一、孕前调护 1
1．受孕的过程是怎样的？ 1
2．如何正确对待受孕？ 1
3．受孕前良好的心理状态有何意义？ 2
4．怎样把握受孕时机？ 3
5．什么年龄最适宜受孕？ 4
6．什么季节最适宜受孕？ 5
7．如何自我监测排卵期？ 6
8．什么是基础体温，怎样测量？ 9
9．哪些情况下受孕容易劣生？ 10
10．为什么月经不调的妇女难以受孕，如何调护？ 11
11．子宫位置不正影响受孕吗，如何调护？ 12
12．生殖道有炎症影响受孕吗，如何调护？ 13
13．何为优生，优生的目标是什么？ 15
14．心理因素与不孕有关吗？ 16
15．优生咨询适应于哪些对象？ 17
16．优生咨询帮助您解决什么问题？ 18
17．饮食与生男生女有关吗？ 19
18．宫内感染会影响优生吗？ 19
19．生过遗传病患儿的夫妻还能生育吗？ 21
20．近亲禁止结婚限制于哪一代？ 22
21．什么样的人适宜于孕前进补？ 23
22．患有哪些疾病不宜生儿育女？ 24
二、孕期调护 26
23．怎样知道自己怀孕了，应如何调护？ 26
24．怀孕是从哪天开始算起，预产期能自己推测吗？ 27
25．孕妇的生活中存在哪些传统误区？ 28
26．孕妇的情绪对胎儿有影响吗？ 30
27．孕妇应保持什么样的情绪？ 31
28．孕早期有哪些生理、心理变化，怎样调护？ 32
29．孕中期的生理、心理变化有什么特点，怎样调护？ 33
30．孕妇日常生活中有禁区吗？ 33
31．噪声对孕妇有影响吗？ 34
32．孕妇应如何补钙？ 38
33．孕晚期的生理、心理状态如何，怎样调护？ 40
34．孕妇为什么要加强营养？ 42
35．孕妇所需的钙、铁、维生素等营养食物来源有哪些？ 43
36．常用食品的热量如何计算？ 43
37．孕期如何进补？ 44
38．孕早期应怎样安排饮食？ 45
39．孕中期的饮食应怎样调整？ 47
40．孕晚期的膳食怎样安排才合理？ 49
41．哪些孕妇必须多吃？ 50
42．肥胖的妇女受孕后如何自我进行饮食调控？ 51
43．妇女怀孕期间体重增加的正常范围是多少？ 52
44．为什么说孕妇肥胖是一种危险信号？ 52
45．孕妇多吃瘦肉有什么好处？ 54
46．孕妇多吃鱼、虾有什么益处？ 54
47．孕妇多吃菠菜可以补血吗？ 55
48．对于孕妇来说鹌鹑的营养胜过鸡吗？ 56
49．孕期能吃火锅吗？ 56
50．孕妇能饮酸牛奶吗？ 57
51．为什么孕妇不宜多饮啤酒，产妇却可适当多喝？ 58
52．孕妇能喝浓茶、浓咖啡吗？ 59
53．孕妇吸烟能将致癌物传给胎儿吗？ 60
54．孕妇适宜什么样的饮料，饮用量多少为宜？ 61
55．孕妇多吃水果好吗？ 62
56．孕妇为何不宜多吃罐头食品？ 63
57．为什么孕妇不宜多吃冷饮？ 63
58．孕妇和产妇如何正确食用山楂？ 64
59．孕妇忌盐吗？ 65
60．孕妇能不能食用味精？ 66
61．孕妇能吃酱油吗？ 67
62．孕妇能食用桂皮、八角和花椒吗？ 67
63．妇女怀孕后能运动吗？ 68
64．妊娠后应回避哪些工作和环境？ 72
65．妊娠期怎样合理安排家务劳动？ 73
66．孕妇旅游时应如何调护？ 74
67．孕妇洗澡有哪些禁忌？ 75
68．为了分娩顺利，产前应怎样运动？ 77
69．孕妇孕期能同房吗？ 78
70．孕期性生活应怎样协调？ 79
71．妊娠期怎样注意面部美容？ 80
72．孕妇应怎样正确选用化妆品？ 82
73．为什么孕妇不宜浓妆艳抹？ 83
74．孕妇涂指甲油有什么害处？ 83
75．怀孕后穿鞋有讲究吗？ 84
76．孕妇如何选择睡眠姿势，有何意义？ 85
77．孕妇适宜盆浴还是淋浴？ 86
78．孕产妇能刷牙吗？ 87
79．孕妇如何使用加酶洗衣粉？ 88
80．孕妇看电视有哪些禁忌？ 89
81．孕妇为什么不宜多听高频率立体声音乐？ 91
82．孕妇能吹电风扇吗？ 92
83．为什么孕妇不宜多接触猫和狗？ 93
84．妊娠期怎样安度冬夏？ 94
85．为了哺乳成功，孕期应做哪些准备？ 95
86．乳头和乳房的保养从什么时候开始？ 96
87．孕期应怎样护理自己的乳房？ 98
88．孕期穿什么衣服、戴什么乳罩最合适？ 99
89．丈夫在妻子怀孕期间应怎样做，有什么作用？ 100
90．孕妇怎样自测胎儿安危？ 101
91．数胎动有什么意义？ 102
92．为什么要定期作产前检查？ 103
93．产前检查只查胎位吗，不查行不行？ 104
94．妇科检查会引起流产吗？ 105
95．孕妇能接受X线检查吗？ 106
96．超声波检查对胎儿有害吗？ 107
97．视屏显示终端对胎儿有何不良影响？ 107
98．铅、汞对妊娠有何影响？ 108
99．缺碘与高氟对妊娠有何影响，如何调护？ 109
100．高温对胎儿有影响吗？ 110
101．您了解血、尿HCG检查吗？ 110
102．妊娠斑和皮肤色素沉着与胎儿性别有关吗？ 111
103．哪些孕妇需要作胎儿畸形的产前诊断？ 112
104．产前诊断的方式有哪几种？ 113
105．病毒感染对胎儿有什么危险？ 114
106．您知道TORCH感染吗？ 115
107．TORCH感染后怎么办？ 115
108．孕妇如何正确服用维生素A？ 116
109．孕妇用药有哪些危险？ 118
110．你知道国家立法制订了孕妇及哺乳期妇女禁用或慎用哪些药物吗？ 119
111．孕妇失眠怎样调护？ 121
112．孕妇患痔疮怎样调护？ 122
113．为什么孕产妇便秘不能乱用泻药？ 123
114．孕妇能够自我监护吗？监护什么？ 123
三、胎教 126
115．什么是胎教？ 126
116．如何进行胎教？ 127
117．胎教包括哪些内容？ 128
118．怎样提高胎教的效率？ 129
119．对胎儿进行音乐胎教应注意哪些问题？ 130
120．如何进行光照胎教？ 132
121．怎样教胎儿想象思维？ 133
122．腹中胎儿有记忆力吗？ 134
123．胎教中父亲应怎样做？ 135
124．夫妻感情对胎教有影响吗？ 137
125．哪些食品有利于养胎益智？ 138
126．随胎儿的成长，胎教应怎样分阶段进行？ 139
127．胎儿能直接吃药吗？ 141
128．为什么说胎教又是搞母体精神卫生？ 141
129．准父母怎样为未来的宝宝准备衣物？ 143
四、病理妊娠调护 145
130．哪些疾病可对孕妇造成危害，如何处理？ 145
131．孕期出现下列信号说明什么，怎么办？ 147
132．什么叫妊娠恶阻，如何调护？ 149
133．妊娠呕吐如何饮食调护？ 150
134．为什么会出现妊娠腹痛，如何调护？ 151
135．什么叫胎漏、胎动不安，如何调护？ 152
136．怎样正确看待安胎和安胎药物？ 154
137．黄体酮保胎对胎儿有影响吗？ 156
138．为什么不能盲目保胎？ 157
139．先兆流产饮食调护原则有哪些？ 157
140．先兆流产时如何进行药膳调护？ 158
141．哪几种阴道流血与怀孕有关？ 160
142．孕妇感冒了能吃药吗？ 161
143．孕妇感冒了怎么办？ 162
144．为什么会出现妊娠心烦，如何调护？ 163
145．为什么会出现妊娠咳嗽，如何调护？ 164
146．哮喘病人能怀孕吗？ 165
147．哮喘病人怎样安度妊娠期？ 165
148．为什么会出现妊娠水肿，如何调护？ 166
149．妊娠水肿怎样选择饮食调护？ 167
150．妊娠水肿应怎样进行起居情志调养？ 169
151．孕妇牙龈为何出血，如何调护？ 169
152．孕期鼻腔出血是什么原因，怎样调护？ 170
153．孕妇全身皮肤瘙痒怎样调护？ 171
154．为什么会出现妊娠小便淋痛，怎样调护？ 172
155．哪些人是高危妊娠对象？ 173
156．什么是妊娠高血压综合征，如何调护？ 174
157．什么叫妊娠子痫，如何调护？ 176
158．孕妇为何易发生贫血？ 177
159．孕期贫血应如何调护？ 178
160．耻骨分离综合征是怎样产生的，如何调护？ 179
161．妊娠期腰痛是什么原因，怎样调护？ 180
162．孕妇患霉菌性阴道炎怎样调护？ 180
163．孕妇患滴虫性阴道炎如何调护？ 182
164．病毒性肝炎病人能否怀孕？ 183
165．病毒性肝炎病人怀孕后怎么办？ 184
166．病毒性肝炎的孕妇分娩前后应该怎样调护？ 185
167．病毒性肝炎母亲会不会影响胎儿和新生儿？ 186
168．什么是妊娠急性脂肪肝，如何调护？ 188
169．孕期有哪些危险信号，有何特征？ 189
170．孕期不宜服用哪些中药？ 191
171．怎样看待难产？ 191
172．臀位有什么危险？ 193
173．产前检查发现胎儿臀位怎么办？ 193
174．孕妇缺钙可引起哪些疾病？ 195
五、分娩期调护 197
175．什么时候开始做分娩的辅助动作练习？ 197
176．分娩辅助动作如何正确进行？ 198
177．孕妇应何时住院待产？ 204
178．过期不产怎么办？ 205
179．胎膜早破怎么办？ 206
180．怎么知道要分娩了？ 207
181．您知道生产全过程需要多长时间吗？ 208
182．怎样纠正分娩时用力不当？ 209
183．分娩方式应由谁来决定？ 210
184．怎样配制利产催生的饮食？ 211
185．头先露就是顺产吗？ 212
186．剖腹产增高的原因何在？ 213
187．剖腹产有何利弊？ 215
188．哪些方法可以减轻分娩痛苦？ 217
189．临产后产妇应怎样自我调护？ 219
190．分娩期有哪些饮食原则？ 220
191．分娩期应如何进行饮食调护？ 221
六、产后调护 222
192．会阴侧切分娩后怎样调护？ 222
193．剖腹产分娩者怎样调护？ 223
194．产后阴道出血应怎样观察？ 223
195．产后全身和局部的恢复需要多长时间？ 224
196．产后什么时候开始锻炼，怎样合理安排？ 225
197．产后的膳食怎样合理安排？ 232
198．刚分娩后几天内应怎样安排饮食？ 234
199．什么叫产后血晕，如何调护？ 235
200．什么叫恶露不绝，如何调护？ 237
201．产后恶露不绝如何选择饮食调护？ 238
202．什么叫产后发热，如何调护？ 238
203．为什么产后会出现大便困难，怎样调护？ 239
204．产后大便难怎样进行食疗？ 240
205．为什么会产后身痛，如何调护？ 241
206．产后腹痛是怎样引起的，如何调护？ 242
207．怎样预防产后腰痛？ 243
208．为什么产后会出现排尿困难，如何调护？ 246
209．为什么产后会出现自汗盗汗，如何调护？ 247
210．孕产妇为何要多吃红糖？ 248
211．产妇能饮麦乳精吗？ 248
212．为什么产妇不宜多吃巧克力？ 249
213．产假期母婴的生活怎样调节？ 249
214．什么时候可以恢复产后性生活？ 251
215．妇女产后为何易老，如何防护？ 252
216．怎样防止产后肥胖？ 253
217．产妇不能洗头、洗澡吗？ 256
218．产褥期妇女如何运动？ 258
219．做产褥体操时应注意什么？ 261
220．“坐月子”要注意什么？ 262
221．产后的心理调护有什么特点？ 263
222．病毒性肝炎产妇产后应注意什么？ 264
七、哺乳期调护 265
223．准妈妈为了做好母乳喂养需作哪些准备？ 265
224．初产妇哺乳期应注意什么？ 267
225．患哪些疾病的产妇不宜哺乳？ 270
226．产后4～6个月对婴儿进行纯母乳喂养有何重要性？ 272
227．为什么世界卫生组织（WHO）将母乳喂养列为抢救儿童生存的重大战略措施之一？ 273
228．《促进母乳喂养成功的十点措施》的内容有哪些？ 274
229．您知道《国际母乳代用品销售手册》的十条重要内容吗？ 275
230．什么叫按需哺乳，按需哺乳有何重要性？ 276
231．早产儿要不要母乳喂养？ 277
232．当妈妈上班或外出时，怎样坚持母乳喂养？ 277
233．您知道正确的托奶姿势吗？ 278
234．您知道哺乳的正确姿势吗？ 279
235．您知道挤奶的技巧吗？ 280
236．如何保证母乳充足？ 281
237．母乳不足的常见原因有哪些？ 282
238．母乳不足怎么办？ 283
239．哺乳期母亲饮食需注意什么？ 284
240．哺乳期间怎样保护自己的乳房？ 286
241．每次哺乳前需擦洗乳头吗？ 287
242．怎样预防产后乳头皲裂？ 288
243．乳头疼痛如何调护？ 288
244．乳房肿胀最常见的原因是什么，如何调护？ 289
245．您知道简易的退奶方法吗？ 291
246．乙肝产妇能否进行母乳喂养？ 292
247．哺乳期妇女患上呼吸道感染能喂奶吗？ 292
248．哺乳期妇女患高血压能进行母乳喂养吗？ 293
249．母乳喂养时有哪些药物应禁用或慎用？ 293
250．不影响母乳喂养的药物有哪些？ 294
251．出院后母乳喂养遇到困难怎么办？ 295
252．为什么不要将婴儿捆成“蜡烛包”？ 295
253．哺乳期还需要避孕吗？ 296
附录：营养素功用简明表 298
参考文献 307