01 婴儿锻炼 8
一、婴儿锻炼的原则 8
二、婴儿被动操（适合1～6个月的婴儿） 9
三、婴儿主被动操（适合7～12个月的婴儿） 14
四、婴儿游泳 15
五、婴儿游泳的过程 17
六、婴儿游泳的注意事项 19
七、婴儿家庭游泳要求 20
八、婴儿空气浴锻炼 22
九、婴儿日光浴锻炼 26
十、婴儿水浴锻炼 30
十一、婴儿的春季锻炼 32
十二、秋冬的耐寒锻炼 34
十三、婴儿的动作训练 38
十四、婴儿脊柱的保健 44
十五、婴儿肠胃的锻炼 45
十六、婴儿牙齿的保健 48
02 婴儿按摩 52
一、婴儿按摩的意义 52
二、婴儿按摩的基本规则 53
三、婴儿按摩的准备 55
四、按摩油——按摩必备品 57
五、婴儿按摩的方法 58
六、有效按摩的技巧 60
七、基本的按摩程序 61
八、不同月龄的按摩建议 62
九、宝宝的全身按摩 63
十、宝宝足部按摩的好处 71
十一、足底反射点的分布 72
十二、基本的足部按摩动作 74
十三、婴儿哮喘情况下的按摩法 77
十四、婴儿睡眠障碍情况下的按摩法 78
十五、婴儿腹痛和便秘情况下的按摩法 79
十六、婴儿牙痛情况下的按摩 84
十七、给新生儿按摩 86
十八、父亲给婴儿按摩 86
03 婴儿的营养与健康 90
一、父母应如何为婴儿挑选食品 90
二、如何让宝宝爱上蔬菜 92
三、维生素A缺乏症的预防 94
四、强化食品是否增加宝宝的营养 96
五、为宝宝做饭的科学 98
六、转奶期如何给宝宝补充营养 99
七、宝宝为什么食欲不振 100
八、了解宝宝的食物过敏 102
九、如何预防宝宝食物过敏 105
十、如何应对偏食宝宝 105
十一、了解宝宝的食源性疾病 107
十二、宝宝早期营养不良的表现 109
十三、节日里宝宝该怎么吃 109
十四、如何给宝宝吃水果 113
十五、可导致儿童性早熟的食品 117
十六、秋季如何为宝宝补充营养 118
十七、如何为宝宝准备早餐 119
十八、宝宝腹泻的食疗方法 121
十九、宝宝感冒的食疗方法 122
二十、缺铁性贫血的预防 123
二十一、宝宝口疮的食疗方法 124
04 婴儿发育和计划免疫 128
一、宝宝出生后家长如何办理预防接种手续 128
二、疫苗的种类和介绍 129
三、疫苗能够保护宝宝多久 132
四、甲肝、乙肝疫苗需要检测吗 133
五、宝宝为什么应接种疫苗 134
六、怎样安排宝宝做预防接种 135
七、流感疫苗能预防普通感冒吗 136
八、哪些宝宝不适合打预防针 137
九、预防接种后的反应和处理 139
十、了解卡介苗接种 140
十一、哪些宝宝要推迟接种卡介苗 141
十二、了解预防小儿麻痹症的疫苗 142
十三、影响乙肝疫苗接种效果的因素 143
十四、接种百白破疫苗后要注意什么 144
十五、宝宝还需要接种水痘疫苗吗 144
十六、疫苗打得越多越好吗 146
十七、为什么有的疫苗要接种数次 147
十八、预防接种后宝宝还会得病吗 148
十九、怎样减少预防接种后的反应 149
二十、如何提升宝宝的免疫力 150
二十一、自动免疫和被动免疫的区别 152
二十二、宝宝的预防接种证有什么用途 153
二十三、接种乙肝疫苗需要注意什么 154
二十四、接种卡介苗后还会得结核吗 155
二十五、提高宝宝免疫力的食物 156