读者感言 333