第一部分 了解大脑 2
第一章 如此健忘 2
第1节 发生在身边的遗忘 2
第2节 为什么会遗忘 11
第3节 了解大脑 13
第4节 对记忆术的错误理解 16
第二章 给大脑做准备运动 20
第1节 为什么要冥想 20
第2节 α波调整状态 22
第3节 大脑的准备运动 24
第三章 大脑测试 32
第1节 记忆力测试 32
第2节 注意力测试 37
第二部分 闭关修炼 42
第四章 提升记忆力的基本功 42
第1节 思维发散 42
第2节 动态联想 48
第3节 特征转化 52
第4节 创造连接 63
第五章 打造思维工具 70
第1节 伴随一生的工具——数字锁链 70
第2节 万能的大脑GPS——记忆宫殿 79
第3节 记忆的绝招——左右开弓 90
第4节 创新与整理的利器——思维导图 109
第三部分 运用提高 124
第六章 记忆实战广场 124
第1节 考试类 124
第2节 职场类 147
第3节 生活类 174
第七章 脑力竞技的世界 191
第1节 精彩的顶级赛事 191
第2节 突破记忆极限的经验谈 198
后记 206