《流行双节棍》PDF下载

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作　　者：罗强主编
出版社：北京：农村读物出版社
出版年份：2006
ISBN：7504849162
页数：78 页

图书介绍：周杰伦一曲《双节棍》引得粉丝们练习双节棍，本书针对这种需求，用图文形式介绍了双节棍的基本技法。

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Part 1 认识双节棍 4

Part 2　双节棍的优点 6

Part 3 双节棍的热身运动　 8

Part 4 双节棍的定势及反弹技术 14

Part 5 双节棍的基础动作 26

Part 6　双节棍的舞花动作 48

Part 7　双节棍的实战动作 58

Part 8　双节棍的辅助练习 74