第一章 关上身后的门 1
第1节 永远要宽恕他人 2
第2节 学会适时遗忘 9
第3节 把烦恼丢远一点 19
第二章 让心灵打个盹 31
第1节 享受独处的快乐 32
第2节 闲暇之中的幸福 39
第3节 自我奖励 54
第三章 松开你的手 61
第1节 接受“失去”的智慧 62
第2节 要试着学会放弃 72
第3节 懂得取舍之道 79
第四章 享受简单之美 91
第1节 快乐来源于简单生活 92
第2节 找到自己喜欢的生活方式 102
第3节 保持自我本色 111
第五章 快乐就在不远处 119
第1节 享受当下 120
第2节 此心安处是吾乡 127
第3节 快乐就在身边 134