第一章 再苦也要笑一笑，把苦难当做人生最珍贵的财富永不绝望 3
每天给自己一个希望 7
黄连为哨苦中寻乐 9
没有不带伤的船 11
世上只有不肯快乐的心 14
懂得欣赏路边的美景 17
让自己微笑如花 19
把苦难当做人生最珍贵的财富 22
第二章 用坦然迎接不幸，严冬漫长不等于没有春天到来用坦然迎接不幸 27
人生本无坦途 29
乐观地面对一切 32
挫折是成功的法宝 35
看淡生活中的不平事 39
一笑置之岂不更好 41
羞辱可以成就强者 43
别把成功看得太复杂 46
改变环境不如改变自己 49
上帝并没有创造一个标准的人 51
第三章 学会爱自己，聪明人一定要学会善待自己正确认识自己 57
活出自己的精彩 59
别跟自己过不去 62
让爱好给你快乐 66
按照自己的方式生活 68
学会给自己减压 71
帮助别人就是善待自己 75
再给自己一次机会 77
给自己一个好的改变 80
自身的分量取决于自己 82
第四章 苦痛源于你的心境，快乐只是你的一种选择快乐是一种心境 87
有思路才有出路 89
让心随时归零 92
快乐操之在我 96
嫉妒是很多错误的根源 98
偏激就要败走麦城 101
笑看人生起伏 103
从自卑走向自信 106
宠辱不惊，成功自会伴你而来 109
第五章 生命之舟需轻载，不要总给自己的人生加行李生命之舟需轻载 115
不要想得过于长远 117
别让钱压累你一生 120
想得开才会过得好 123
不为虚名所累 125
太多的欲望是人生的一杯苦酒 128
摒弃生活中那些多余的东西 131
第六章 容世间难容之事，乐观豁达才会轻松一生学会欣赏别人 137
用机智化解不顺 139
学会理性的妥协 142
给别人留一点面子 144
心胸豁达才有好人生 147
大肚能容，容天下难容之事 150
乐于释怀，不念旧恶 154
没有对手，自己就不会强大 156
在可以糊涂的时候糊涂一把 158
第七章 找到自己的幸福，为自己的拥有而开怀理解幸福 163
找到你自己的宝藏 166
时刻怀有一颗感恩的心 169
为自己的拥有而开怀 172
不要活在别人的眼光中 174
给自己一个合理的定位 177
用美好的期盼加大幸福的内存 180
第八章 参透人生的真谛，享受人生的每个过程享受人生的每个过程 185
做事先做人 187
奇迹，源于你的爱心 190
工作是一件幸福的事 193
小信成则大信立 196
让幽默走进你的生活 198
从现在开始行动 201
在忍耐中等待春天 205
第九章 放下就是快乐，既要敢于选择又要懂得放弃放下就是快乐 211
最大的敌人是你自己 213
患得患失的悲哀 216
放弃是一种睿智 220
放弃进攻是最好的进攻 223
不要为过去的事情悲伤 225
赶走你的坏习惯 228
大弃大得，小弃小得 232
第十章 寻找生命的钻石，成就美好人生 237
心底的信念是点燃成功的火焰 237
找方法而不要找借口 240
猜忌是信任的大敌 244
善于倾听是一种修养 247
坚持自己的梦想 250
不要被眼前的假象所蒙蔽 253
放弃固执，学会适时的变通 255
讥讽嘲笑不如保持沉默 257
把快乐当成一种习惯 261