第一章 自然合理的八分饱人生哲学 3
我们是否“吃”得太饱 3
有欲望并不是一件坏事 6
昌家之道留余忌尽 8
“过”不如“不及”好 11
八分饱需要一颗平常心 14
最适用于人类的自然法则 17
第二章 淹死的大都是水性好的人 19
善游者死于梁池 19
有能不逞真英雄 23
出头之前要三思 25
我是弱者我怕谁 28
能而示之以不能 31
装傻的人有“傻福” 34
第三章 有些缺点你完全不必在意 37
不刻意掩饰缺陷的人更真实 37
敢于不如人的人是明智的人 41
只要知道扬长避短就行了 45
完美是戕害我们心灵的毒物 48
第四章 人生需要一种适当的认命 51
不要盲目地与天斗与地斗 51
适可而止，见好便收 55
上帝也只有八分饱 57
人生需要用减法 60
制订与追求人生目标的八分饱 63
该放手时要舍得放手 66
第五章 忍让二分的人不是懦夫 71
忍一时风平浪静 71
小不忍则乱大谋 75
退一步海阔天空 79
有理也须让几分 82
趋福避祸唯吃亏 84
过分忍让不可取 87
第六章 有点糊涂的人其实聪明 91
做人不可太精明 91
不必较真认死理 94
学会健忘好处多 98
就着糊涂来下酒 100
第七章 力莫用尽，要留余地 103
留白天地宽 103
东野稷为何败马 108
善事也不要做尽 111
临危不乱，处变不惊 114
人生不是瞬间的奇袭作战 117
不勉强自己就是八分饱的实践 120
第八章 话忌说满，八分正好 123
说话也需要留有个余地 123
实话有时候不必实说 127
言多必失，沉默是金 130
含糊应对，不留把柄 133
不要轻率地许下诺言 137
留个角落隐藏自己的秘密 140
要黄金法则还是白金法则 143
尖酸刻薄的话伤人害己 145
第九章 职场如何运用八分饱哲学 151
要想高成，须得低就 151
明枪要躲，暗箭需防 154
上级下级，适当距离 158
脖子再长，不能过头 163
不争为争，以退为进 165
第十章 当领导如何运用八分饱哲学 169
用人不必求全责备 169
宽严尺度要适中 173
别抱着权力不放 176
指示下八分即可 179
八分饱的决策方式 181
第十一章 婚恋生活的八分饱守则 185
不爱那么多，只求八分饱 185
爱情与婚姻有时需要将就 189
爱情的力量没有你想象的那么大 192
家庭的精神给予不可忽视 194
第十二章 结交朋友的八分饱艺术 197
清浊兼容为正道 197
做事做过头惹人烦 201
来者不拒没必要 204
人情透支要杜绝 208
突然十分热情需提防 210