主题行程推荐 6
盘点拉萨美食 11
拉萨的慵懒时光 12
拉萨的节日 13
1 经典之行高原的视觉盛宴布达拉宫·神来神往的圣殿 16
药王山·在山巅闪光的信仰 25
大昭寺·虔诚的一生膜拜 28
八廓街·时光年轮的市井 35
罗布林卡·宝贝的绚丽花园 40
拉萨博物馆·荡气回肠老时光 43
2 寺庙追寻心灵的声音哲蚌寺·高原的盛会 48
乃穷寺·神话中的圣地 52
小昭寺·安静的凡间生活 54
色拉寺·六个世纪的辩经声 57
扎基寺·朝阳中的财神传说 60
帕邦喀·龟形石上的宫殿 62
扎耶巴寺·一千五百年的隐修地 66
甘丹寺·旺波日山上的学院 69
楚布寺·活佛的前生后世 72
老城内的小庙·隐秘的桑烟 74
扎什伦布寺·生生不息的辉煌 78
萨迦寺·精美壁画的历史之声 83
白居寺·人与自然的静默 86
夏鲁寺·菩提树的新生嫩叶 89
桑耶寺·宇宙间的古老经幡 92
青朴修行地·荒野里的苦行者 95
敏竹林寺·青翠山林间的馨香 97
昌珠寺·安宁祥和的珍宝丛林 100
3 老城·遗迹沉浸历史的故事拉萨老城·巷子中的拉萨故事 104
格萨拉康·磨磐山上的传奇 108
龙王潭·布达拉宫的后花园 110
江孜宗山堡·红河谷的英雄之城 112
帕拉庄园·旧日贵族的奢华 114
甲玛赤康·松赞干布的故乡 116
藏王墓·藏王的最后宫殿 118
雍布拉康·天幕下的古堡岁月 120
4 酒吧·咖啡厅慵懒与惬意的时光玛吉阿米·八廓街边的黄房子 124
冈拉梅朵·日光中庭下的雪莲 126
DUNYA餐吧·欧洲情调的移植 128
矮房子音乐酒吧·老屋内的音符 130
念民间音乐酒吧·音乐的原创精神 132
桑喃阿康·一种生活的理念 134
拉姆拉错酒吧·等待前生今世 136
突击者营地西餐酒廊·尼玛校长的营地 138
容中尔甲朗玛厅·高原上的夜生活 140
5 美食风情饕餮的餐桌刚吉餐厅·花园甜茶与阳光 144
扎西小吃·小楼内的画廊 146
拉萨厨房·绝美的口味 148
雪域餐厅·旅行者的最爱 150
新满斋餐厅·灯光下的享受 152
库玉玛餐吧·艺术的布谷鸟 154
娜玛瑟德餐厅·遥远的尼泊尔味道 156
普仁仓雪域文化藏餐吧·视觉的盛宴 157
布达拉风情餐吧·火锅的诱惑 158
香格里拉藏餐吧·藏戏与美味 160
雪神宫藏餐厅·精致的风景 162
茶果嘎林藏餐厅·红山脚下的风情 163
藏家宴·花香四溢的小院 164
圣地素餐厅·祥和温暖的殿堂 166
光明商店甜茶馆·甜茶的时间 168
光明港琼甜茶馆·时光的故事 170
革命甜茶馆·今天您吃了吗 171
6 情调客栈柔软院落的房间八朗学旅馆·世界十佳山地旅馆 174
吉日旅馆·混搭的风情 176
东措国际青年旅舍·年轻人的旅馆 178
平措康桑青年旅舍·舒适的房间 180
亚宾馆·清新的老字号 182
雪域宾馆·温暖的大院 184
多吉苏和北京从康历史文化院落酒店·色彩鲜艳的老房 186
林仓·古老与现代的情调 188
香巴拉宫·奢华的贵族体验 190
香巴拉酒店·典雅的格局 192
原野日光国际青年旅舍·简易的休憩 193
拉萨饭店·四星的服务 194
仙足岛家庭旅馆·眺望拉萨河 196
刚坚日喀则宾馆·浓浓的酥油香 198
丹增旅社·日喀则的小巢 200
7 搜购街角小店的秘籍敏竹梅芭·古老藏香的传奇 204
蔓陀罗·安子的店 206
这里手工坊·色彩的个性 208
古修哪书坊·温暖的书架 209
江巴拉唐卡手工艺店·精美的艺术 210
夏帽嘎布尼泊尔店·佛像的博物馆 211
卓番林手工艺中心与拉萨古艺术建筑唐卡部·民间艺术的汇聚 212
冲赛康市场·真实的生活 216
爱琴海音像店·美好的声音 217
华草堂·雪域的草药神奇 218
彩泉福利特殊学校·岁月中的手工藏纸 220
姐德秀·氆氇和邦典·编织的色彩 222
8 周边山水神山圣湖的向往羊八井·寒冷高原里的温泉 226
启孜峰·登山者的乐园 228
鲁孜峰·唐古拉的仆从 230
纳木错·天湖的沉思 232
珠穆朗玛峰自然保护区·世界第一高峰的风采 236
羊卓雍错·静谧的妖娆 240
德仲温泉·人间的瑶池 244
拉姆拉错·前生与后世 246
巴结巨柏林·历经千年的巨柏 249
巴松错·隐匿山林的圣湖 251
雅鲁藏布江大峡谷·纯净的绿色仙境 254
南迦巴瓦峰·云雾中的冰雪神山 258
墨脱·神秘的莲花孤岛 259