第一章 无升、降号调式与基本节拍、节奏训练第一单元 C大调、a小调和基本节奏（一） 1
一、高音谱表与键盘 1
二、四分音符（休止符） 1
三、二分音符（休止符） 2
四、全音符（休止符） 2
五、四拍子 2
第二单元 C大调、a小调和基本节奏（二） 7
一、低音谱表与键盘 7
二、八分音符（休止符） 7
三、二拍子 8
第三单元 基本节奏（三） 13
一、十六分音符（休止符） 13
二、八分音符与十六分音符组合 13
第四单元 附点音符（一） 20
一、附点二分音符 20
二、附点四分音符 20
三、三拍子 20
第五单元 附点音符（二） 26
一、附点八分音符 26
二、六拍子 26
第六单元 切分音与附点音符（三） 32
一、切分音与切分节奏 32
二、附点十六分音符与三十二分音符组合 32
第七单元 弱起节奏与弱起小节 38
第八单元 三连音 44
第二章 一个升、降记号各调式的训练第一单元 G大调 49
第二单元 e小调 56
第三单元 G宫调 61
第四单元 F大调 68
第五单元 d小调 73
第六单元 F宫调 78
第三章 两个升、降记号各调式的训练第一单元 D大调（b小调） 83
第二单元 D宫调 89
第三单元 bB大调（g小调） 95
第四单元 bB宫调 102
第四章 三个升、降记号各调式的训练第一单元 A大调（#f小调） 108
第二单元 A宫调 113
第三单元 bE大调（c小调） 116
第四单元 bE宫调 121
第五章 五线谱双声部旋律视唱 125
第一单元 无升、降号调式双声部旋律视唱 125
第二单元 一至三个升、降号各调式双声部旋律视唱 130
第六章 五线谱各种调式带词视唱 147
第一单元 无升、降号调式带词儿歌视唱 147
第二单元 一至三个升、降号调式带词儿歌视唱 150
第七章 简谱视唱训练 161
第一单元 单声部旋律视唱 161
第二单元 单声部带词儿歌视唱 193
第三单元 双声部旋律视唱 212
第四单元 双声部带词儿歌视唱 218
附录一：五线谱与简谱常用音符（休止符）对照表 220
附录二：指挥划拍图示 221