第一部分 旅游与健康 1
1．旅游中可能会遇到哪些有害健康的因素 1
2．旅游前需要进行健康咨询吗 2
3．旅游期间应携带哪些药品 3
4．旅游期间应携带哪些卫生及防护用品 4
5．乘飞机旅游有哪些好处 6
6．飞机升入高空对身体健康有影响吗 6
7．坐飞机旅游时高空缺氧对身体有多大危害 7
8．为什么飞机升空时会感觉听力下降 8
9．飞机机舱内空气干燥会引起身体脱水吗 9
10．机舱内的空气质量对健康有影响吗 10
11．高空中的臭氧对乘客的健康有影响吗 11
12．宇宙射线对乘客的健康造成影响吗 11
13．长途飞行期间如何预防深静脉栓塞 12
14．乘飞机时饮酒有利于睡眠吗 14
15．如何消除或减轻晕（飞）机现象 15
16．潜水后为什么不能立即乘坐飞机 16
17．跨越不同时区旅行时如何减轻时差反应 18
18．如何消除乘飞机时的紧张与恐慌心理 20
19．哪些人不适宜乘坐飞机 22
20．乘火车旅游应注意哪些事项 23
21．旅游乘船时应注意哪些事项 24
22．旅游时乘长途汽车应注意哪些事项 25
23．自驾汽车旅游前应作好哪些准备 27
24．自驾汽车旅游应注意哪些事项 28
25．骑自行车外出旅游应注意哪些事项 30
26．到高海拔地区旅游应注意什么 32
27．夏季旅行时如何预防中暑 34
28．旅游期间如何预防紫外线对人体的损伤 37
29．旅游期间接触动物可能感染哪些疾病 39
30．旅游期间如何防止被昆虫叮咬 45
31．旅游期间如何注意食品卫生 47
32．旅游期间如何预防意外事故与损伤 50
33．旅游期间发生意外伤害如何自救和互救 51
34．旅游前应完成哪些疫苗的接种 52
35．国外旅游对疫苗接种有什么要求 56
36．预防接种可能出现的不良反应有哪些 59
37．哪些人不适宜接种疫苗 60
38．出国旅游前应作哪些准备 62
39．旅游期间水土不服怎么办 63
40．旅游期间如何预防感冒 64
41．旅游期间如何预防腹泻 65
42．旅游期间如何预防毒蛇咬伤 66
43．旅游期间如何预防失眠 68
44．旅游期间如何预防水肿的出现 69
45．春季旅游如何预防花粉过敏症 70
46．春季旅游时如何预防过敏性皮炎 71
47．旅游步行时如何预防脚底出水泡 72
48．新婚夫妇旅游时应注意哪些事项 74
49．孕妇旅游时应注意些什么 76
50．老年人旅游时应注意些什么 77
51．婴幼儿旅游时应注意些什么 80
52．高血压患者旅游时应注意些什么 83
53．糖尿病患者旅游时应注意些什么 84
54．冠心病患者旅游时应注意些什么 86
55．残疾人旅游应注意些什么 87
56．购买旅游保险有什么意义 87
第二部分 休闲与健康 89
57．宠物狗可能传播哪些疾病？应如何预防 89
58．宠物猫可能传播哪些疾病？应如何预防 94
59．宠物鸟可能传播哪些疾病？应如何预防 96
60．从维护身体角度，赏花、养花应注意哪些事项 98
61．游泳时如何防止运动损伤，避免意外伤害 100
62．滑冰与滑雪时如何避免意外损伤 105
63．玩麻将和扑克应注意些什么 107
64．野餐时应注意哪些问题 109
65．哪些野菜不能食用 110
66．唱歌亮嗓会对周围人的健康造成哪些危害 111
67．吸烟与过量饮酒会对人体产生哪些危害 113
68．饮茶对身体健康有什么益处 115