上篇第一章 大地的烟花及创立——火山 3
一、马容火山探险记 4
二、综述 5
三、典型火山的山形及喷发 7
盾形火山锥状火山岩渣火山穹窿山破火口火山第二章 欧亚火山集萃 12
一、欧洲两大火山及任公欧游拾萃 12
二、世界最高大的活火山——冒纳罗亚攀登记 17
夏威夷的火山公园和火山观测站冒纳罗亚攀登记三、世界最危险的火山——马容，吕宋岛的其他火山 26
四、日本的火山 30
世界最美丽的火山——富士山及其与美国圣哈辛托山比较日本九州的阿苏山（世界最大的破火口所在）五、马来西亚神山攀登记 32
加里曼丹岛上的山神山攀登记六、中国的古火山地质公园 38
老黑山长白山腾冲的火山群和地热湖光岩第三章 印度尼西亚火山行 41
一、苏门答腊岛 41
二、爪哇岛 43
三、布罗莫火山观日出 45
四、爪哇往东岛屿上的火山、名山 46
第四章 富士山历奇记 49
一、箱根之游 49
二、意外遭遇特大暴雨 52
三、梁启超在日本写的两首诗 54
四、十小时的大晴天 55
往“上”还是往“下”？奋发向上攀顶峰历险记五、回到五合目及徒步下山 63
六、富士山下的山中湖、河口湖及毗邻的山 65
七、回顾富士山 67
第五章 北美洲的火山及山脉简况 68
一、美国的山及火山 68
二、阿巴拉契亚山道跋涉 73
三、落基山脉及美国的核战司令部 76
四、加拿大的山 79
五、中美洲的火山 80
第六章 新西兰、澳大利亚的火山及山脉简况 82
一、新西兰北岛的火山 82
二、新西兰南岛的南阿尔卑斯山 84
三、直升机登山 85
四、澳大利亚的山 86
下篇第一章 亚洲名山拾萃 92
一、中华山岳 92
大陆名山台湾岛的山中国的山较易看到“佛光”现象二、斯里兰卡岛及亚当峰 100
三、朝鲜半岛的名山 102
四、吕宋岛的高山水稻梯田奇景 104
五、日本的其他名山及日本特写 104
日本的其他名山日本特写第二章 欧亚大陆上的山 108
一、山的诞生及概述 108
二、比利牛斯山脉 110
三、阿尔卑斯山 112
阿尔卑斯山西部阿尔卑斯山中部、大的湖泊及冰河时期的留痕阿尔卑斯山东部跋涉经历登山机械化四、乌拉尔山脉 129
五、天山山脉 130
天山与阿尔卑斯山的对比西部天山东部天山之攀登天山燃烧着的地下煤层六、昆仑山和喀喇昆仑山 139
七、喜马拉雅山及世界之巅 140
攀登世界之巅冰川八、青海、西藏之旅 145
九、帕米尔高原 147
十、谈谈难攀的山峰及欧亚的圣山 148
十一、我的心呀在高原 152
第三章 奇花异木、地方特色植物和珍禽异兽 153
一、高山、火山及海岛的奇花异木 153
阿尔卑斯山的明星植物——雪绒花天山和夏威夷火山高处的明珠——雪莲和银剑草日本海上阿尔卑斯山（屋久岛）上的寿星树婆罗州奇树——伯公树世界最大的花——莱佛西亚花帝王花二、地方特色植物 159
天山的雪岭云杉及其亲属夏威夷的岛花胡杨树——新疆大漠的英雄树日本富士山的樱花及月见草印度的炮弹树三、珍禽异兽和各地动物 163
天山雪豹及阿尔卑斯山的野生动物羚牛犀牛羱羊鼠鹿人猿夏威夷的雀鸟飞越“生物死亡区”的鸟北极燕鸥最大的鸟——犀鸟最美的鸟——天堂鸟第四章 有关山地的术语及山地活动 170
一、有关山地的术语 170
攀登者与背包客几个日语登山常用字词纠正有关火山的术语褶皱山冰川及冰碛湖新疆有关山的惯用语二、山地活动 174
攀登高山山地跋涉徒步旅行攀岩滑雪冰上滚石游戏骑自行车漂流溪谷运动泡温泉后记 181
作者简介 184