第一课 让学习更快乐 1
第二课 校准自己的计划 5
第三课 有谋有略来复习 9
第四课 每天给自己一个希望 15
第五课 超越无极限 19
第六课 友谊最珍贵 23
第七课 美丽的距离 27
第八课 亲情伴我前行 31
第九课 走出“高原现象” 35
第十课 摆脱失眠的困扰 41
第十一课 压力安全阀 45
第十二课 生命启示录 50
第十三课 考前焦虑调适 54
第十四课 考而无憾即成功 59
第十五课 考后心理调整 63
第十六课 寻找自己的奶酪 68
第十七课 求职小参谋 71
第十八课 唱响“毕业歌” 76