《林禾禧谈二十四节气养生》PDF下载

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  • 作  者:林禾禧编著
  • 出 版 社:福州:福建科学技术出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:9787533530532
  • 页数:342 页
图书介绍:本书按二十四节气顺序编写,介绍了每一节气的气候特点、养生要点、长寿补品、饮食疗法、保健药膳等。

立春节气漫谈  1

温馨提醒  2

预防冬春交替易发病  2

怎样早期发现冠心病  4

养生秘传  6

适度喜悦  6

长寿补品  7

人参与西洋参  7

饮食治疗  9

冠心病患者饮食的注意事项  9

阳虚体质如何进补  10

保健药膳  11

慈禧延寿粥  11

甲鱼洋参汤  12

参归炖猪心  12

兔肉健脾汤  12

龙马枸杞鸡  13

四物炖鸭  13

参芪炖乌鸡  13

龙眼人参炖瘦肉  14

雨水节气漫谈  15

温馨提醒  17

春节饮食巧安排  17

春来芥菜好菜肴  18

谈谈排毒  19

养生秘传  20

学会取乐  20

长寿补品  26

番薯  26

饮食治疗  28

高脂血症者的饮食治疗  28

保健药膳  29

番薯抗衰老粥  29

杜仲猪肾汤  30

首乌黑豆炖甲鱼  30

芥菜生姜汤  30

芥菜牛肉汤  31

肥鸽糯米粥  31

砂仁黄芪炖猪肚  31

排骨酥汤  32

惊蛰节气漫谈  33

温馨提醒  34

谈谈职业女性的健康  34

乳房肿块应及早治疗  35

谈谈女性更年期保健  36

养生秘传  37

尽量戒怒  37

长寿补品  39

鲜鱼  39

饮食治疗  40

缺铁性贫血的饮食治疗  40

保健药膳  41

黄鱼粥  41

鲤鱼赤小豆汤  42

天麻炖鲢鱼头  42

鲤鱼补乳汁汤  43

鱼头豆腐汤  43

黄鳝党参当归汤  43

黄鳝黄芪汤  44

虾仁韭菜  44

春分节气漫谈  45

温馨提醒  46

慢性乙肝患者应终生监测  46

脂肪肝的治疗  49

养生秘传  50

防惊避恐  50

长寿补品  51

牛奶  51

饮食治疗  53

慢性肝炎的饮食治疗  53

保健药膳  55

泥鳅虾仁汤  55

泥鳅炖豆腐  55

白术山药陈皮鸭  56

猪肝绿豆粥  56

土茯苓猪骨汤  56

猪胰苡仁汤  57

鸡肉墨鱼汤  57

归参鳝鱼汤  57

清明节气漫谈  59

温馨提醒  60

春季不要忙减衣  60

谈谈颈椎病  61

养生秘传  63

乐解悲忧  63

长寿补品  64

淮山  64

饮食治疗  65

谈谈春季风湿痛  65

保健药膳  67

淮山粥  67

淮山炖猪肚  67

鸭胗山药粥  68

芡实淮山粥  68

淮山龙眼炖甲鱼  68

淮山酥  69

玉竹淮山鸽肉汤  69

淮山墨鱼汤  69

谷雨节气漫谈  71

温馨提醒  72

中年人注意自身健康  72

警惕痛风日趋年轻化  73

旅游与保健  75

养生秘传  76

开朗解思  76

长寿补品  77

蜂蜜  77

饮食治疗  79

神经衰弱的饮食治疗  79

谈谈食品补脑  80

痛风的饮食治疗  81

保健药膳  83

健脑汤  83

鹧鸪粥  83

猪腰片汤  83

猪心红枣汤  84

益寿银耳汤  84

黄芪虾皮汤  85

天麻炖甲鱼  85

首乌猪脑汤  85

立夏节气漫谈  86

温馨提醒  87

关注孩子的身高  87

养生秘传  90

宽容  90

长寿补品  92

黑木耳  92

饮食治疗  94

身材矮小孩子的饮食治疗  94

关注孩子早餐  96

气虚体质如何进补  97

保健药膳  98

海带爆木耳  98

木耳山楂粥  99

黑木耳炒猪肝  99

木耳菠菜汤  99

西瓜排骨汤  100

菊花虾仁汤  100

鲜笋木耳汤  100

木耳粥  101

小满节气漫谈  102

温馨提醒  104

夏季小儿生活注意事项  104

养生秘传  106

家庭和睦益身心  106

长寿补品  108

大豆  108

饮食治疗  109

考生应注意营养  109

喝豆浆应注意什么  111

保健药膳  112

三豆汤  112

绿豆乳鸽汤  113

黄豆肉汤  113

干贝豆腐汤  113

荷叶茯苓粥  114

枸杞玉米羹  114

花生枣圆汤  114

花生炖猪脚  115

芒种节气漫谈  116

温馨提醒  117

爱护眼睛  117

养生秘传  119

科学用脑  119

长寿补品  121

余甘与猕猴桃  121

饮食治疗  122

让孩子爱吃饭  122

夏季适当吃姜可防病  124

保健药膳  126

余甘抗衰老粥  126

全鸭冬瓜海参汤  126

荸荠炒肉片  126

猪肝黄瓜汤  127

竹笋鳝鱼  127

猪胰苡仁汤  128

海带爆木耳  128

海蜇荸荠汤  128

夏至节气漫谈  129

温馨提醒  131

老年人如何平安度夏  131

吃西瓜应注意的事项  133

夏季要防冷伤人  134

养生秘传  135

步行  135

长寿补品  137

大蒜  137

饮食治疗  138

小儿的防暑饮食  138

小儿夏季热饮食治疗  140

糖尿病患者的夏季饮食治疗  140

保健药膳  142

黄鱼大蒜汤  142

大蒜甲鱼汤  143

大蒜鲫鱼  143

蒜泥茄子  143

西瓜鱼汤  144

银耳莲子汤  144

肉丸汤  144

西红柿蜂蜜水  145

小暑节气漫谈  146

温馨提醒  148

锻炼身体要有恒、有序、有度  148

养生秘传  150

传统健身运动——太极拳  150

长寿补品  152

香菇  152

饮食治疗  153

腹泻的饮食治疗  153

保健药膳  155

香菇炖甲鱼  155

鸡腿菇炖鸭  155

鲜香菇丝瓜煲  155

香菇鸡块汤  156

牛肉香菇汤  156

苦瓜排骨汤  157

香菇炖红白豆腐  157

荔枝粥  157

大暑节气漫谈  159

温馨提醒  160

预防胃食管反流症  160

养生秘传  162

爬山与登楼  162

长寿补品  164

玉米  164

饮食治疗  165

三伏天谈进补  165

保健药膳  167

玉米豆粥  167

莲子百合炖瘦肉  168

银耳莲子大枣汤  168

百合绿豆汤  168

莲子江瑶柱肉汤  169

玉米排骨汤  169

枸杞玉米羹  169

苦瓜烧猪尾  170

立秋节气漫谈  171

温馨提醒  172

夏秋之交的常见病防治  172

养生秘传  174

跑步与骑自行车  174

长寿补品  176

西红柿  176

饮食治疗  177

慢性胃炎的饮食治疗  177

阴虚体质如何进补  179

保健药膳  180

西红柿煮牛肉  180

冬瓜草鱼煲  181

银耳鸭蛋汤  181

黄精玉竹山楂鸭  181

沙参猪肚汤  182

白胡椒煲猪肚  182

公英炖猪肚  182

参芪石斛鸡  182

处暑节气漫谈  184

温馨提醒  185

高考落榜生的心理调适  185

养生秘传  186

咽津  186

长寿补品  188

茶饮  188

饮食治疗  189

入秋吃梨为佳  189

滋阴护津防秋燥  191

保健药膳  192

茶叶饭  192

铁观音鸡片汤  192

猪脚冬瓜汤  193

清蒸茶鲫鱼  193

干贝猪肉汤  193

玉竹猪肉汤  194

猪肝菠菜汤  194

沙参百合煮鸭汤  195

白露节气漫谈  196

温馨提醒  197

不可忽视便秘  197

爱护牙齿  199

养生秘传  200

叩齿鸣天鼓  200

长寿补品  202

醋  202

饮食治疗  203

便秘食疗法  203

保健药膳  205

鸡蛋浸醋  205

醋黄豆  205

醋玉米  206

醋煮木耳  206

糖醋蒜  206

肠耳海参汤  206

柏子仁炖猪心  207

百合粥  207

秋分节气漫谈  208

温馨提醒  209

糖尿病防治新观点  209

高血压、糖尿病患者要注意服药时间  211

养生秘传  212

梳头  212

长寿补品  214

芡实与莲子  214

饮食治疗  215

糖尿病的饮食治疗  215

保健药膳  217

芡实煲老鸭  217

四神粥  217

白果煲猪肚  217

莲子鸡丁  218

薏苡仁鸡汤  218

南瓜牛肉汤  218

天花粉粥  219

沙参玉竹粥  219

寒露节气漫谈  220

温馨提醒  221

预防慢性支气管炎  221

慎食螃蟹和柿子  223

养生秘传  224

提肛与摩腹  224

长寿补品  226

核桃与芝麻  226

饮食治疗  227

慢性支气管炎的饮食治疗  227

保健药膳  228

核桃仁粥  228

核桃仁炒鸡脯  229

核桃黄芪炖猪肺  229

核桃虾米花生猪尾汤  230

黑芝麻粥  230

芝麻鸡蛋虾  230

胡桃仁虫草枸杞炖肉  231

罗汉果肉片汤  231

霜降节气漫谈  232

温馨提醒  233

警惕消化性溃疡患者日趋年轻化  233

消化性溃疡的预防与康复  235

养生秘传  237

保健灸与擦足心  237

长寿补品  238

黄精与何首乌  238

饮食治疗  240

消化性溃疡的饮食治疗  240

脱发的饮食治疗  242

保健药膳  243

黄精炖瘦肉  243

黄精抗衰老茶  243

黄精粥  244

黄精玉竹山楂鸭  244

何首乌粥  244

何首乌香菇丝  245

枸杞猪肉汤  245

何首乌煨鸡  245

立冬节气漫谈  247

温馨提醒  249

老年人如何服补药  249

老人用药要慎重  252

养生秘传  256

戒烟限酒  256

长寿补品  258

羊肉与鹌鹑  258

饮食治疗  260

骨质疏松症饮食治疗  260

血虚的人如何进补  261

服药莫饮酒吸烟  262

保健药膳  263

当归羊肉汤  263

枸杞桂圆炖羊肉  264

黄芪羊肚汤  264

归地烧羊肉  264

生地杜仲炖鹌鹑  265

鹌鹑天麻汤  265

鹌鹑枸杞汤  266

参药鹌鹑粥  266

小雪节气漫谈  267

温馨提醒  268

冬季应注意预防哪些疾病  268

适当节食,有益健康  270

寒冷季节高血压患者注意事项  271

养生秘传  272

合理安排三餐  272

长寿补品  274

萝卜  274

饮食治疗  276

老年性低血压的饮食治疗  276

保健药膳  278

羊肉炖白萝卜  278

萝卜天门冬汤  278

萝卜煲牛百叶  278

白萝卜粥  279

萝卜煲鲍鱼  279

猪肺萝卜汤  279

淮山萝卜汤  280

红焖萝卜海带  280

大雪节气漫谈  281

温馨提醒  282

冬季保健六注意  282

警惕隐匿性肾炎  285

养生秘传  286

饮食清淡,低糖低盐  286

长寿补品  289

洋葱  289

饮食治疗  290

老人尿频食疗方  290

保健药膳  292

洋葱炒鳝丝  292

炒洋葱丝  292

枸杞红枣煲鸡蛋  293

黄精覆盆蒸鹌鹑  293

枸杞大枣麻雀粥  293

红枣党参煲乌鸡  294

肉苁蓉粥  294

雀肉粥  294

冬至节气漫谈  296

温馨提醒  297

老年人怎样预防突发意外  297

饮食中易忽视的“小事”  300

养生秘传  301

细嚼慢咽  301

长寿补品  303

冬虫夏草  303

饮食治疗  305

寒冬怕冷怎样调理  305

保健药膳  307

强肾狗肉汤  307

猪排骨炖栗子  307

兔肉补虚汤  307

参芪虫草乳鸽汤  308

虫草红枣烧甲鱼  308

益寿鸽蛋汤  309

鹿茸蛋  309

枸杞炖牛肝  309

小寒节气漫谈  310

温馨提醒  312

老年人冬季防皮肤瘙痒  312

老年人夜间睡眠的注意事项  314

养生秘传  315

睡眠充足  315

长寿补品  317

海参  317

饮食治疗  319

失眠的饮食治疗  319

保健药膳  322

淮山羊肉汤  322

虫草排骨炖鲍鱼  322

土茯苓甲鱼汤  323

泥鳅炖红枣  323

猪血猪油汤  323

绿豆炖猪大肠  324

沙参玉竹鸭肉汤  324

大寒节气漫谈  325

温馨提醒  326

老年性痴呆症的防治和护理  326

防治恶性肿瘤  329

养生秘传  331

慎房事  331

长寿补品  332

龙眼与大枣  332

饮食治疗  334

老年性痴呆患者的饮食治疗  334

肿瘤患者的饮食  336

保健药膳  338

红枣鸡糯米饭  338

绞股蓝红枣汤  339

龙眼银耳洋参汤  339

龙杞红枣童子鸡  339

鸽肉枸杞参枣汤  340

归芪白鸽汤  340

桂圆莲子粥  340

后记  341