第一章 人生追求与职业规划 1
第一节 人生目的与价值 1
一、什么是有价值的人生 1
二、如何创造有价值的人生 3
第二节 职业规划与人生发展 6
一、职业是实现人生发展的载体 7
二、职业发展与人生需求满足 8
三、积极进取的人生态度是职业发展的基石 9
第二章 大学学习与职业发展 13
第一节 为什么上大学 13
一、大学能给我们什么 13
二、上大学为了什么 15
第二节 大学学习的特点及现代学习观 16
一、大学学习的特点 16
二、现代学习观 18
第三节 大学学习与职业发展的关系 20
一、大学学习对职业发展的影响 21
二、大学阶段的主要任务 21
第三章 职业生涯规划基础知识 30
第一节 职业生涯规划相关概念 30
一、工作、职业与事业 30
二、生涯与职业生涯 31
三、职业生涯发展型态 32
第二节 职业生涯规划与大学生成才 34
一、什么是职业生涯规划 34
二、职业规划对大学生成才的影响 35
第四章 职业生涯基本理论 38
第一节 职业选择理论 38
一、特质因素论 38
二、人格类型论 39
三、人格动力论 43
第二节 职业生涯发展理论 45
一、阶段发展理论 46
二、工作适应理论 49
三、职业锚理论 50
第三节 职业生涯决策理论 53
一、标准化职业生涯决策模型 53
二、描述性职业生涯决策模型 54
三、规范性职业生涯决策模型 55
第五章 职业社会认知 61
第一节 现代社会下的职场概况 61
一、高等教育发展与大学生就业 61
二、市场经济与职业发展 62
三、知识经济与职业发展 63
第二节 职业分类及职业要求 64
一、职业分类系统 64
二、职业社会对人才的要求 66
第三节 现代社会下的职业能力培养 74
一、职业能力分类 75
二、职业能力培养 76
第四节 了解工作世界的维度与方法 78
一、认识工作世界的维度 78
二、了解工作世界的途径 84
第六章 自我探索 89
第一节 认识自我 89
一、自我探索与职业发展 89
二、自我探索的维度和方法 90
第二节 价值观 92
一、价值观与职业选择 92
二、职业价值观探索 93
第三节 兴趣 95
一、兴趣与职业选择 95
二、职业兴趣探索 96
第四节 性格 98
一、性格与职业选择 98
二、职业性格探索 99
第五节 能力 102
一、能力分类 102
二、能力倾向探索 102
第七章 大学生职业生涯规划的制定与实施 116
第一节 大学生职业生涯规划的主要原则 116
一、目标导向 116
二、可行性 117
三、时间梯度 117
四、重在大学 117
第二节 大学生职业生涯规划的基本步骤 118
一、清晰个人生涯愿景 118
二、自我评估 119
三、评估环境 119
四、确定职业发展目标 119
五、设定职业生涯发展路线 120
六、制定弥补差距的行动方案 120
七、实施、评估与反馈 121
第三节 大学生职业生涯规划的常用方法 121
一、SWOT法 121
二、“五What”法 123
第四节 大学生职业生涯规划的实施 126
一、大学生涯目标的确定 126
二、有效实施大学生涯规划 133
三、克服大学生涯规划实施中的阻力 134
第八章 时间管理与自我发展 147
第一节 时间管理与个人发展 147
一、什么是时间管理 147
二、时间管理的重要性 149
第二节 高效时间管理 152
一、培养时间管理意识 152
二、时间管理的原则与方法 154
第九章 情商修炼与职场成功 161
第一节 情商与职业发展 161
一、什么是情商 161
二、情商对职业发展的影响 162
三、培养自己的情商 163
第二节 人际关系与职业发展 167
一、人际关系是职业发展的重要资源 167
二、人际交往的原则与技巧 167
第三节 职场成功的基本要素 170
一、选择合适的职业发展路径 170
二、明确职业发展目标 171
三、满足动态的社会需求 171
四、构建多维的智能结构 171
五、具备良好的职业化素质 172
六、从基层做起 175
第十章 自信培养与潜能开发 178
第一节 自信是成功的一半 178
一、自信与职业成功 178
二、如何提升自信 181
第二节 潜能开发 184
一、认识潜能 184
二、潜能开发的方法 185
附录：职业名言 193
参考文献 197
后记 200