自序：自己当人生的导游 10
推荐序：给自己一个改变的机会 20
步骤1 探索自己要从心开始练习01：和自己对话 24
练习02：认知缺点，更有自信 34
练习03：找到独一无二的自己 42
步骤2 锻炼自己的竞争优势练习04：从最基本的地方做起 52
练习05：培养学习的态度及方法 60
练习06：适度激励，肯定自己 68
练习07：得到别人的认同 76
练习08：建立真正的自信 86
练习09：稳定保持向上的动力 94
练习10：随时迎接新的挑战 102
步骤3 拓展有用的人际关系练习11：认真做事，宽容待人 112
练习12：有效沟通，打开心门 118
练习13：做好人，不做滥好人 124
练习14：遇强则不弱的沟通法则 132
练习15：展现风格、获得共鸣 138
练习16：创造被利用的价值 146
练习17：从“前辈”身上挖宝 154
步骤4 尽早确立工作价值观练习18：选择工作，等同于决定人生 166
练习19：努力工作，会使人生更精彩 174
练习20：升官发财有道理 180
练习21：不要为赚钱而工作 190
步骤5 决定自己的生活态度练习22：保留自己的幸福选择权 200
练习23：留些时间享受生活 206
练习24：实现梦想，永不放弃 214
练习25：打造自己的旗舰店 222
通关Me语·总复习 230