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第1章 了解糖尿病 1
第2章 让血糖控制你的目标 11
第3章 计划你的生活方式 20
第4章 为你制订锻炼计划 32
第5章 合理饮食 控制体重 73
第6章 计划整合 92
第7章 监测进度 应对变化 102
第8章 药物与补剂 110
第9章 长期控制 持之以恒 116
参考文献 121
作者简介 123
美国运动医学院（ACSM）简介 124