一、心理调适 1
1．到部队后想家怎么办？ 1
2．如何尽快适应部队紧张生活？ 2
3．个人爱好与部队规定出现矛盾怎么办？ 4
4．总感到自己不如别人怎么办？ 6
5．以为领导对自己印象不好怎么办？ 8
6．选择中出现“两难问题”怎么办？ 11
7．如何正确认识自身弱点和自卑心理？ 12
8．怎样克服“露怯”现象？ 14
9．工作中有了成绩没受到嘉奖怎么办？ 15
10．为啥自己当不上班长？ 16
11．怎样长期保持进取心？ 17
12．怎样摆脱坏情绪？ 19
二、训练防护 22
13．训练中常见损伤有哪些？ 22
14．超负荷训练后为什么不应立即停下来？ 23
15．五公里武装越野应注意什么？ 24
16．如何克服长跑中肚子痛？ 25
17．怎样预防日常训练损伤？ 26
18．怎样预防膝关节损伤？ 28
19．水中抽筋怎样急救？ 29
20．投掷中怎样预防骨折？ 30
21．肌肉拉伤怎么办？ 31
22．训练时如何合理补充水分？ 32
23．怎样消除训练后的疲劳？ 32
24．怎样减轻脚汗和脚臭？ 34
25．怎样防治中暑？ 34
26．怎样防治冻疮？ 35
三、社交礼仪 37
27．如何与人交往？ 37
28．握手有哪些规矩？ 39
29．做客有哪些讲究？ 42
30．待客有哪些礼仪？ 45
31．怎样介绍自己和他人？ 48
32．与人交谈有何技巧？ 49
33．怎样避免交谈中的冷场？ 50
34．怎样把握谈话的表达节奏？ 52
35．待人接物应把握哪些原则？ 54
36．怎样感谢他人的帮助？ 56
37．开玩笑时应注意什么？ 58
四、自我修养 59
38．新战士如何与战友相处？ 59
39．战士为什么顶撞我？ 60
40．爱较真好不好？ 62
41．怎样做一名成功的战士？ 63
42．如何塑造良好的个性？ 66
43．怎样对待批评和表扬？ 67
44．受不得委屈怎么办？ 68
45．怎样磨炼意志力？ 69
46．怎样把握住机遇？ 70
五、婚姻家庭 71
47．义务兵为什么不能在驻地找对象？ 71
48．为啥找不到满意的对象？ 72
49．有了单相思怎么办？ 73
50．初登女友家门应注意什么？ 75
51．失恋后摆脱不了痛苦怎么办？ 76
52．怎样拒绝异性的求爱？ 77
53．军人在婚姻家庭方面的一般权益有哪些？ 79
54．士官家属能否随军，其待遇有何规定？ 80
55．义务兵及其家属享受哪些优待？ 81
56．革命伤残军人享受哪些优待？ 82
57．遇到亲友发生纠纷怎么办？ 84
58．家庭发生宅基地纠纷应如何处理？ 86
59．家庭与邻里发生矛盾怎么办？ 87
六、保健营养 89
60．怎样防止水土不服？ 89
61．为什么剧烈运动后马上洗冷水浴不好？ 90
62．怎样预防胃肠道传染病？ 91
63．如何预防食物中毒？ 92
64．如何清洗果蔬上的残留农药？ 93
65．吃水果时应注意什么？ 94
66．怎样烹调才可以防止食物营养成分的丢失？ 95
67．哪些食物有助于润肠排毒？ 95
68．牙膏为什么不宜混用？ 96
七、特情处理 98
69．被火烧伤怎么办？ 98
70．被毒蛇咬伤怎么办？ 99
71．被困在电梯里怎么办？ 101
72．楼房发生火灾时怎样逃生？ 102
73．乘车遇险时怎样自救？ 103
74．遇到洪水怎么办？ 103
75．遭遇泥石流时怎样逃生？ 104
76．遭遇雪崩时怎样逃生？ 104
77．怎样处理水中意外情况？ 105
八、野外生存 108
78．怎样选择野外宿营地？ 108
79．如何寻找水源？ 109
80．怎样进行野外饮用水的净化处理？ 111
81．如何辨认方向？ 112
82．迷路了怎么办？ 113
83．如何在野外生火？ 114
84．野炊应注意哪些事项？ 115
九、涉密涉法 116
85．规定军人在私人信件中不准谈论国家和军事秘密是否侵犯公民的通信自由？ 116
86．军人泄露军事秘密会受到什么处罚？ 118
87．对违反军容风纪的军人如何处理？ 119
88．军人玩忽职守怎么处理？ 121
89．藏匿、损毁武器要追究什么样的刑事责任？ 122
90．军人在战场上投敌将受到何种处罚？ 123
91．军人在受到不法侵害时怎样实施正当防卫？ 125
92．为打抱不平而伤人会不会被判刑？ 126
十、退伍安置 128
93．义务兵在什么情况下退出现役？ 128
94．义务兵退伍费包括哪几种？ 128
95．义务兵退役后如何安置？ 129
96．士官在什么情况下退出现役？ 131
97．士官退役后如何安置？ 131
98．复员、转业的士官退役后，户口能转入配偶所在地吗？ 132
99．退役士兵自谋职业将享受何种税收优惠？ 132
100．退伍军人从事个体经营如何办理手续？ 134