第一编 总论 3
第一章 运动心理学的性质与任务 3
第一节 运动心理学是怎样发展起来的 4
第二节 运动心理学研究的特点是什么 13
专栏1-1 运动心理学工作者的职业道德 14
第二编 运动员的动力来源 23
第二章 运动活动的动机 23
第一节 如何应用运动动机的理论 24
专栏2-1 奖金会有副作用吗？ 29
第二节 如何培养和激发运动动机 37
第三章 唤醒、焦虑与运动表现 47
第一节 什么是竞赛焦虑 49
专栏3-1 4举4落，一枪惊人 52
第二节 动机如何影响运动表现 53
专栏3-2 人到紧张的时候，只知道用力 54
第三节 焦虑如何影响运动表现 56
专栏3-3 如何用简单但有效的实验方法检验复杂的理论模型 60
专栏3-4 哪个更重要：竞赛焦虑的强度还是竞赛焦虑的方向 63
第四章 运动活动的归因 68
第一节 各种归因理论的特点是什么 70
第二节 归因时容易产生哪些偏差 74
第三节 归因可分为哪些不同方面 76
第四节 无助感是怎样产生的 83
第五节 如何归因才有助于训练比赛 85
专栏4-1 年龄不同，归因大不一样 87
第三编 运动员的心理特征 97
第五章 运动员的自信 97
第一节 如何理解自信 99
专栏5-1 自信帮助弱手战胜强敌 102
第二节 如何测量自信 102
第三节 如何培养自信 104
第六章 运动员的智力 113
第一节 智力与运动活动有什么关系 114
专栏6-1 常用的智力测验 115
第二节 运动员的智力测验成绩如何 118
专栏6-2 Q时代与QQ 119
专栏6-3 低IQ的专家会比高IQ的专家强吗？ 123
第七章 运动员的人格 126
第一节 特质学派心理学家如何界定人格 128
第二节 体育运动与人格特征有什么关系 133
专栏7-1 运动员都是寻求刺激者吗？ 136
第四编 运动员的认知过程 153
第八章 运动活动的感知过程 153
第一节 感觉系统对运动活动有哪些作用 154
第二节 知觉系统对运动活动有哪些作用 157
专栏8-1 方位知觉与人格特征 159
专栏8-2 范·巴斯滕是怎么用脚接到那个球的 165
第九章 运动活动的记忆过程 175
第一节 短时运动记忆的特点是什么 176
第二节 长时运动记忆的特点是什么 182
第三节 运动表象的特点是什么 186
专栏9-1 哪种表象更好：内部表象还是外部表象？ 187
第四节 专家与新手的运动记忆有何差别 188
第十章 运动活动的思维过程 192
第一节 运动员的操作思维有何特点 194
第二节 运动员的问题解决有何特点 197
第三节 运动活动与创造思维有何关系 205
专栏10-1 谁站在霍金的肩上？ 206
专栏10-2 创造思维：中国乒乓球队长盛不衰50年的利器 208
第十一章 运动活动的注意状态 212
第一节 注意方式应因比赛任务不同而变化吗 214
第二节 运动员的注意分配有哪些特点 220
专栏11-1 运动员真的需要自始至终都盯着球吗 220
第三节 警觉警戒和反应延迟有什么作用 223
第五编 运动员的自我完善 231
第十二章 心理技能训练 231
第一节 心理训练的性质和目标是什么 232
第二节 如何进行目标设置训练 233
专栏12-1 射击运动员的苛求心理 235
第三节 如何进行放松训练 238
第四节 如何进行表象训练 243
专栏12-2 “想”得多，赢得多 243
第五节 如何进行注意训练 249
第六节 如何进行暗示训练 253
第七节 如何进行模拟训练 256
第十三章 比赛的心理准备和心理调节 261
第一节 如何制定比赛方案 262
专栏13-1 让人如此心痛的惨叫 265
第二节 如何培养良好比赛心理定向 266
第三节 如何调节比赛情绪 270
专栏13-2 大赛之前逛公园 276
专栏13-3 用“激将法”进行赛前动员 277
专栏13-4 颜色调节与训练比赛 281
第六编 运动员的心理健康 287
第十四章 运动损伤的心理分析 287
第一节 哪些心理原因与运动员受伤有关 289
专栏14-1 运动损伤与人格有关吗？ 291
专栏14-2 伤痛与训练中的不适感 294
第二节 运动员受伤后会产生哪些心理反应 295
专栏14-3 一切都完了 295
第三节 运动心理学对康复过程有哪些积极作用 298
第十五章 心理疲劳与过度训练 303
第一节 运动性心理疲劳的特点是什么 305
专栏15-1 过度训练综合征 309
第二节 运动性心理疲劳的原因是什么 311
第三节 如何监测运动性心理疲劳 318
第四节 如何控制运动性心理疲劳 323
专栏15-2 刺激的变化是人类生存的必要条件 323
第十六章 使用兴奋剂的心理分析 329
第一节 什么是兴奋剂 331
专栏16-1 基因兴奋剂产生了吗？ 334
专栏16-2 使用兴奋剂的代价 338
第二节 运动员为什么要使用兴奋剂 339
专栏16-3 使用兴奋剂的心路历程 344
第三节 为什么有人使用娱乐性药物 345
第四节 杜绝使用兴奋剂有哪些策略 348
第七编 运动员的社会互动 361
第十七章 运动团体的凝聚力 361
第一节 团体凝聚力的含义是什么 362
第二节 哪些因素影响团体凝聚力 365
专栏17-1 你一个人扣球，我们两个人使劲 367
第三节 团体凝聚力与运动成绩有什么关系 370
专栏17-2 三个和尚没水吃 371
第十八章 教练员的领导与管理 377
第一节 什么是领导方式与领导功能 378
专栏18-1 教练风格有好坏之分吗 381
第二节 哪些因素会影响教练员的领导行为 384
第三节 教练员的影响力是怎么形成的 389
第十九章 观众效应与主场效应 394
第一节 什么是观众效应 395
专栏19-1 最早的运动心理学实验 396
第二节 什么是主场效应 401
专栏19-2 比赛失常原因何在 407
第二十章 运动中的攻击与暴力 412
第一节 什么是攻击行为 413
专栏20-1 你能判别哪些是攻击行为吗？ 414
专栏20-2 体育运动中攻击的典型案例 415
专栏20-3 拳击比赛与暴力 418
第二节 人为什么会攻击 419
专栏20-4 坏孩子比利 421
第三节 体育运动中的攻击有哪些规律 424
名词解释 431
主题索引 442
参考文献 451