绪论 1
第一节 大学生职业生涯规划现状 2
一、当前大学生职业生涯规划现状 4
二、当前大学生职业生涯规划存在的主要问题 6
三、社会环境对大学生职业生涯规划的影响 8
第二节 当代大学生面临的就业形势 10
一、大学生就业难将是今后一个长期现象 10
二、我国大学毕业生的就业政策演变过程 10
三、大学毕业生相对过剩带给我们的思考 11
第三节 职业生涯规划的意义 13
一、职业生涯规划对个人发展的意义 13
二、职业生涯规划对社会发展的意义 15
第一章 职业生涯规划概述 17
第一节 大学阶段职业生涯规划的原则 17
一、大学生职业生涯规划的基本原则 17
二、大学阶段职业生涯规划的准备 20
第二节 职业生涯规划的基本内容 21
一、职业生涯规划的基本要素与模式 21
二、职业生涯的发展过程 22
三、职业生涯规划的特征 24
四、大学生职业生涯规划的实现过程 26
第三节 大学阶段职业生涯规划的特点 29
一、大学生职业生涯规划的心理准备 29
二、大学生职业生涯规划的特点 30
三、大学生职业生涯规划的阶段目标 38
第二章 职业生涯规划的基本理论 43
第一节 职业生涯规划匹配理论 44
一、特质—因素论 44
二、人格类型论 46
第二节 职业生涯规划发展理论 58
一、金斯伯格的职业发展理论 59
二、舒伯的生涯发展理论 60
第三节 职业生涯规划决策理论 64
一、描述型模式 65
二、职业决策阶段论 65
三、连续性决策过程模式 66
第三章 社会认知和职业角色 70
第一节 职业和职业素质 70
一、职业 70
二、职业素质 72
三、市场对大学生职业素质的要求 73
第二节 行业发展和职业分类 75
一、职业分类 75
二、职业的发展趋势 83
三、我国目前16种行业的发展方向 86
第三节 社会角色和职业道德 87
一、社会角色 88
二、职业道德 89
三、社会主义职业道德的基本规范 92
四、大学生职业道德修养的基本内容 93
第四章 自我认知与职业生涯规划 95
第一节 自我认知理论的发展 96
一、自我认知的含义 96
二、我国古代和近代关于自我认知的理论 97
三、国外自我认知的心理学理论 99
第二节 自我认知的原则和方法 103
一、自我认知的原则 103
二、大学生自我认知的特征 104
三、自我认知的方法 106
第三节 提高自我认知水平，正确规划职业生涯 109
一、自我认知对大学生职业生涯规划的影响 109
二、提高自我认知能力，正确规划职业生涯 110
第五章 职业生涯规划的实施 115
第一节 职业生涯规划的常用方法 115
一、自我规划法 116
二、职业测评法 120
第二节 职业生涯规划过程中应注意的几个问题 127
一、大学生职业生涯规划应具有个人特色，以人的发展为主旨 127
二、依据自身实力，保持低位切入姿态 128
三、依据所学专业，拓展职业领域 129
四、依据个人兴趣与能力，科学实现人职匹配 129
第三节 职业生涯规划操作实务 130
一、正确认识自我 130
二、环境分析 133
三、确定目标 136
四、选择职业 137
五、制定计划 140
六、实务操作 144
第六章 成功者应具备的素质 154
第一节 人才应具备的基本素质 155
一、诚实守信 155
二、认真负责 157
三、善于沟通 159
四、勤于学习 160
五、身心健康 161
六、团队精神 163
七、创新精神 165
第二节 几类专业人才应具备的核心素质 166
一、科技人才 166
二、管理人才 170
三、经济人才 174
第七章 提升综合素质奠定职业生涯规划基础 177
第一节 成才目标与学习计划 177
一、成才目标与职业生涯规划 178
二、学习计划与职业生涯规划 181
第二节 人际交往与社团活动 183
一、人际交往 184
二、社团活动 192
第三节 科技创新与社会实践 194
一、科技创新 194
二、社会实践 198
第四节 效率管理与成功之路 200
一、效率管理的基本概念 201
二、大学生效率管理的基本原则 202
三、学习效率管理的方法 203
四、养成提高效率的习惯 205
五、成功之路 209
附录 211
一、计算机和外语的等级考试 211
二、其他职业能力（资格）证书 217
三、案例精选 222
参考文献 268