第一章 全新的情感医学 1
第二章 情感脑和认知脑的艰难融合 7
第三章 心和它的理性 18
第四章 活在心脑协调中 29
自然疗法一：心率协调训练法第五章 神奇的“快速眼动疗法”：眼部运动脱敏和再处理（EMDR） 39
自然疗法二：“快速眼动疗法”第六章 实践中的“快速眼动疗法”（EMDR） 48
第七章 光的能量：重新调整你的生物钟 57
自然疗法三：光的能量调节生物钟和身体的节奏。第八章 气的能量：针灸直接影响情感脑 62
自然疗法四：针灸治疗抑郁，焦虑和失眠第九章 营养革命：奥米加-3脂肪酸滋养情感脑 70
自然疗法五：奥米加-3脂肪酸滋养情感脑第十章 百忧解还是运动鞋？ 83
自然疗法六：运动激发愉悦情绪第十一章 爱是一种生物需要 93
自然疗法七：满足爱的需要第十二章 增进情感沟通 102
第十三章 用心聆听 112
第十四章 超越个人的更大联系 120
第十五章 此刻着手 124
后记 133
致谢 135
注释 139