上编 双脚显示身体的健康状况 3
第一章 足部是健康的晴雨表 3
一、足底按摩，诊病治病，功效非凡 3
二、足穴可预报全身疾病 6
三、望脚趾诊疾技法 7
四、望脚底板能看出什么来 8
五、望脚背能看出什么来 9
六、望足部经络能看出什么来 9
七、有病没病，摸脚即知 10
第二章 事半功倍的按摩窍门 14
一、足底按摩的体位 14
二、足底按摩所需器械 16
三、足底按摩以多长时间为宜 16
四、足底按摩应如何操作 16
五、足底按摩应注意哪些问题 17
六、足底按摩的适应证和禁忌证 18
七、应如何选取足穴来治疗疾病 19
八、足底按摩主要有哪几种手法 20
九、足底按摩所要达到的效果 28
下编 各种疾病的足部健康疗法 33
第一章 有效的足部反射区 33
一、足底按摩的常用穴位有哪些 33
二、足部反射区的分布规律 79
第二章 足部疗法的常用技法 83
一、足部反射区压迫法 83
二、足部外敷疗法 93
三、足浴疗法 97
四、步行健身法 98
五、足部刺激疗法 99
六、顿足疗法 100
第三章 常见病的足部健康疗法 101
一、按足底治高血压 101
二、低血压的足底按摩 104
三、足底按摩也可治疗心悸吗 106
四、如何采用足底按摩治疗心绞痛 108
五、中风的足底按摩 110
六、令人痛苦不堪的神经衰弱 111
七、治疗失眠方法多 113
八、头痛的足底按摩法 115
九、头晕眼花按摩法 118
十、足底按摩可治疗感冒 119
十一、伤风鼻塞按摩法 121
十二、哮喘的足底按摩 123
十三、按摩足底可治疗肺结核 125
十四、按摩脚丫可治疗食欲不振 127
十五、消化不良应如何治疗 129
十六、足底按摩治腹泻 130
十七、如何解除便秘的痛苦 132
十八、老打嗝所提示的病症 135
十九、足底按摩治胃痛效果好 137
二十、肚子疼的足底按摩法 140
二十一、得了胃癌，真就没治了吗 142
二十二、揉脚治痔疮，安全又快速 145
二十三、小便淋沥刺痛怎么办 147
二十四、水肿病人的足底按摩法 149
二十五、糖尿病应如何治疗 151
二十六、外出晕车怎么办 153
二十七、肿瘤的足底按摩康复法 154
二十八、快速简捷的止痛按摩法 156
二十九、按足底治好冻结肩 156
三十、肩、背酸痛怎么办 158
三十一、腰酸腿软的足底按摩技法 160
三十二、老花眼的足底按摩法 162
三十三、眼睛疲劳怎么办 163
三十四、足底按摩能矫正近视眼吗 165
三十五、怎样治疗口角生疮 168
三十六、牙疼按摩法 170
三十七、令人尴尬的口臭 172
第四章 性保健的足部健康疗法 174
一、阳事不举的足底按摩法 174
二、早泄足底按摩疗效好 178
三、纵欲过度的家庭疗法 180
四、足底按摩可以治遗精吗 182
五、按摩治疗阴茎异常勃起 185
六、精液中没有精子怎么办 187
七、性交痛有治吗 189
八、对性生活缺乏兴趣的足底按摩法 190
九、阴道痉挛症怎么治 192
十、足底按摩治痛经 194
十一、乳汁不足按摩法 196
十二、如何治疗奶疮 198
十三、阴部瘙痒可用足底按摩治疗 200
十四、解除妊娠反应的烦恼 201
十五、平安度过更年期 203
第五章 足部按摩美容法 205
一、消除“青春痘”的按摩方法 205
二、影响美容的酒渣鼻 206
三、黄褐斑是什么原因引起的 209
四、如何应用足底按摩治疗脱发 211
五、如何保有一头秀发 213
六、没有痛苦的减肥疗法 215
七、怎样延缓皮肤的衰老 217
第六章 足部按摩健身法 222
一、振奋精神的足底按摩法 222
二、增强对紧张状态的适应能力 224
三、足底按摩延缓衰老的发生 225
四、健忘症应该如何治疗 226
第七章 拥有完美的双脚 228
一、为什么保护脚很重要 228
二、保持脚部的良好外形 228
三、如何护理足部的皮肤 229
四、如何拥有一双纤纤秀足 230
五、足部疾病保养法 232