一、药食相混 1
．抗生素与奶制品混食（1） 1
．镇痛药与菜花、菠菜同吃（1） 2
．抗凝剂与韭菜、菠菜同吃（1） 3
．氯霉素、红霉素与酸牛奶同吃（2） 4
．抗凝血药与番茄、猪肝同吃（2） 5
．维生素C与猪肝同吃（2） 6
．甲状腺素与萝卜同吃（3） 7
．抗生性药物与豆腐、咸鱼同吃（3） 8
．抗结核药与乳酪、乳腐同吃（3） 9
二、西药、中草药合用 10
．抗凝药与银杏、当归、丹参合用（4） 10
．利尿剂与银杏合用（4） 11
．抗抑郁药与人参合用（4） 12
．精神安定药与槟榔合用（4） 13
．强地松龙与槟榔合用（5） 14
．茶碱与贯叶金丝桃合用（5） 15
．抗抑郁药与贯叶金丝桃合用（5） 16
．口服避孕药与贯叶金丝桃合用（5） 17
．解热止痛药与感冒药合用（5） 18
．四环素与牛黄解毒丸合用（6） 19
．土霉素与保济九同服（6） 20
．红霉素与穿心莲同服（6） 21
．痢特灵与麻黄同服（6） 22
．清热解毒丸与盐酸黄连素同服（6） 23
．心得安与含扑尔敏药同服（7） 24
三、盲目长期服药 25
．盲目减肥（8） 25
．皮炎盲目用药（8） 26
．盲目轻信虚假广告（9） 27
．常吃安眠药（9） 28
．长期服用蜂胶（10） 29
．常服速效感冒胶囊（10） 30
．长期服用中药（11） 31
．久服六神丸（12） 32
．儿童补钙过量（12） 33
．药酒当酒长期喝（13） 34
．盲目滥补（13） 35
四、滥用药品 36
．滥用抗菌药（15） 36
．滥用抗生素（15） 37
．滥服六味地黄丸（16） 38
．滥用眼药水（17） 39
．哺乳期滥用药（17） 40
．肝病滥用补药（18） 41
．孕妇滥用药（18） 42
．乱食胎盘（18） 43
．乱服减肥药（19） 44
．乱饮“保健酒”（19） 45
．乱吃润喉片（20） 46
．乱吃壮阳药（21） 47
．随便服用雄黄（22） 48
．滋补品“催熟”儿童（22） 49
．儿童服用成人药（23） 50
．牙疼乱“消炎”（23） 51
．滥用紫药水（24） 52
．孕妇乱服中药（25） 53
五、服用药物不当 54
．补药服法不当（26） 54
．补药剂量不妥（26） 55
．重药补忽视食补（26） 56
．随意加大剂量（27） 57
．不对症选药（27） 58
．苦味药加糖服用（28） 59
．中成药用沸水冲服（28） 60
．任意停止用药（28） 61
．躺着吃药（29） 62
．药物弄碎（29） 63
．用啤酒服药（30） 64
．服药前后吃水果（31） 65
．酒后服药（31） 66
．服药后即抽烟（32） 67
．突击减肥（33） 68
．速效“补药”壮阳（33） 69
．咳嗽立即止咳（34） 70
．发烧立即退热（34） 71
．呕吐立即止吐（35） 72
．腹泻立即止泻（35） 73
．腹痛立即止痛（35） 74
．去痛片治胃痛（36） 75
．胃舒平随时服用（37） 76
．服用过期药（37） 77
．药品当礼品（37） 78
．大量补充维生素E（38） 79
．眼疾患者睡前服降压药（39） 80
．吃药不当引发肝炎（39） 81
六、有病乱食 82
．胃胀吃大枣（40） 82
．胃痛吃辣椒（40） 83
．胃痛吃竹笋（40） 84
．胃痛吃糖（41） 85
．胃火发作喝浓茶（41） 86
．胃溃疡喝牛奶（41） 87
．胃酸过多吃酸梨（41） 88
．胃、十二指肠溃疡患者吃月饼（42） 89
．消化不良吃花生（42） 90
．脾胃虚弱吃螃蟹、甲鱼（42） 91
．腹泻大蒜治（42） 92
．腹泻吃油腻食物（43） 93
．腹泻吃西瓜等水果（43） 94
．腹泻多吃蔬菜（44） 95
．肠胃弱者吃腊味（44） 96
．大便溏泄吃花生（44） 97
．肝炎病人吃生姜（45） 98
．肝炎病人多吃糖（45） 99
．肝炎病人吃蛋黄（45） 100
．肝炎病人吃猪肝（46） 101
．肝炎病人吃甲鱼（46） 102
．肝炎病人吃螃蟹（47） 103
．肝炎病人吃罐头食品（47） 104
．肝硬化病人吃皮蛋（47） 105
．肝硬化病人吃沙丁鱼（48） 106
．肝硬化病人吃硬食（48） 107
．肝病患者喝酒（49） 108
．胆结石患者喝酒（49） 109
．胆结石患者吃油腻食品（49） 110
．胆结石患者暴吃暴饮（50） 111
．胆囊切除者吃花生（50） 112
．尿道结石者饮水过少（50） 113
．尿道结石者食物过精（50） 114
．尿道结石者吃糖多（51） 115
．肾病患者嗜高盐（51） 116
．肾炎病人吃甲鱼（51） 117
．肾炎患者吃香蕉（52） 118
．糖尿病人喝酒（52） 119
．高血压病人咸味重（52） 120
．高血脂症者吃花生（53） 121
．血管硬化病人喝鸡汤（53） 122
．冠心病人吸烟喝酒（53） 123
．冠心病人吃过饱（54） 124
．脉管炎者吸烟（54） 125
．哮喘病人吃高盐（54） 126
．肿瘤病人饮酒（55） 127
．痔疮患者吃腊味（55） 128
．脂溢性皮炎病人吃糖类、脂肪过多（55） 129
．咽喉炎者食冷饮（55） 130
．关节炎患者吃海鲜（56） 131
．骨质疏松症病人高盐饮食（56） 132
．骨折喝骨头汤（56） 133
．烧烫伤者喝白开水（57） 134
．结核病人吃鱼（58） 135
．痛风患者吃鱼（58） 136
．白血病患者吃鱼（59） 137
．跌打淤肿者吃花生（59） 138
．腹部手术后饮牛奶及饮料（59） 139
七、饮食不当 140
．饮酒与凉粉同吃（61） 140
．喝啤酒吃腌熏食品（61） 141
．吃海鲜喝啤酒（62） 142
．空腹饮茶（62） 143
．喝隔夜茶（62） 144
．喝异味茶（62） 145
．铝质容器泡茶（63） 146
．喝新茶（63） 147
．一次性喝水过量（63） 148
．喝蒸锅水（64） 149
．喝千滚水（64） 150
．空腹饮酸牛奶（65） 151
．豆奶煮不熟透（65） 152
．喂奶不当（65） 153
．乳母多吃味精（66） 154
．乳母多吃麦乳精（66） 155
．多食臭豆腐（66） 156
．咖啡喝过量（67） 157
．喝蜂蜜沸水冲（67） 158
．动物肝脏吃太多（67） 159
．狗肉与大蒜、生姜同吃（68） 160
．羊肉与西瓜同食（68） 161
．绿豆汤加明矾（68） 162
．虾米直接煮汤（69） 163
．鲜吃黄花菜（69） 164
．吃新鲜木耳（69） 165
．吃野蘑菇（70） 166
．吃夹生扁豆角（70） 167
．吃发芽马铃薯（70） 168
．吃隔夜熟白菜（71） 169
．蔬菜久存（71） 170
．长期吃大蒜（72） 171
．吃未成熟的西红柿（72） 172
．多吃菠菜（73） 173
．过多吃红薯（73） 174
．吃有黑斑的红薯（73） 175
．红薯与柿子同吃（74） 176
．常吃苦瓜（74） 177
．过量常食海带（74） 178
．砂糖拌凉菜（75） 179
．用味精过量（75） 180
．多添佐料调味（75） 181
．长期进食植物油（76） 182
．儿童吃罐头（76） 183
．儿童过量吃鸡蛋（76） 184
．儿童过量吃猪肝（76） 185
．儿童吃皮蛋（77） 186
．儿童多吃鱼干（77） 187
．老人早餐过早（77） 188
．老人过量饮酒（78） 189
．老人一味吃素（78） 190
．空腹吃柿子（79） 191
．空腹吃香蕉（79） 192
．空腹吃番茄（79） 193
．空腹吃橘子（79） 194
．空腹吃鲜荔枝（80） 195
．空腹吃山楂（80） 196
．过多食用蛋白质（80） 197
八、不良习惯 198
．嗜烟（82） 198
．空腹吸烟（84） 199
．饭后吸烟（84） 200
．酒烟相伴（85） 201
．清晨吸烟（85） 202
．厕所内吸烟（86） 203
．女士长期饮酒（86） 204
．孕妇饮酒（87） 205
．空腹饮酒（87） 206
．饮混合酒（88） 207
．睡前饮酒（88） 208
．酒后乘凉（88） 209
．醉酒同房（89） 210
．醉酒“抠喉咙”（89） 211
．饮冰镇啤酒（90） 212
．饭后即饮茶（90） 213
．醉酒喝浓茶（90） 214
．长期喝浓茶（90） 215
．吃狗肉后即喝茶（91） 216
．喝生水（91） 217
．大汗之后猛喝水（92） 218
．鸡蛋冲豆奶（93） 219
．豆奶配红糖（93） 220
．空腹喝牛奶、豆浆（93） 221
．常食路边烤肉（94） 222
．食生鸡蛋（94） 223
．吃茶叶蛋（95） 224
．吃鸡屁股（95） 225
．“鸡生鸭熟”（96） 226
．吃生猪血（96） 227
．吃生鱼片（97） 228
．吃新鲜海蜇（97） 229
．常吃方便面（98） 230
．常吃油炸食品（98） 231
．好吃油条（99） 232
．好吃油渣（99） 233
．小儿常喝酸奶（100） 234
．小儿空腹喝酸奶（100） 235
．小儿吃果冻（100） 236
．小儿多吃巧克力（101） 237
．儿童多吃爆米花（101） 238
．儿童多吃泡泡糖（101） 239
．甜食过多（102） 240
．高盐饮食（102） 241
．食麻辣过多（103） 242
．火锅料半生不熟（103） 243
．多喝火锅汤（103） 244
．吃烫食（104） 245
．狼吞虎咽（104） 246
．暴饮暴食（105） 247
．不食早餐（105） 248
．晚餐过饱（105） 249
．吃精食（106） 250
．过量节食减肥（107） 251
．蹲着吃饭（107） 252
．开水泡饭（108） 253
．蒙头睡觉（108） 254
．以手代枕午睡（109） 255
．戴表睡觉（109） 256
．戴乳罩睡觉（110） 257
．睡前不洗脸（110） 258
．排便看书报（110） 259
．女性束腰（111） 260
．夏季久穿长统丝袜（111） 261
．女性剪腋毛（111） 262
．女性长期染发（112） 263
．憋尿、憋便（112） 264
．饭后松裤带（113） 265
．常挖鼻孔（113） 266
．边吃饭边看电视（113） 267
．长时间看电视（114） 268
．大汗过后即洗澡（114） 269
．长期“泡吧”（114） 270
．洗衣粉洗餐具（115） 271
．老人配镜不验光（116） 272
．通宵打麻将（116） 273
九、生活误区 274
．热天多喝汽水（117） 274
．人人都能喝啤酒（117） 275
．药酒人人可喝（118） 276
．饮酒御寒（118） 277
．酒后洗澡（118） 278
．保温杯泡茶（119） 279
．热水瓶贮存啤酒（119） 280
．吸过滤嘴香烟无害（119） 281
．多吃醋有好处（120） 282
．吃鱼多多益善（120） 283
．不敢食用胆固醇食物（121） 284
．炒菜用铜锅（121） 285
．铜锅烹制羊肉（122） 286
．口香糖防龋齿（122） 287
．孩子发烧吃糖（123） 288
．吃饱喝足利健康（123） 289
．瘦人不得脂肪肝（123） 290
．营养越丰富越好（124） 291
．不饿不吃（124） 292
．饭后急于开车（125） 293
．酒后看电视（125） 294
．水果代餐（125） 295
．饭后即洗澡（126） 296
．老人过多洗澡（126） 297
．老人洗澡水温高（126） 298
．儿童穿紧身裤（126） 299
．儿童睡电热毯（127） 300
．用母乳给宝宝洗脸（127） 301
．给婴儿留影（127） 302
．婴儿脸上蒙纱布（127） 303
．过度摇晃婴儿（128） 304
．口对口喂食（128） 305
．乳母穿化纤内衣（128） 306
．乳母浓妆艳抹（129） 307
．营养药与营养品（129） 308
．中药无毒论（129） 309
．轻信广告邮购药品（130） 310
．人参萝卜忌同吃（131） 311
．天麻是滋补药（132） 312
．甜杏仁无毒（132） 313
．名贵中药放冰箱（133） 314
．脑出血随意搬动（133） 315
．小而深的伤口马上包扎（133） 316
．头皮血肿手按摩（134） 317
．皮炎患者手抓痒（134） 318
．皮炎患处热水烫（134） 319
．皮炎肥皂洗（135） 320
．鼻鼾睡得香（135） 321
．中风病人用热水袋（135） 322
．癌症等于死亡（136） 323
．老人久坐（137） 324
．泡氧吧（137） 325
．洗桑拿（138） 326
．沉迷网络（138） 327
．迷恋空调（138） 328
．疯玩扰乱生物钟（139） 329
．休息越多越好（139） 330
．娱乐就是休息（140） 331
．体力劳动等于体育锻炼（140） 332
．黎明前晨练最好（141） 333
．雾天仍坚持晨练（141） 334
．晨练疲劳睡觉补（141） 335
．晨练后即吃冷饮（142） 336
．晨练后即洗澡（142） 337
．儿童玩滑板车（143） 338
．心脑血管病患者做深呼吸锻炼（143） 339
．晚睡觉（144） 340
．经常劳动定会长寿（144） 341