第一章 绪论 1
第一节 心理健康概述 1
一、健康新概念 1
二、高职生心理健康标准 3
三、心理健康与生理健康的关系 5
第二节 高职生心理特点及心理问题 6
一、高职生的心理特点 6
二、高职生心理问题及原因分析 7
第三节 高职生心理健康教育 12
一、开展心理健康教育的意义 12
二、高职生心理健康的维护 15
第二章 认识自我与完善自我 22
第一节 自我意识概述 22
一、自我意识的含义、结构 22
二、高职生自我意识的特点 24
三、高职生自我意识的类型 25
四、积极的自我意识的作用 26
第二节 自我意识发展的矛盾与调适 28
一、主观我与客观我的矛盾及其调适 28
二、理想我和现实我的矛盾及其调适 31
第三节 良好自我意识的培养 34
一、良好自我意识的标准 34
二、培养良好自我意识的方法 34
三、不断勇敢地超越自我 38
第三章 健康人格及其培养 41
第一节、人格概述 41
一、人格的涵义 41
二、人格的个性心理倾向 43
三、人格的个性心理特征 45
四、人格的类型 47
第二节 高职生人格缺陷及其纠正 50
一、影响人格形成的因素50二、高职生人格特点 53
三、高职生常见的人格缺陷及其纠正 53
四、人格障碍 57
第三节 高职生健康人格的塑造及培养 58
一、培养健康人格的意义 58
二、高职生健康人格的标准 59
三、高职生健康人格的培养 60
第四章 情绪与心理健康 64
第一节 情绪概述 64
一、认识情绪 64
二、情绪对高职生的影响 69
三、高职生产生不良情绪的原因 70
第二节 高职生情绪困扰及调适 71
一、高职生情绪发展的特点 71
二、高职生常见情绪困扰及调适 73
三、高职生健康情绪的特征 77
第三节 高职生培养良好情绪的途径 78
一、合理情绪理论ABC理论 78
二、高职生培养良好情绪的途径 82
第五章 挫折及应对 87
第一节 挫折概述 87
一、什么是挫折 87
二、挫折产生的原因 88
第二节 高职生常见挫折及表现特点 91
一、高职生心理发展的基本特点 91
二、高职生常见挫折 91
三、高职生受挫后的行为反应 93
四、高职生应当提高心理承受能力 97
第三节 挫折应对的策略和方式 100
一、树立正确的挫折观 100
二、如何预防挫折 101
三、学会承受挫折 102
四、积极应对挫折 103
第六章 高职生学习心理与创造性思维 109
第一节 学习概述 109
一、学习的概念 109
二、高职生学习的特点 110
三、高职生学习心理概述 111
四、影响高职生学习活动的心理因素 112
五、学习与心理健康的关系 113
第二节 高职生常见的学习心理问题及调整 114
一、高职生学习心理障碍的主要表现 115
二、高职生学习心理问题的成因分析 116
三、调适高职生学习心理问题的策略 116
第三节 创造性思维与学习 118
一、创造性思维 119
二、影响创造性思维的因素 122
三、创造性思维的培养 124
第七章 人际交往 133
第一节 人际交往概述 133
一、人际交往 133
二、人际关系 135
三、影响人际交往的心理效应 137
四、影响大学生人际交往的因素 139
第二节 高职生人际交往存在的心理问题及其调适 140
一、高职生人际交往的特点 140
二、高职生人际交往中存在的心理问题及调适 142
第三节 建立良好的人际关系的原则和技巧 146
一、建立良好人际关系的原则 146
二、建立良好的人际关系的方法和技巧 149
第八章 性与心理健康 155
第一节 性心理概述 155
一、性与性心理 155
二、性心理的发展 157
三、性心理的表现 158
四、高职生性心理现状及性心理问题 161
五、高职生性心理健康标准 162
第二节 高职生的性困扰及调适 164
一、性观念的困惑及调适 164
二、性冲动的困扰及调适 167
三、性失误带来的惶惑 169
第三节 高职生健康性心理的养成与维护 171
一、掌握科学的性知识 171
二、建立健康的性道德 172
三、高职生自身的主动调节 175
第九章 恋爱心理与爱的能力的培养 179
第一节 爱情 179
一、什么是爱情 179
二、爱情的特征 181
三、爱情的类型 183
第二节 高职生恋爱心理及爱的困惑 185
一、高职生恋爱心理分析 185
二、高职生恋爱的心理困惑和调适 188
第三节 爱的能力的培养 194
一、爱的能力的定义 94
二、爱的能力的构成 194
三、爱的能力的培养 196
第十章 网络心理与健康 200
第一节 我国的网络发展现状 200
一、网民规模与结构特征 200
二、网络应用 201
三、网络对学生心理健康的积极影响 203
第二节 高职生网络心理障碍及调适 205
一、高职生常见的网络心理障碍 205
二、高职生网络心理障碍的原因分析 208
三、高职生网络心理障碍的调适 210
第三节 高职生健康网络心理的培养 212
一、高职生健康网络心理的标准 212
二、高职生健康网络心理的培养 214
三、高职生网络行为的自我教育 215
第十一章 求职与心理健康 218
第一节 求职心理概述 218
一、职业以及求职的含义 218
二、影响职业选择的个性心理因素 220
三、心理素质对求职的影响 223
第二节 求职中常见的不良倾向及心理调适 224
一、求职心理的不良倾向 224
二、求职心理自我调适 227
第三节 培养健康的求职心理 231
一、求职必需的心理准备 231
二、培养健康的求职心理 233