第一章 健康与体格检查 1
第一节 健康检查 2
一、运动员的一般病史和运动史 2
二、运动系统检查 3
三、心血管系统检查 4
四、呼吸系统检查 11
第二节 人体姿势检查与形态测量 15
一、人体姿势检查 15
二、人体形态测量 22
第三节 国民体质监测 38
一、国民体质研究发展史 38
二、体质的概念与范畴 42
三、体质测定与评价的目的和意义 43
四、体质测定与评价的任务 43
五、国民体质监测指标 44
第二章 膳食营养与运动营养 48
第一节 能量与营养素 49
一、人体的能量来源与消耗 49
二、营养素的种类与功能 52
第二节 运动员合理膳食营养 58
一、运动员膳食营养存在的问题 58
二、运动员平衡膳食营养 64
三、少年、儿童运动员营养 66
四、女性运动员营养 68
第三节 运动营养素的补充与运动能力 69
一、运动营养补充的误区 69
二、运动饮料补充与运动能力 71
三、补糖与运动能力 76
四、肌酸补充与运动能力 82
五、减轻和控制体重的营养素补充与运动能力 85
六、中药的应用与运动能力 88
第三章 机能恢复与康复措施 92
第一节 概述 93
一、机能恢复与康复的概念 93
二、机能恢复与康复的原则 94
三、机能恢复与康复中的常见问题 95
四、机能恢复与康复的具体措施 96
第二节 按摩 98
一、按摩的作用 98
二、按摩的基本手法 100
三、按摩的禁忌症与注意事项 105
四、按摩在机能恢复与康复中的运用 107
第三节 物理治疗 110
一、理疗的物理因子 110
二、物理治疗的作用机理 113
三、物理疗法在机能恢复与康复中的作用 114
第四章 运动性病症与损伤 117
第一节 运动性病症 118
一、过度训练 118
二、过度紧张 120
三、运动性贫血 122
四、运动性胃肠道综合征 124
五、肌肉痉挛 126
六、运动性血尿 127
七、停训和减量训练后的医学问题 128
第二节 运动损伤 130
一、运动损伤的防治概述 130
二、运动损伤的一般处理 131
第三节 身体各部位常见的运动损伤 139
一、常见运动损伤的原因 139
二、常见运动损伤的预防原则 140
三、常见运动损伤的急救 140
四、身体各部位常见的运动损伤 168
第五章 训练和比赛的医务监督 182
第一节 医务监督概述 183
一、医务监督的概念 183
二、医务监督的意义 183
三、医务监督的内容 183
第二节 运动训练中和比赛期的医务监督 184
一、运动员的自我监督 184
二、运动训练中的医务监督 187
三、比赛期的医务监督 193
第三节 运动员伤病后训练、竞赛和减控体重期的医务监督 195
一、运动员伤病后训练、竞赛的医务监督 195
二、运动员减控体重期的医务监督 198
第四节 疲劳的消除 203
一、消除疲劳的途径 203
二、消除疲劳的方法 203
第五节 兴奋剂概述 206
一、兴奋剂的概念 206
二、兴奋剂的种类与作用 207
三、兴奋剂的危害性 208
四、注意事项 208
第六章 儿童少年和女子体育的运动卫生 210
第一节 儿童少年运动员的运动卫生 211
一、儿童少年的生长发育规律与影响生长发育的因素 211
二、儿童少年身体素质的发展特点 214
三、儿童少年的一般体育卫生要求 216
四、儿童少年早期专项训练的医学问题 217
第二节 女子体育运动卫生 220
一、女子的解剖生理特点 220
二、经期的运动卫生 222
三、人工调整月经周期 226
四、女运动员常见的运动性疾病 228