一、认清便秘的危害 3
为什么说便秘是中年人的健康杀手 3
便秘是病吗 3
便秘对美容有何影响 4
便秘缘何影响性欲 5
便秘都是大便干结吗 6
便秘分哪几类 6
什么是器质性便秘 6
引起器质性便秘的常见疾病有哪些 7
什么是功能性便秘 8
什么是习惯性便秘 8
什么是急性便秘 9
什么是慢性便秘 9
什么是结肠性便秘 10
什么是直肠性便秘 10
什么是痉挛性便秘 11
中医如何看便秘 11
中医将便秘分为几类 13
什么是热秘 13
什么是气秘 13
什么是冷秘 14
什么是虚秘 14
便秘有什么危害 15
为什么男性长期便秘易患帕金森病 16
为什么要警惕便秘对性欲的影响 16
为什么不能把便秘当小病 17
二、便秘原因知多少 21
身体机能减弱会不会引起便秘 21
为什么会排便动力缺乏 21
为什么不合理的饮食习惯和不良排便习惯会引起便秘 22
哪些机械因素会引起便秘 23
哪些体质因素会引起便秘 23
为什么自主神经系统功能紊乱会引起便秘 23
哪些医源性因素会引起便秘 24
引起慢性功能性便秘的常见病因有哪些 25
引起慢性器质性便秘的常见病因有哪些 25
为什么肥胖症患者易便秘 27
为什么中、老年人易便秘 27
为什么女性易便秘 28
为什么职业中毒者易便秘 29
为什么久坐少动者易便秘 29
为什么骨盆骨折患者易便秘 29
三、症状与诊断 33
便秘的主要表现有哪些 33
结肠癌便秘有何症状 34
直肠癌便秘有何症状 35
肠道子宫内膜异位症便秘有何症状 35
肠易激综合征便秘有何症状 36
便秘患者什么情况下需要做检查 36
便秘患者为何有时要做大便常规检查及大便潜血试验 37
便秘患者为何有时要做血常规检查 38
便秘患者为何有时要做直肠指诊检查 39
便秘患者为何有时要做肠道镜检 39
便秘患者为何有时要做影像学检查 40
便秘患者为何有时要做结肠运输试验 41
便秘患者为何有时要做肛管压力测定 41
如何根据病史诊断便秘 42
便秘伴有腹部可扪及肿块时如何鉴别诊断 42
便秘伴腹痛时如何鉴别诊断 43
便秘伴全身乏力时如何鉴别诊断 44
便秘伴有鲜血时如何鉴别诊断 44
便秘与腹泻交替出现时如何诊断 45
四、便秘与相关病症 49
便秘与肥胖是什么关系 49
便秘与痔疮是什么关系 49
便秘与肛裂是什么关系 50
便秘与脱肛是什么关系 50
便秘与肛门直肠周围脓肿是什么关系 51
便秘与结肠憩室病、憩室炎是什么关系 52
便秘与急性阑尾炎是什么关系 52
便秘与肠梗阻是什么关系 53
便秘与肠癌是什么关系 53
便秘与食管癌是什么关系 54
便秘与乳腺癌是什么关系 54
便秘与胆结石是什么关系 55
便秘与子宫脱垂是什么关系 55
便秘与脑血管疾病是什么关系 56
便秘与冠心病是什么关系 56
便秘与高血压是什么关系 56
便秘与心肌梗死是什么关系 57
便秘与脑卒中是什么关系 57
便秘与更年期综合征是什么关系 58
便秘与老年痴呆症是什么关系 58
便秘与肝硬化是什么关系 59
便秘与肺结核是什么关系 60
便秘与不孕症是什么关系 60
慢性呼吸道疾病与便秘有什么关系 60
五、便秘重在预防 65
如何养成定时大便的良好习惯 65
防便秘为何要重视饮食调理 65
防便秘为何要适当运动 65
防便秘为何不能忽视药物的不良反应 66
防便秘为何要经常揉腹 66
为何要重视中、老年人便秘的预防 66
更年期综合征患者为何要重视预防便秘 67
为何要重视习惯性便秘的预防 68
痔疮和肛裂的患者为何要重视预防便秘 68
脑卒中患者为什么要重视预防便秘 69
急性心肌梗死如何预防便秘 70
糖尿病患者为何要重视预防便秘 70
六、便秘的中西医防治 75
为什么便秘用药讲究多 75
为什么要交替使用治便秘药物 75
出现药物性便秘时，应如何应对 76
为什么便秘患者忌滥用泻药 76
正确使用泻药的原则是什么 77
如何正确选用泻药 77
治疗便秘的润滑剂有哪些 78
治疗便秘的缓泻剂有哪些 78
如何掌握缓泻剂的常用方法 78
治疗便秘的容积泻剂有哪些 79
治疗便秘的肠道刺激剂有哪些 79
急慢性便秘如何选用西药 79
国家非处方化学药品中的缓泻剂有哪些 80
肠易激综合征引起的便秘如何治疗 82
为什么开塞露不能经常用 82
便秘患者如何选用甲类非处方中成药一清胶囊 83
便秘患者如何选用甲类非处方中成药二母清肺丸 83
便秘患者如何选用甲类非处方中成药十五制清宁丸 84
便秘患者如何选用甲类非处方中成药三黄片 84
便秘患者如何选用甲类非处方中成药上清丸 85
便秘患者如何选用甲类非处方中成药大黄泻火散 85
便秘患者如何选用甲类非处方中成药大黄通便冲剂 86
便秘患者如何选用甲类非处方中成药五仁润肠丸 86
便秘患者如何选用甲类非处方中成药六味安消散 86
便秘患者如何选用甲类非处方中成药木香理气片 87
便秘患者如何选用甲类非处方中成药四季三黄片 87
便秘患者如何选用甲类非处方中成药龙荟丸 88
便秘患者如何选用甲类非处方中成药沉香利气丸 88
便秘患者如何选用甲类非处方中成药苁蓉通便口服液 88
便秘患者如何选用甲类非处方中成药补脾益肠丸 89
便秘患者如何选用甲类非处方中成药京制牛黄解毒片 89
便秘患者如何选用甲类非处方中成药泻热合剂 90
便秘患者如何选用乙类非处方中成药玫瑰花糖膏 90
便秘患者如何选用甲类非处方中成药便秘通 91
便秘患者如何选用甲类非处方中成药复方牛黄清胃丸 91
便秘患者如何选用甲类非处方中成药栀子金花丸 92
便秘患者如何选用乙类非处方中成药香石双解袋泡剂 92
便秘患者如何选用甲类非处方中成药凉膈丸 92
便秘患者如何选用甲类非处方中成药桑葚冲剂 93
便秘患者如何选用甲类非处方中成药润肠丸 93
便秘患者如何选用甲类非处方中成药益气润肠膏 94
便秘患者如何选用甲类非处方中成药莫家清宁丸 94
便秘患者如何选用甲类非处方中成药通便灵胶囊 94
便秘患者如何选用甲类非处方中成药通便消痤胶囊 95
便秘患者如何选用甲类非处方中成药通幽润燥丸 95
便秘患者如何选用甲类非处方中成药常通舒冲剂 95
便秘患者如何选用甲类非处方中成药清宁丸 96
便秘患者如何选用甲类非处方中成药清胃和中丸 96
便秘患者如何选用乙类非处方中成药清热凉茶 97
便秘患者如何选用甲类非处方中成药麻仁丸 97
便秘患者如何选用甲类非处方中成药麻仁润肠丸 98
便秘患者如何选用甲类非处方中成药麻仁滋脾丸 98
便秘患者如何选用甲类非处方中成药番泻叶冲剂 98
便秘患者如何选用甲类非处方中成药舒气丸 99
便秘患者如何选用甲类非处方中成药舒肝健胃丸 99
便秘患者如何选用甲类非处方中成药新清宁片 100
便秘患者如何选用甲类非处方中成药槟榔四消丸 100
便秘患者如何选用甲类非处方中成药痔炎消颗粒 101
便秘患者如何选用乙类非处方中成药当归片 101
便秘患者如何选用乙类非处方中成药当归南枣颗粒 101
便秘患者如何选用甲类非处方中成药防风通圣丸 102
便秘患者如何选用甲类非处方中成药金花消痤丸 102
便秘患者如何选用甲类非处方中成药清火片 103
如何选用中草药治便秘 103
中医中药如何治疗热秘 104
中医中药如何治疗气秘 105
中医中药如何治疗虚秘 105
中医中药如何治疗冷秘 106
治疗便秘的常用内服方剂还有哪些 106
大黄如何治便秘 107
便秘患者如何使用番泻叶 107
为什么经常便秘者不能使用番泻叶 108
中医如何调治中、老年人便秘 109
神经官能症患者便秘如何治疗 110
治疗中、老年人便秘应注意哪些事项 110
中医如何调治糖尿病性便秘 111
如何应用食盐治疗便秘 112
如何人工取大便 112
足浴可治便秘吗 112
药浴可治便秘吗 113
如何揉腹治便秘 114
自我按摩治便秘怎么做 115
便秘患者如何做顺时针按摩 115
便秘患者如何做点穴按摩 116
便秘患者如何做足反射区按摩 116
中、老年人的便秘如何手穴治疗 117
旅行中如何按摩治便秘 117
痔疮患者便秘时如何进行按摩治疗 118
肥胖者便秘时如何进行按摩治疗 118
高血压患者发生便秘时如何进行按摩治疗 118
便秘伴有腹痛时如何进行按摩治疗 119
便秘伴有腹胀时如何进行按摩治疗 119
如何“以指代针”治便秘 119
便秘患者如何进行针灸治疗 120
便秘患者如何进行耳穴治疗 121
便秘患者如何进行艾灸治疗 121
哪些单方验方可治便秘 122
如何敷脐治便秘 122
便秘患者如何进行磁穴治疗 124
便秘患者如何进行刮痧治疗 124
便秘患者如何进行拔罐治疗 125
为什么说洗肠不是防治便秘的好方法 125
洗肠不当有什么危害 126
七、饮食调理便秘 131
便秘患者如何安排好饮食 131
如何养成正确的饮食习惯来预防便秘 131
便秘患者为什么要保持一定的进食量 132
便秘患者为什么不要长期食入柔软易消化的食物 133
便秘患者为什么不宜过多食用高脂肪食物 133
便秘患者为什么要多吃膳食纤维 133
便秘患者为什么要摄入充足的水分 134
便秘患者为什么要经常吃些蜂蜜 135
芝麻和花生能不能防治便秘 135
调养便秘患者的粮食有哪些 135
调养便秘患者的豆类食品有哪些 136
调养便秘患者的叶类蔬菜有哪些 137
调养便秘患者的瓜果类蔬菜有哪些 139
调养便秘患者的根茎类蔬菜有哪些 139
调养便秘患者的菌类食品有哪些 140
调养便秘患者的水果有哪些 141
调养便秘患者的干果有哪些 143
调养便秘患者的海产品有哪些 143
喝咖啡对便秘患者有什么影响 144
维生素类对便秘有什么预防作用 144
如何运用饮食疗法防治心肌梗死患者便秘 144
便秘年老体弱者的饮食如何安排 145
防治便秘的果菜汁有哪些 145
调养便秘患者的茶饮有哪些 146
调养便秘患者的米粥有哪些 147
调养便秘患者的汤羹有哪些 148
调养便秘患者的菜肴有哪些 149
调养便秘患者的主食有哪些 150
八、起居调治便秘 155
什么是便秘调养的六字诀 155
为什么便秘患者的生活要注意规律化 155
便秘患者为什么要避免过度疲劳 156
如何引出便意 156
卧床患者便秘如何调养 157
便秘患者如何用温泉浴调治 157
九、便秘患者动起来 161
便秘患者如何运动 161
治便秘如何做腹肌运动 161
慢步行走能治疗便秘吗 162
跑步能治疗便秘吗 163
练倒立能治疗便秘吗 163
跳绳能治疗便秘吗 164
预防便秘的体操怎么做 164
增强腹肌治便秘的保健操怎么做 165
7分钟肠体操怎么做 166
习惯性便秘患者怎么做医疗体操 168
打太极拳对防治便秘有没有作用 168
转腹运动能不能治便秘 169
便秘患者要不要进行腹肌训练 169
便秘患者如何进行肛门-会阴运动 170
器质性便秘患者如何做运动 171
气功能不能润肠通便 172
便秘患者如何练习内养功 172
便秘患者如何练习健脾和胃功 174
便秘患者如何练习吐纳功 174
便秘患者如何练习健脾润肠功 175
便秘患者如何练习卧式保健功 175
便秘患者如何练习排便功 176
便秘患者如何练习转腰功 176
便秘患者如何练习调气自转功 177
便秘患者如何练习按摩功 177
便秘患者如何练习行气运化功 177
什么是简易通便保健功 178
十、精神调补治便秘 181
便秘的精神心理因素有哪些 181
便秘患者如何做好心理保健 181
长期便秘会导致抑郁吗 182
笑可以治疗便秘吗 182
如何减轻职业性紧张 183
中、老年人怎样应对应激造成的便秘 183
如何正确对待应激造成的便秘 184
应激性便秘患者怎样做情志调节操 185
音乐疗法如何治便秘 185
怎样练瑜伽调心态治便秘 186