第一章 呼吸：美化声音的根本 1
第一节 呼吸、发音器官及其他 2
第二节 呼吸方式 7
第三节 呼吸训练 15
第四节 纠正错误的吸气与呼气方法 21
第二章 控制：美化声音的要点 24
第一节 偷气 24
第二节 憋气 27
第三节 托气 28
第四节 呼气 31
第五节 抖气 35
第六节 喷气 37
第三章 共鸣：美化声音的关键 41
第一节 什么是共鸣 41
第二节 喉腔共鸣 46
第三节 口腔共鸣 48
第四节 鼻腔共鸣 51
第五节 额腔共鸣 54
第四章 吐字：美化声音的难点 58
第一节 解决发音难点 58
第二节 处理好儿化韵 61
第三节 避免方言影响 62
第四节 练习“绕口令” 65
第五章 归音：余韵徐歇，情感倾注 68
第一节 延展嘴唇 69
第二节 聚拢嘴唇 71
第三节 抵舌 74
第四节 穿鼻 78
第六章 用声：真切感受，出色发挥 81
第一节 感受素材 81
第二节 克服紧张心理 93
第三节 张弛有度 97
第四节 抑扬顿挫 98
第七章 保护：既需知识，更需理性 103
第一节 选择理性的生活方式 103
第二节 药物常备，用药及时 108
第三节 力避“破坏性”用嗓 109
第八章 设计：创设最佳情境 113
第一节 根据表达内容设计声音 113
第二节 根据说话场合设计声音 119
第三节 根据自身条件设计声音 125
第四节 用言语创设最佳教学情境 127
第九章 口语声音问题及对策 135
第一节 声音太小 135
第二节 声音嘶哑 140
第三节 声音难听 144
第四节 声音平淡 147
第十章 练嗓、用声典型事例分析 153
第一节 京剧大师的流风余韵 153
第二节 相声名家的遗恨 157
第三节 电视解说的典范之作 160
第四节 如果林肯的声音再优美一点 165
第十一章 四季护嗓须知 170
第一节 春季护嗓要点 170
第二节 夏季护嗓要点 174
第三节 秋季护嗓要点 178
第四节 冬季护嗓要点 181
主要参考文献 184