忍：人生一字禅之一动心忍性，百忍成金一、小忍成仁，大忍成佛故事1．高僧让路 3
故事2．法师蒙冤 4
故事3．梦窗挨打 5
故事4．洞山禅师 6
二、以忍为力，见辱能忍故事1．无德禅师 9
故事2．宗杲与将军 10
故事3．不能忍的小和尚 11
三、百川入海，宽以待人故事1．民国高僧 13
故事2．布袋和尚 14
故事3．觉惠被踩 15
静：人生一字禅之二六根清静，宁静致远一、静由心生、静心悟禅故事1．崛多禅师 20
故事2．杨岐与守端 21
故事3．心灵的宁静 22
二、心湖平静，明月自现故事1．卖豆腐的人与如净 24
故事2．鲜花与无德禅师 25
故事3．佛果谈心境 26
故事4．慧能与弟子 27
三、排除你的心中杂念故事1．四僧静生 30
故事2．八风吹不动 31
故事3．飞来尘埃 32
隐：人生一字禅之三隐迹藏形，藏锋敛锐一、力忌张扬掩锋芒故事1．真人不露相 35
故事2．东坡输玉带 36
二、大智若愚，善守拙故事1．与佛祖打赌 39
故事2．隐峰推车 40
故事3．宝剑不可触 41
三、隐亦有度，还我本真故事1．慧明求法 43
故事2．认识自我 44
故事3．猎人皈依 45
悟：人生一字禅之四无妄无念，大彻大悟一、顿悟与禅，立地成佛故事1．慧忠启示 49
故事2．石头开悟 51
二、自证自悟，见心见性故事1．马祖与磨砖 54
故事2．求人不如求己 55
故事3．禅师与信徒 56
三、悟的法门，不拘一格故事1．炉中灵火 57
故事2．沉默的云门 58
故事3．雪峰悟道 59
恒：人生一字禅之五坚韧不拔，持之以恒一、禅悟无恒不成故事1．水温到了茶自香 63
故事2．了然的恒心 64
故事3．每次捎回一把野菊 65
二、一恒天下无难事故事1．海澄禅师 68
故事2．禅海挖洞 70
故事3．绕过无法攀登的悬崖 71
三、不要轻易放弃任何机会故事1．成功之道 74
故事2．铁眼禅师 75
思：人生一字禅之六迁思回虑，三思而行一、三思而行莫冲动故事1．买智慧的人 79
故事2．婆罗门杀子 80
故事3．酒缸里的人 81
二、禅者有辨证之思故事1．老太太哭天气 84
故事2．山不过来，我就过去 85
三、欲思必先破执故事1．终于懂了 87
故事2．最亮的星星 88
故事3．沙弥分栗子 89
和：人生一字禅之七和而不同，和衷共济一、要做太阳，温暖别人故事1．仙崖劝架 94
故事2．高僧说道 95
故事3．智德分花 96
故事4．善生悟道 97
二、为人着想，和气待人故事1．弟子的疑问 100
故事2．无伪的温情 102
三、替别人装一口好牙故事1．生活的层面 104
故事2．佛印与牛粪 105
舍：人生一字禅之八舍身求法，舍短取长一、参悟舍得的妙谛故事1．年轻人登山 109
故事2．黄龙慧南 110
故事3．画好自己的底线 111
二、学会放弃参得佛法故事1．佛陀放花 114
故事2．贪婪的猴子 115
故事3．砍头龙牙 116
故事4．学会选择 117
三、你为何还不放下故事1．掉崖僧人 120
故事2．老禅者与后生 121
故事3．金代禅师与花 122
戒：人生一字禅之九前覆后鉴，引以为戒一、戒律是禅悟的拐杖故事1．持戒的功德力 125
故事2．定一法师的花瓶 127
故事3．云山与母亲 128
二、法演四戒，弃恶从善故事1．老方丈救人危难 130
故事2．坦山助女 132
故事3．法远活佛 133
淡：人生一字禅之十淡泊明志，淡然处之一、淡看生死冷暖故事1．佛陀谈生死 138
故事2．没有时间老 139
二、视富贵如浮云故事1．道信的志向 142
三、好事不如无事故事1．好事不如无事 144
故事2．茄子与蛤蟆 145
慈：人生一字禅之十一大慈大悲，慈悲为怀一、但为众生得离苦故事1．割耳救雉 149
故事2．白隐养婴 150
故事3．达摩护鸟 151
故事4．割肉喂鹰 152
二、拥有仁慈之心故事1．悔过的小和尚 154
故事2．慈悲为怀 156
三、我不入地狱，谁入地狱故事1．昭引化缘度众 159
故事2．禅师的眼泪 160
空：人生一字禅之十二四大皆空，佛性本空一、性空无心自明故事1．道信与小孩 163
故事2．何谓虚空 164
二、菩提本无树，何处惹尘埃故事1．慧能悟道 167
故事2．大与小 169
故事3．文道无道心 169
修：人生一字禅之十三修心养性，修身洁行一、修行之道，行胜于言故事1．穷和尚与富和尚 173
故事2．佛陀说马 174
二、禅智修行的法门故事1．牧牛与修行 178
故事2．白居易与鸟窠 179
故事3．言传与身教 180
故事4．药山禅师说修行 181
三、师父领进门，修行靠个人故事1．代替不来 183
故事2．道元与有静 184
故事3．修行如弹琴 185
常：人生一字禅之十四平常心态，常心常道一、平常心，即是道故事1．四人过河 189
故事2．沙弥问禅 190
故事3．平常心是道 192
二、常道在日常生活中故事1．祟信与道悟 195
故事2．如此“用功” 196
三、常心常道，无心悟道故事1．义玄教徒 198
故事2．三和尚悟道 199
故事3．知“道”不知“道” 200
谦：人生一字禅之十五谦虚谨慎，益谦方盈一、谦受益，满招损故事1．无德禅师的木盆 204
故事2．隐峰与马祖 205
故事3．悟达生疮 206
二、以谦虚求精进故事1．白隐与武士 209
故事2．女士与无德禅师 210
三、谦让有度戒傲慢故事1．克契与佛光 213
故事2．唐宣宗悟道 214
故事3．居士与禅师 215
善：人生一字禅之十六乐善好施，积善成德一、做个善心的人故事1．归宗智常 219
故事2．沐浴的麻雀 220
故事3．护花使者 221
二、自种福田善恶明报故事1．婆罗门与佛陀 224
故事2．儿媳与婆婆 225
故事3．咎由自取 226
三、默默行善勿求回报故事1．女士行善 229
故事2．禅师与强盗 230
故事3．荣西与乞丐 231
安：人生一字禅之十七安心定志，安身为乐一、不要把心儿给丢了故事1．沙弥吃杏 235
故事2．一无所求 236
二、安于吃苦，安贫乐道故事1．讲故事的怀德 239
故事2．裴休与文德 240
故事3．一套衲衣 241
三、守己须安心安分故事1．卓成与佛像 244
故事2．住在何处 244
故事3．死猫最贵 245
缘：人生一字禅之十八随缘乐助，广结良缘一、云水随缘大自在故事1．法眼和知客僧 249
故事2．云门讲禅法 250
故事3．小和尚，随缘 251
二、顺其自然，返朴归真故事1．道闲与严头 254
故事2．无法隐居 255
故事3．圆泽投胎 256
三、珍惜缘份，广播善缘故事1．书生与女尸 259
故事2．美丽的鹅卵石 260
故事3．乐园在你心中 261
乐：人生一字禅之十九乐天知命，与人同乐一、快乐是一种心态故事1．快乐在于心态 265
故事2．随地行乐 266
故事3．为快乐留个空间 267
二、惜福者逍遥乐道故事1．佛陀与农人 270
故事2．打油的小和尚 271
三、生活当知足常乐故事1．无德禅师解惑 274
故事2．佛陀与商人 275
故事3．农夫与魔鬼 276
故事4．佛祖与穷人 278