第一章 揭开心理学的神秘面纱 1
一、心理学的基本话题 2
（一）漫长的过去与短暂的历史 2
（二）人人都有的心理现象 3
（三）人的心理本质是什么 6
二、什么是军人心理学 8
（一）军人心理学的学科性质 9
（二）军人心理学的意义 9
三、心理学的对象与任务 13
（一）普通心理学的对象与任务 13
（二）军人心理学的对象 16
（三）军人心理学的任务 17
四、军人心理学研究的原则和方法 18
（一）军人心理学研究的原则 18
（二）军人心理学研究的方法 19
第二章 官兵心理过程 24
一、官兵认识过程 25
（一）感觉 25
（二）知觉 29
（三）思维 35
（四）记忆 41
二、官兵情感过程 46
（一）情绪与情感的概念 46
（二）情绪与情感的区别 47
（三）情绪与情感的种类 47
（四）情绪和情感的功能 53
三、官兵意志过程 56
（一）意志的概念 56
（二）意志行动的阶段 57
（三）官兵应有的意志品质 60
第三章 官兵个性心理 63
一、官兵的个性倾向性 63
（一）需要 63
（二）动机 65
（三）理想 67
（四）价值观 68
二、官兵个性心理特征 69
（一）性格 69
（二）气质 74
（三）能力 78
（四）自我意识 83
第四章 常见心理问题的鉴别与应对 89
一、心理问题的鉴别 90
二、心理问题的自我调适 93
（一）心理自动调适法 93
（二）意义寻觅法 94
（三）认知调控法 95
（四）活动调适法 96
（五）合理宣泄法 98
（六）身心放松法 99
三、压力的应对与适应 102
（一）压力及其反应 102
（二）消除和缓解心理压力的正确途径 104
（三）应对和应对策略 108
（四）适应 116
第五章 不良心理产生的原因及疏导方法 119
一、虚荣心理 119
（一）虚荣心是怎样产生的 120
（二）怎样克服虚荣心 121
二、空虚心理 123
（一）人为什么会感到空虚 124
（二）如何矫正空虚心理 125
三、自私心理 126
（一）自私心理分析 126
（二）自私心理的自我调适 127
四、浮躁心理 128
（一）浮躁心理分析 128
（二）浮躁心理的自我调适 129
五、猜疑心理 130
（一）猜疑心理分析 131
（二）怎样克服猜疑心理 132
六、嫉妒心理 134
（一）嫉妒心理分析 135
（二）如何克服嫉妒心理 137
七、悲观心理 138
（一）悲观心理分析 139
（二）如何克服悲观心理 140
八、报复心理 141
（一）报复心理分析 142
（二）如何克服报复心理 143
九、逆反心理 143
（一）逆反心理分析 145
（二）如何防治逆反心理 146
十、挫折心理 147
（一）挫折的含义 149
（二）如何克服挫折心理 150
十一、狭隘心理 151
（一）狭隘心理分析 151
（二）如何克服狭隘心理 152
十二、孤僻心理 153
（一）孤僻心理分析 154
（二）如何消除孤僻心理 155
十三、羞怯心理 156
（一）羞怯心理分析 156
（二）如何克服羞怯心理 157
十四、完美主义心理 158
（一）完美主义心理分析 158
（二）如何克服完美主义心理 159
第六章 不可轻视的人格障碍问题 161
一、什么是人格障碍 162
二、人格障碍的类型及表现 163
（一）自恋型人格障碍 164
（二）强迫型人格障碍 165
（三）回避型人格障碍 167
（四）依赖型人格障碍 169
（五）攻击型人格障碍 171
（六）表演型人格障碍 173
（七）反社会型人格障碍 174
（八）偏执型人格障碍 176
（九）分裂型人格障碍 178
三、解决和消除人格障碍的主要方法 181
（一）心理治疗 181
（二）药物治疗 181
（三）护理 181
四、预防和矫正 182
第七章 洞察自己的内心世界 192
一、给自己的心理健康打分 192
二、你的心理调节能力如何 198
三、你属于哪种气质类型 203
四、你是内向还是外向 208
五、你知道自己的处世能力吗 211
六、你是否自信 215
七、你知道如何克服自己的自卑感吗 217
八、面对困难，你作何反应 222
九、你的心理超负荷吗 224
十、你的恋爱观健康吗 225
十一、你处理人际问题的能力如何 229
十二、你能承受多大的工作压力 233
附：心理学名词与概念 236